SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Sanyol

3

Początkujący

Dziennik treningowy
310 4035 3
Edward Ącki b.d. 30 b.d. 4/12/2015 2:47:33 AM 2/21/2008 12:00:00 AM Śląskie Mikołów
Jak juz zaczolem trenowac to pozadnie :) CZYTANIEM SFD !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! b.d. Niemam kaski ale wcinam ryz :D Silownia -> start 20.02.2008 8 miesiecy ciezkiej pracy
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.
Eleanor Rossevelt
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
Prosze o pomoc w przelamaniu stagnacji ramion Trening dla zaawansowanych 4 10/5/2008 12:52:02 AM
Zawody organizowane przez moja silownie... Wyciskanie 50kg na ilosc Trening dla zaawansowanych 4 2/7/2009 1:10:46 PM
Prosze o bardzo szybka odp. !!! Sogi - tunczyk w sosie wlasnym Odżywianie i Odchudzanie 6 11/26/2008 9:55:00 PM
Makrela wedzona hmm bedzie dobra? Odżywianie i Odchudzanie 3 11/25/2008 8:34:26 AM
Zawody w padciaganiu sie na drazku - prosba o pomoc Trening dla zaawansowanych 0 11/18/2008 9:06:01 PM
1 cykl na kreatynie - bardzo prosze o rady - Sogi NUTRIFARM&OLIMP 5 10/7/2008 5:47:17 PM
Trening do Oceny na masse - Sogi za pomoc Trening dla zaawansowanych 12 10/5/2008 10:03:19 PM
Proszeo poprawe/pomoc w ulozeniu planu Sogi Trening dla początkujących 3 10/5/2008 7:03:42 PM
Prosze o poprawe/pomoc w ulozeniu planu Sogi Trening dla początkujących 1 10/5/2008 7:03:35 PM
1 cykl monohydrat prosze o rady i opinie Odżywki i suplementy 9 10/3/2008 4:19:28 PM
Kreatyna glutamina bialko i witaminki -> 1 cykl kumpla prosze o rady Odżywki i suplementy 11 8/3/2008 1:27:06 PM
Prosze o pomoc w dobraniu suplementow Odżywki i suplementy 6 8/31/2008 10:38:10 PM
Sanyol MASS Dieta do oceny. SOGI za wartosciowe poprawki, uwagi oraz rady Odżywianie i Odchudzanie 6 6/26/2008 2:17:19 PM
Trening - Massa 4 dniowy SPLIT do oceny [Sogi za wartosciowe korekty] Trening dla zaawansowanych 5 6/23/2008 8:12:50 PM
Czy jest jakies bialko z odzywki ktore jest przyswajalne badziej niz np. z piersi Odżywianie i Odchudzanie 2 6/9/2008 5:41:10 PM
Dieta - Prosze o poprawki - Sog Odżywianie i Odchudzanie 5 5/27/2008 9:23:25 PM
Trening 5x w tyg Cel rzezba <Sogi za fajna pomoc> Trening dla zaawansowanych 8 5/23/2008 10:50:30 PM
Odstajace lopatki czy w przyszlosci masa je zakryje Trening dla początkujących 5 5/14/2008 7:51:35 AM
Kilka pytan na temat redukcji - Beda Sogi Odżywianie i Odchudzanie 7 5/13/2008 10:38:01 PM
Rozpietki pytanie o technike Trening dla początkujących 8 5/4/2008 11:37:48 PM
W czasie serii na biceps zaczynaja mi sie bardzo trzesc nogi - dlaczego? Trening dla początkujących 9 4/22/2008 9:37:42 PM
Propozycja nowego dzialu "Ciekawe Arty" Administracja i Moderatorzy 6 4/19/2008 9:23:11 AM
Pompki na poreczach czy oplaca sie dodawac do normalnego treningu klaty Trening dla początkujących 3 4/17/2008 4:01:44 PM
Idealne pokazanie kazdego miesnia klaty, barkow, grzbietu i bicepsa - obrazki Trening dla zaawansowanych 2 3/30/2008 6:42:17 PM
ryz i piers jesc razem czy odzielnie Odżywianie i Odchudzanie 5 3/29/2008 11:20:16 PM
Twaróg tylko 250g, a moze da sie kupic odrazu 1kg? Odżywianie i Odchudzanie 3 3/8/2008 9:33:00 PM
