SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Sanyol

3

Początkujący

Dziennik treningowy
310 4035 3
Edward Ącki b.d. 32 b.d. 4/12/2015 2:47:33 AM 2/21/2008 12:00:00 AM Śląskie Mikołów
Jak juz zaczolem trenowac to pozadnie :) CZYTANIEM SFD !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! b.d. Niemam kaski ale wcinam ryz :D Silownia -> start 20.02.2008 8 miesiecy ciezkiej pracy
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.
Oprah Winfrey
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
Prosze o pomoc w przelamaniu stagnacji ramion Trening dla zaawansowanych 4 10/5/2008 12:52:02 AM
Zawody organizowane przez moja silownie... Wyciskanie 50kg na ilosc Trening dla zaawansowanych 4 2/7/2009 1:10:46 PM
Prosze o bardzo szybka odp. !!! Sogi - tunczyk w sosie wlasnym Odżywianie i Odchudzanie 6 11/26/2008 9:55:00 PM
Makrela wedzona hmm bedzie dobra? Odżywianie i Odchudzanie 3 11/25/2008 8:34:26 AM
Zawody w padciaganiu sie na drazku - prosba o pomoc Trening dla zaawansowanych 0 11/18/2008 9:06:01 PM
1 cykl na kreatynie - bardzo prosze o rady - Sogi NUTRIFARM&OLIMP 5 10/7/2008 5:47:17 PM
Trening do Oceny na masse - Sogi za pomoc Trening dla zaawansowanych 12 10/5/2008 10:03:19 PM
Proszeo poprawe/pomoc w ulozeniu planu Sogi Trening dla początkujących 3 10/5/2008 7:03:42 PM
Prosze o poprawe/pomoc w ulozeniu planu Sogi Trening dla początkujących 1 10/5/2008 7:03:35 PM
1 cykl monohydrat prosze o rady i opinie Odżywki i suplementy 9 10/3/2008 4:19:28 PM
Kreatyna glutamina bialko i witaminki -> 1 cykl kumpla prosze o rady Odżywki i suplementy 11 8/3/2008 1:27:06 PM
Prosze o pomoc w dobraniu suplementow Odżywki i suplementy 6 8/31/2008 10:38:10 PM
Sanyol MASS Dieta do oceny. SOGI za wartosciowe poprawki, uwagi oraz rady Odżywianie i Odchudzanie 6 6/26/2008 2:17:19 PM
Trening - Massa 4 dniowy SPLIT do oceny [Sogi za wartosciowe korekty] Trening dla zaawansowanych 5 6/23/2008 8:12:50 PM
Czy jest jakies bialko z odzywki ktore jest przyswajalne badziej niz np. z piersi Odżywianie i Odchudzanie 2 6/9/2008 5:41:10 PM
Dieta - Prosze o poprawki - Sog Odżywianie i Odchudzanie 5 5/27/2008 9:23:25 PM
Trening 5x w tyg Cel rzezba <Sogi za fajna pomoc> Trening dla zaawansowanych 8 5/23/2008 10:50:30 PM
Odstajace lopatki czy w przyszlosci masa je zakryje Trening dla początkujących 5 5/14/2008 7:51:35 AM
Kilka pytan na temat redukcji - Beda Sogi Odżywianie i Odchudzanie 7 5/13/2008 10:38:01 PM
Rozpietki pytanie o technike Trening dla początkujących 8 5/4/2008 11:37:48 PM
W czasie serii na biceps zaczynaja mi sie bardzo trzesc nogi - dlaczego? Trening dla początkujących 9 4/22/2008 9:37:42 PM
Propozycja nowego dzialu "Ciekawe Arty" Administracja i Moderatorzy 6 4/19/2008 9:23:11 AM
Pompki na poreczach czy oplaca sie dodawac do normalnego treningu klaty Trening dla początkujących 3 4/17/2008 4:01:44 PM
Idealne pokazanie kazdego miesnia klaty, barkow, grzbietu i bicepsa - obrazki Trening dla zaawansowanych 2 3/30/2008 6:42:17 PM
ryz i piers jesc razem czy odzielnie Odżywianie i Odchudzanie 5 3/29/2008 11:20:16 PM
Twaróg tylko 250g, a moze da sie kupic odrazu 1kg? Odżywianie i Odchudzanie 3 3/8/2008 9:33:00 PM
