Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
19
Siema. Mam na imię Kamil i mam 13 lat. Ważę 66 kg i mam ciut za duże cyce XD . Często chodzę na basen i jak zdejmę koszulkę to trochę wstyd jak wyskoczą takie balony ^^. Jak już wspomniałem chodzę na basen, dość często prawie codziennie (basen nie jest kryty). Jak się mogę pozbyć tych dużych piersi? Proszę o pomoc. Chciałbym się ich pozbyć do końca wakacji...
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
51
Jak na swój wiek jesteś duży i dużo ważysz.
Na pewno potrzebna jest ci dieta
Ja radzę ci zapisać się na siłownie moje gg: 3306897 napisz to ułożymy plan + dietę :)
Gdy nie chcesz wydawać pieniędzy zrób trening domowy (też napisz do mnie pomogę ci)
Biegaj , jeździj na rowerze , rób wszystko żeby się ruszać.
Szacuny
10621
Napisanych postów
16182
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
272461
Tak, dieta w wieku 13 lat... W tym wieku nie ma mowy o żadnej ścisłej diecie, bo Jego organizm dopiero się rozwija. Jeśli chodzi o odżywianie, to jedyne co możesz zrobić to ustosunkować się do wskazówek z "10 wskazówek żywieniowych". Do tego jakieś ćwiczenia ogólnorozwojowe. Siłownia niekoniecznie. Najlepszy jest basen, ale konkretne pływanie, a nie zabawy z kaczuszką
Szacuny
10621
Napisanych postów
16182
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
272461
W tym wieku jego organizm potrzebuje różnorodnych składników, minerałów do prawidłowego rozwoju i nie można tego obcinać dietą ukierunkowaną na jeden typ pożywienia. Niech nie je fast foodów, chipsów, słodyczy, nie pije coli i na noc nie obżera się węglami, to waga zacznie spadać jak i cycki znikną.
Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2009-07-16 12:41:52
Szacuny
3
Napisanych postów
57
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
174
hm ... ostro ostro :D :D no cóż. Tudzież - ruch , czyli koła w ruch, para buch ... Rowerek, tenisik, może taniec? , maybe baby .. a może kosz? FOOTBALL? Chłopie w tym wieku jaki sport nie zaczniesz możesz po 20 być MISZCZU! i w ogóle zacznij sie ruszać. Ćwiczenia siłowe jak najbardziej , ale nie za dużo, bo wpierw zredukuj ilość tłuszczu :D :D w swoim organizmie poprzez ZWYCZAJOWO PRZYJĘTY I OGÓLNIE ZALECANY , więc PRZEZ TO KONIECZNY RUCH będzie DOBRZE;]
A i deitka dietka, dobrze pisza, pisza Ci wyzej - mniej slodkosci, czipsow i tego śmiecia w ogóle. A co do porad - pytaj , bo kto pyta nie błądzi. Więc STRZELAJ - ODPOWIEMY i CI PORADZIMY.
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
51
gateway93 <---- kto mówił że odpada ?? , lekkie ćwiczenia nikomu nie zaszkodziły. Hormon wzrostu redukuje tkanke tłuszczową a żeby go uzyskać trenuje się z pustym gryfem -.- nie dość ze urosnie to jeszcze bedzie szczupły