MateuszSz

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Szajnar

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie Jestem jaki jestem czyli zajeB^^y

Zainteresowania b.d.

Dieta Dobra <mniam>

Uprawiane sporty Piłka nożna , boks , siłownia (jak mam przerwe w boksie i piłcie :P)

Ostatnia aktywność 20.10.2010 (21:09)

Data rejestracji 08.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Wzrost , Jak urosnąć , co go hamuje POMOC !!!!!! SOGI!!! witam mam problem. mam 16 lat 168,5cm wzrostu. jest to zdecydowanie za mało jak dla mnie. proszę o waszą pomoc co robić by jeszcze troszkę podskoczyć. może jakieś ćwiczenia na pobudzenie hormonu wzrostu?. pale paieroski ale wydaje mi się ,że to mit	3	2010-10-19 12:55
Baza klubów Sztuk Walki	Boks Wisłok Rzeszów PYTANIA!! dzień dobry mam 15 lat i chciałem sie zapisać do wisłok rzeszów. mam pytania odnośnie tego klubu. słyszałem że znajduje sie on w rzeszowie na ul. lwowskiej 1.płaci sie coś ,jak tak to ile ? 2.czy w moim wieku mogę przystąpić 3.kiedy zaczynaja	3	2009-07-08 12:54
Trening dla początkujących	FBW na masę do oceny (Sekcja A i B) witam, dziś proszę o ocene mojego nowego planu na masę (fbw). prosze o poprawę jeżeli widzicie jakieś błędy :) sekecja a: wyciskanie na płaskiej 3s/12,12,12 arnoldki 3s/12,10,8 prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia	3	2010-03-23 20:54
Trening dla początkujących	Problem z FBW (SOGI!!!!) mam problem z fbw. trenuje fbw a chciałbym coś bardziej na masse (split itd...). lecz niemam sprzetu :/ . co poradzacie zrobić? możę dodać b do splita? . posiadam tylko ławeczke + sztange. o to mój trening: (łydki) wznosy łydek ze sztangą na	7	2010-02-19 22:59
Trening dla początkujących	FBW do OCENY + Pytanie cześć to mój plan do oceny fbw :). prosze o porawki jak można. mam jeszcze pytanie bo chce jak najszybciej zbudować masse pózniej redukcja zeby wygladać na wakacje. ile razy wybrać trening w tygodniu? narazie mam 3 razy/tyg. moge miec nawet 7/tyg.	4	2010-01-10 22:20
Trening dla początkujących	FBW Do Oceny witam napisałem dzisiaj post o treningu splitem. kolega z naszego forum doradził mi fbw. biore kreatyne + gainera. jestem mały jak na mój wiek 15 lat a tylko 166. dlatego niechce mieć ćwiczeń które mogą	11	2010-01-04 21:15
Trening dla początkujących	Trening dla początkującego witam przedstawiam wam mój trening. biore 1 dawke (50g) gainera rano + 4 tablety kreatyny (w dni treningowe po treningu drugie 4). nierobie diety ponieważ jeszcze sie rozwijam i chce miec wszystkie potrzebne składniki. moim celem jest massa. oceńcie	5	2010-01-04 19:57
Trening dla początkujących	Brak Czasu - Co zrobić ? przepraszam, mam dylemat co zrobić. od 1 wrześnie chciałbym zacząć sporty i siłke. mam problem ponieważ mój dzien wygladalby tak : pon. szkoła boks poza miastem wto. szkoła piłka nożna śro. szkoła boks poza	6	2009-07-19 14:31
Trening dla początkujących	Hormon Wzrostu -Jak go uzyskać ? W czym pomaga ? dzisiaj opowiem o hormonie wzrostu. nadprodukcje h.w. daje nam zwiększony wysiłek. duży wysiłek połączony z dieta bogatą w białko podnosi produkcję tego hormonu. niektórzy młodzi ludzie którzy poszli wcześniej do wojska urośli 1-2 cm, dzieje się	13	2009-07-16 11:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Grube nogi.	2010-03-24 14:13
Trening dla początkujących	FBW na masę do oceny (Sekcja A i B)	2010-03-23 20:56
Trening dla początkujących	A6W czy ABS II	2010-02-20 21:32
Trening dla początkujących	Problem z FBW (SOGI!!!!)	2010-02-20 21:15
Trening dla początkujących	FBW do OCENY + Pytanie	2010-01-12 14:56
Trening dla początkujących	FBW Do Oceny	2010-01-06 08:37
Trening dla początkujących	FBW Do Oceny	2010-01-05 16:19
Trening dla początkujących	FBW Do Oceny	2010-01-05 15:27
Trening dla początkujących	FBW Do Oceny	2010-01-04 21:15
Trening dla początkujących	Trening dla początkującego	2010-01-04 20:24
Trening dla początkujących	Trening dla początkującego	2010-01-04 20:24
Trening dla początkujących	Trening dla początkującego	2010-01-04 20:08
Trening dla początkujących	Brak Czasu - Co zrobić ?	2009-07-22 09:29
Trening dla początkujących	Brak Czasu - Co zrobić ?	2009-07-21 12:52
Trening dla początkujących	Brak Czasu - Co zrobić ?	2009-07-19 23:45
Trening dla początkujących	Co na piersi.	2009-07-16 22:42
Trening dla początkujących	Hormon Wzrostu -Jak go uzyskać ? W czym pomaga ?	2009-07-16 17:57
Trening dla początkujących	Co na piersi.	2009-07-16 17:55
Trening dla początkujących	Co na piersi.	2009-07-16 12:34
Trening dla początkujących	Hormon Wzrostu -Jak go uzyskać ? W czym pomaga ?	2009-07-16 12:25
Trening dla początkujących	Trening dla jedenastolatka	2009-07-16 12:03
Trening dla początkujących	Co na piersi.	2009-07-16 11:58