Prosze o poprawe/pomoc w ulozeniu planu Sogi

Witam biore sie za pisanie planu na ten miesiac - zaczynam diete i rozpoczynam 1 cykl na kreatynie [po 7 miechach na sucho]

Narazie zaczynam od rozisania grup miesniowych na dany dzien

Prosze o ocene tego , chce zaznaczyc ze taki rozklad mi najbardziej odpowiada bo musze w tym planie polaczyc bic i tric w 1 dzien i przelaac stagnacje tej parti

Poniedzialek - Klata
Wtorek -Plecy kaptury

Sroda - brzuszki wdomu

czwartek-Biceps trieps
piatek-Barki Nogi

sory za double temat