SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

klatka nie taka

  • Klatka, nie taka jak chce

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Hej, trenuje juz rok na silowni, mam lipomastie co bardzo mnie denerwuje. Mam wlasnie tego troche fata pod klata i to tak dziwinie wyglada ze cycuszki mi odstaja. Odkad cwicze klata normlanie zaczela rosnac powoli, ale fat sie nie spalal, czytalem zeby trenowac na dolna czesc klatki naprzyklad pod skosem, i ze ktos tego fata spalil w 3 miesiace. [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3901 Data: 8/9/2007 7:11:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Powoli do celu by Slayerek (pod. s.25)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Idize to w dobra strone.Klatka nie taka zla, tylko wiecej mieska potrzebuje, aby spoko wygladala Krata jest to na pewno przez ta 3 dniowa wycieczke z % Czlowiek pic musi nie wielblad Sam przechodza na zla strone mocy (urlop dobrze, ze sie konczy )

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2008 9:34:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietę mam opanowaną, bo kiedyś przez 3 lata się bawiłem w liczenie kalorii, kurczak 3 razy dziennie i te sprawy. Staram się zdrowo jeść, zdrowe tłuszcze, dobre źródła białka, białko zresztą też kupiłem. Kreatynę też biorę mix 5 form. Teraz dosyć nisko z kalorycznośćią, bo redukuje przy 176 cm wzrostu mam 80 kg, ale na biodrach i brzuchu ciągle [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2860 Data: 8/21/2019 10:31:35 PM Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] :-D żyć nie umierać. Mam to samo z seriami rozgrzewkowymi :P Przy 5x5 właśnie polecane są rozgrzewki po 3p. Przy MC to jeszcze działa. Przy przysiadzie jako tako, ale już klatka nie, bo ciężar za mały i nie czuję rozgrzania (może trzeba wyżej zaczać rozgrzewkę). Fajnie ten trening wygląda i jestem ciekawa co dalej. A na schodki wskakujesz na [...]

    Odpowiedzi: 8088 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2018 9:50:02 AM Liczba szacunów: 1
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] - nad pępkiem w najwęższym miejscu - TALIA (wszystko w okolicach +/-85cm) I to są takie moje 3 punkty pomiarowe, które monitoruję. Bicek większy, przedramię ciut mniejsze, klatka prawie taka sama, uda podobnie (ciężko mierzyć, bo zawsze inaczej wychodzi!). WOW - łydkę ma jak udo!! Ja mam 36/37cm.. Proporcje w miarę podobne, tylko brzuch mi [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2014 9:05:04 PM Liczba szacunów: 0
  • GINEKOMASTIA cz. 4

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] Nacięcia wykonał na sutkach i tak też później zaszył co było mega fajną sprawą - bo już teraz nie widać blizn. Po zabiegu pierwsze dni to udręka - o ile same cyce ani klatka nie bolały to kamizelka strasznie przeszkadzała. Aktualnie już jej nawet nie czuje a musze ją nosić jeszcze przez tydzień. Po 2 tyg byłem znów w Kielcach zdjąć szwy - [...]

    Odpowiedzi: 6295 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2015 2:13:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Antoine Vaillant IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    Lord niektórych słąbych pratii sie nie przeskoczy chodzby sie je katowalo jak mozna. 180x10 z taką techniką to na prawde bardzo duzo jak na jego wiek. Ta klatka wygladala tak na zawodach bo byl troche za suchy i stał sie plaski. W okresie masy wcale ta klatka nie odstaje.

    Odpowiedzi: 1827 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2011 7:49:21 PM Liczba szacunów: 0
  • GINEKOMASTIA cz. 4

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] Wiesz co, ja też mam delikatne wrażenie ze minimalnie sutki mi wypchnęło do przodu, ale myśle, że jest to spowodowane tym, że już zeszła opuchlizna z całego obszaru piersi i klatka nie wydaje się taka nabita, jak odrazu po operacji, a przy otoczkach sutkowych tam gdzie było nacięcie ta opuchlizna dalej minimalnie pozostała plus wytworzyła się [...]

    Odpowiedzi: 6295 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2021 9:22:14 AM Liczba szacunów: 1
  • GINEKOMASTIA cz. 4

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Ktoś inny który ma dobre zbudowany fizykę i dostał gruczoł +lipo o doktora i miał dobry rezultat? Jestem zestresowany że teraz mi klatka nie będzie wyglądała taka duża jak była haha zawsze miałem fat przy klatkę i wyglądała dusza nisz była

    Odpowiedzi: 6295 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2015 6:26:06 PM Liczba szacunów: 0
  • GAINER - na co komu przyrost tluszczu?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    ja jakos jadłem gainera i tłuszczem mnie nie oblało . przytyłem 10 kg . klatka sie rozrosła , mam 197cm wzrostu , brzucha przy wyproscie zero , biceps poszedł +4,5cm (mało tłuszczu) widac zarys i miejsce zaczepienia bicepsa - itd niemam problemu z tłuszczem zrobie redukcje i bedzie git civic poprostu to zalezy jednego owali tłuszczem innego [...]