MASS - Sanyol Trening dla początkujących 8 3/6/2008 6:28:34 PM
Biceps dylemat :/ Trening dla początkujących 2 2/25/2008 11:05:14 PM
Dieta na mase ( po 3 dniach czyt. forum) do sprawdzenia. Odżywianie i Odchudzanie 4 2/23/2008 3:50:00 PM
Pomoc w poczatkowej fazie robienia diety na mase Odżywianie i Odchudzanie 0 2/21/2008 7:36:39 PM
Nazwa tematu Dzial Data posta
Zawody organizowane przez moja silownie... Wyciskanie 50kg na ilosc Trening dla zaawansowanych 2/8/2009 1:15:09 PM
Zawody organizowane przez moja silownie... Wyciskanie 50kg na ilosc Trening dla zaawansowanych 2/7/2009 3:11:51 PM
EKSPERYMENT 3: GRZBIET TOTALNY - KONSULTACJE Trening dla zaawansowanych 12/1/2008 7:56:54 PM
EKSPERYMENT 3: GRZBIET TOTALNY - KONSULTACJE Trening dla zaawansowanych 11/29/2008 6:23:55 PM
EKSPERYMENT 3 : GRZBIET TOTALNY - RAPORTY Trening dla zaawansowanych 11/29/2008 6:12:18 PM
EKSPERYMENT 3: GRZBIET TOTALNY - KONSULTACJE Trening dla zaawansowanych 11/28/2008 6:04:28 PM
EKSPERYMENT 3: GRZBIET TOTALNY - KONSULTACJE Trening dla zaawansowanych 11/28/2008 6:59:13 AM
EKSPERYMENT 3: GRZBIET TOTALNY - KONSULTACJE Trening dla zaawansowanych 11/27/2008 4:49:52 PM
EKSPERYMENT 3: GRZBIET TOTALNY - KONSULTACJE Trening dla zaawansowanych 11/27/2008 10:43:28 AM
Prosze o bardzo szybka odp. !!! Sogi - tunczyk w sosie wlasnym Odżywianie i Odchudzanie 11/26/2008 9:59:05 PM
Szewska klatka Trening dla zaawansowanych 11/26/2008 4:17:38 PM
EKSPERYMENT 3: GRZBIET TOTALNY - KONSULTACJE Trening dla zaawansowanych 11/26/2008 4:14:03 PM
EKSPERYMENT 3: GRZBIET TOTALNY - KONSULTACJE Trening dla zaawansowanych 11/25/2008 10:45:26 PM
EKSPERYMENT 3: GRZBIET TOTALNY - KONSULTACJE Trening dla zaawansowanych 11/25/2008 6:30:51 PM
Kilka fotek-proszę o pomoc Galeria Zdjęć 11/25/2008 10:06:01 AM
EKSPERYMENT 3: GRZBIET TOTALNY - KONSULTACJE Trening dla zaawansowanych 11/25/2008 8:56:35 AM
Makrela wedzona hmm bedzie dobra? Odżywianie i Odchudzanie 11/25/2008 8:54:34 AM
Dieta do oceny - rozdaje SOG'i Odżywianie i Odchudzanie 11/25/2008 8:51:45 AM
EKSPERYMENT 3: GRZBIET TOTALNY - KONSULTACJE Trening dla zaawansowanych 11/25/2008 8:24:35 AM
EKSPERYMENT 3: GRZBIET TOTALNY - KONSULTACJE Trening dla zaawansowanych 11/24/2008 9:44:00 PM
EKSPERYMENT 3: GRZBIET TOTALNY - KONSULTACJE Trening dla zaawansowanych 11/24/2008 6:27:33 PM
EKSPERYMENT 3: GRZBIET TOTALNY - KONSULTACJE Trening dla zaawansowanych 11/24/2008 1:50:27 PM
Nasze Plecy :) Galeria Zdjęć 11/24/2008 10:00:52 AM
EKSPERYMENT 3: GRZBIET TOTALNY - KONSULTACJE Trening dla zaawansowanych 11/24/2008 9:55:36 AM
EKSPERYMENT 3: GRZBIET TOTALNY - KONSULTACJE Trening dla zaawansowanych 11/23/2008 10:21:58 PM
nie chce sie chwalic a raczej mam problem:D Galeria Zdjęć 11/22/2008 11:43:07 PM
EKSPERYMENT 3: GRZBIET TOTALNY - KONSULTACJE Trening dla zaawansowanych 11/22/2008 12:30:17 PM
EKSPERYMENT 3: GRZBIET TOTALNY - KONSULTACJE Trening dla zaawansowanych 11/22/2008 7:49:15 AM
Szewska klatka Trening dla zaawansowanych 11/21/2008 11:58:12 PM
EKSPERYMENT 3: GRZBIET TOTALNY - KONSULTACJE Trening dla zaawansowanych 11/21/2008 11:29:44 PM

Artykuły

Sanyol 3 Początkujący