MASS - Sanyol Trening dla początkujących 8 3/6/2008 6:28:34 PM
Biceps dylemat :/ Trening dla początkujących 2 2/25/2008 11:05:14 PM
Dieta na mase ( po 3 dniach czyt. forum) do sprawdzenia. Odżywianie i Odchudzanie 4 2/23/2008 3:50:00 PM
Pomoc w poczatkowej fazie robienia diety na mase Odżywianie i Odchudzanie 0 2/21/2008 7:36:39 PM
Nazwa tematu Dzial Data posta
Zawody organizowane przez moja silownie... Wyciskanie 50kg na ilosc Trening dla zaawansowanych 2/8/2009 1:15:09 PM
Zawody organizowane przez moja silownie... Wyciskanie 50kg na ilosc Trening dla zaawansowanych 2/7/2009 3:11:51 PM
EKSPERYMENT 3: GRZBIET TOTALNY - KONSULTACJE Trening dla zaawansowanych 12/1/2008 7:56:54 PM
EKSPERYMENT 3: GRZBIET TOTALNY - KONSULTACJE Trening dla zaawansowanych 11/29/2008 6:23:55 PM
EKSPERYMENT 3 : GRZBIET TOTALNY - RAPORTY Trening dla zaawansowanych 11/29/2008 6:12:18 PM
EKSPERYMENT 3: GRZBIET TOTALNY - KONSULTACJE Trening dla zaawansowanych 11/28/2008 6:04:28 PM
EKSPERYMENT 3: GRZBIET TOTALNY - KONSULTACJE Trening dla zaawansowanych 11/28/2008 6:59:13 AM
EKSPERYMENT 3: GRZBIET TOTALNY - KONSULTACJE Trening dla zaawansowanych 11/27/2008 4:49:52 PM
EKSPERYMENT 3: GRZBIET TOTALNY - KONSULTACJE Trening dla zaawansowanych 11/27/2008 10:43:28 AM
Prosze o bardzo szybka odp. !!! Sogi - tunczyk w sosie wlasnym Odżywianie i Odchudzanie 11/26/2008 9:59:05 PM
Szewska klatka Trening dla zaawansowanych 11/26/2008 4:17:38 PM
EKSPERYMENT 3: GRZBIET TOTALNY - KONSULTACJE Trening dla zaawansowanych 11/26/2008 4:14:03 PM
EKSPERYMENT 3: GRZBIET TOTALNY - KONSULTACJE Trening dla zaawansowanych 11/25/2008 10:45:26 PM
EKSPERYMENT 3: GRZBIET TOTALNY - KONSULTACJE Trening dla zaawansowanych 11/25/2008 6:30:51 PM
Kilka fotek-proszę o pomoc Galeria Zdjęć 11/25/2008 10:06:01 AM
EKSPERYMENT 3: GRZBIET TOTALNY - KONSULTACJE Trening dla zaawansowanych 11/25/2008 8:56:35 AM
Makrela wedzona hmm bedzie dobra? Odżywianie i Odchudzanie 11/25/2008 8:54:34 AM
Dieta do oceny - rozdaje SOG'i Odżywianie i Odchudzanie 11/25/2008 8:51:45 AM
EKSPERYMENT 3: GRZBIET TOTALNY - KONSULTACJE Trening dla zaawansowanych 11/25/2008 8:24:35 AM
EKSPERYMENT 3: GRZBIET TOTALNY - KONSULTACJE Trening dla zaawansowanych 11/24/2008 9:44:00 PM
EKSPERYMENT 3: GRZBIET TOTALNY - KONSULTACJE Trening dla zaawansowanych 11/24/2008 6:27:33 PM
EKSPERYMENT 3: GRZBIET TOTALNY - KONSULTACJE Trening dla zaawansowanych 11/24/2008 1:50:27 PM
Nasze Plecy :) Galeria Zdjęć 11/24/2008 10:00:52 AM
EKSPERYMENT 3: GRZBIET TOTALNY - KONSULTACJE Trening dla zaawansowanych 11/24/2008 9:55:36 AM
EKSPERYMENT 3: GRZBIET TOTALNY - KONSULTACJE Trening dla zaawansowanych 11/23/2008 10:21:58 PM
nie chce sie chwalic a raczej mam problem:D Galeria Zdjęć 11/22/2008 11:43:07 PM
EKSPERYMENT 3: GRZBIET TOTALNY - KONSULTACJE Trening dla zaawansowanych 11/22/2008 12:30:17 PM
EKSPERYMENT 3: GRZBIET TOTALNY - KONSULTACJE Trening dla zaawansowanych 11/22/2008 7:49:15 AM
Szewska klatka Trening dla zaawansowanych 11/21/2008 11:58:12 PM
EKSPERYMENT 3: GRZBIET TOTALNY - KONSULTACJE Trening dla zaawansowanych 11/21/2008 11:29:44 PM

Artykuły

Sanyol 3 Początkujący