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2006 12:38:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] klatce ) to czy przy odpowiedniej diecie , treningach pilki 3 razy w tygodniu i a6w wyrzezie sobie klatke ? zdjecie zapodam jutro pozniewaz dzisiaj nie mam takiej mozliwosci ... Liczę ze pomozecie mi sie zmotywowac do dietki :P moja klatka nie jest taka tragiczna ale ale .. :D sami ocenicie jak wkleje jutro zdjecie Dziekuje i pozdrawiam . ;)

    Odpowiedzi: 1112 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2008 6:56:33 PM Liczba szacunów: 0
  • szpilka sie sprzedaje, bo to taki typowy seba z bloku, co browar wali na lawce pod klatka i taka sama patola placi zeby go ogladac %-) wiedzialem pare jego wywiadow i filmikow i sie zastanawialem - kogo w ogole intersuje taka patola :-D pozniej jakies krzywe akcje z jego dziewczyna co niby galerianka byla, wszystko zeby bylo glosno w mediach... a [...]

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2018 5:23:26 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW Geneza, Zasady, Podsumowanie.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] więcej nie znaczy lepiej, dlatego wiele osób katujących najmocniej klatke zwala że nie ma do niej predyspozycji bo ćwiczy ją bardziej niż inne partie a efekt jest taki że klatka nie rośnie (bądź wolniej) a inne partie tak. Sytuacja bardzo częsta. Sęk w tym by poprawiać cały czas swoją sylwetke pod kątem masy mięśniowej i siły mięśni, bo [...]

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2009 11:32:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Puchar Polski, MP Juniorów i Weteranów ,18-19.10.2008 - Zabrze

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    MOim skromnym zdaniem Radek mógłby wygrać, gdyby nie jego brzuch. Ta właśnie część ciała wg mnie zaburza mu proporcje. Klatka faktycznie tak jak mówi w wywiadach byla fajna, ale nie taka ładna jak innych. Piotrkowicz miał o wiele lepsze proporcje, przy porównywalnej masie, ale jednak przy gorszym pocięciu.

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2008 12:59:29 PM Liczba szacunów: 0
  • 16.09.17 W sobotę zaliczyłem zawody w Strzegomiu. Dość kameralnie, szybka akcja, ale i tak nie zostałem do końca, bo byłem zajechany po treningu. Poznałem osobiście Big Rona i już wiem o jakich żyłach mówiliście hehe. Poza tym Łoker od nas z forum i infernol, oczywiście Wolski, chłopaki z Ponad Poziom i Seba Toporkiewicz. Czyli ogólnie cała masa [...]

    Odpowiedzi: 12446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2017 9:54:38 AM Liczba szacunów: 3
  • W sumie ciężko mi się odnieść do formy jaka była rok temu. Waga była sporo większą, w ogóle inne nabicie. Ale jestem pewny, że nabrslem lepszych proporcji, moja sylwetka znowu jest klasyczna, a nie taka klockowata jak była rok temu. A ta klatka i nogi, może rzeczywiście się coś nawet poprawiły :-)

    Odpowiedzi: 16613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2019 10:33:01 AM Liczba szacunów: 1
  • [...] bardzo przy tym 45kg)no i przede wszystkim widać wtedy biceps. Techniki wyciskania na ławce też za bardzo nie pojmuje(może zdejmij trochę ciężaru i zrób poprawnie tak aby klatka pracowała jak najbardziej) ale na to Ci już wcześniej uwagę zwrócili. Widzę, że gonisz za ciężarami, ale technika trochę nie taka jak być powinna, ale ciśnij dalej [...]

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 19499 Data: 4/10/2011 12:47:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Kalikstat - pokonać przeciwności

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] chwytu pod naszą długość ramion, a nie taką jaką narzuca nam drążek - umieszczanie brody za wszelką cenę nad drążkiem jest bezcelowe, pamiętajcie, że im bardziej zmasowana klatka piersiowa tym ruch dla drążka będzie krótszy i to w pełni naturalne zjawisko, również jeśli ramiona są większe mamy sytuację dokładnie taką samą I wnet okazuje się, [...]

    Odpowiedzi: 2722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/29/2012 3:37:28 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 15 powt to masakra. - martwy ciąg - no, spoko. Wstępny plan był wskoczyć na 140kg. Ale - po co się spieszyć, w końcu to 15tki I tak ledwo żyłem po ostatniej serii - ss klatka - nie mogę wytrzymać z bólu Normalnie sa to dla mnie męki niesamowite. Pomyślec, ze chudzielce obok robią większymi hantlami rozpiętki a ja się wyginam przy [...]

    Odpowiedzi: 682 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2010 3:13:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Tydzien cwiczen za mna wg nowego planu, a co za tym idzie pojawily się wnioski z treningu. Nie ma to, jak wyprobowac swój plan na sobie, o czym wielu zapomina, pytajac: "czy mam dobry plan?" i ukladajac na starcie plan niewykonalny na swoje warunki. Oczywiście i ja przesadzilem troche, ale nie az tak bardzo. Ponieważ pare razy zdarzylo [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 10238 Data: 9/1/2009 10:04:50 PM Liczba szacunów: 0