SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Problemy z brzuchem przy odżywkach CM3 AAKG i HMB

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1791

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

24

Waga / wzrost

86/191

Staż treningowy

3 lata

Cel cyklu

Rzeźba, spalenie tłuszczu

Stosowane już wcześniej suplementy

Białko serwatkowe, kreatyna mono

Stosowane wcześniej spalacze

Thermo z Olimpu

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

Białko serwatkowe, kreatyna mono - 2 tygodnie bez kreatyny

Przewidziane finanse na cykl

mam już odżywki
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 54
Hej,

Od tygodnia czasu zacząłem trening na rzeźbę i wrzuciłem sobie zestaw(Trec) polecony przez kumpla.

Dawkuję to tak:

Kreatyna CM3: 6 rano + 6 po treningu (w dni nie tren. 8 rano)
AAKG Hardcore: 8 przed trenigiem (w dni nie tren. 5 rano)
HMB: 2 rano + 2 po treningu + 2 na noc (w dni nie tren. 2 rano + 2 po jedzeniu + 2 na noc)

Do tego jeszcze przed większym posiłkiem łykam jedną tabletkę słabego spalacza z Olimpu.

Przez pierwsze 2-3 dni wszystko było ok. Miałem dużo siły, mogłem dłużej trenować itd... niestety od 2 dni mam straszne bóle brzucha i biegunke. Czy macie jakiś pomysł dlaczego? Miał ktoś podobne objawy po takich odżywkach?

Na efekty narzekać nie mogę, bo mam dość intensywny trening i w tydzień poszło mi ok. 4 kilo.

Z góry bardzo dziękuję za pomoc
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1418 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150828
kreatynę i HMB bierz razem z posiłkami. Jak nie przejdzie odstawa kreatynę lub HMB i zobacz czy pomogło.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 740 Napisanych postów 34662 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 254618
kiepsko jak w tydzień tracisz 4kg
pewnie spalisz sporo mięśni

jeśli chodzi o bóle to pewnie na czczo coś łykasz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 54
faftaq
kreatynę i HMB bierz razem z posiłkami. Jak nie przejdzie odstawa kreatynę lub HMB i zobacz czy pomogło.


Mógłbyś mi rozpisać jak to łykać? AAKG zostawić tak jak jest?

Remik7
kiepsko jak w tydzień tracisz 4kg
pewnie spalisz sporo mięśni


Właśnie o to chodzi, że nie. Obwody pozostały bez zmian, a w pasie zeszło dość sporo - nie wiem ile dokładnie ale wizualnie widać spadek obwodu.

Remik7
jeśli chodzi o bóle to pewnie na czczo coś łykasz


Tak, tam gdzie napisałem rano, miałem na myśli na czczo. To nie najlepszy pomysł tak ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1418 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150828
kreatyna do sniadania i po treningu po 3 - 4cps, hmb do posiłku przedtreningowego i potreningowego, ewentualnie do śniadania i do kolacji po 1 - 2g
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 617 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 30516
Ja kiedyś po thermo speedzie miałem problemy żołądkowe, wiem bo sprawdzałem nie jeden raz i zawsze było to samo bóle brzucha.

"Ból jest twoim przyjacielem, sprzymierzeńcem, mówi ci kiedy jesteś poważnie ranny, nie pozwala ci zasnąć, przypomina ci abyś kończył tą pracę i wrócił do domu. Ale czy wiecie co jest najlepszego w bólu? Świadczy o tym, że żyjesz."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 54
sru89
Ja kiedyś po thermo speedzie miałem problemy żołądkowe, wiem bo sprawdzałem nie jeden raz i zawsze było to samo bóle brzucha.


A jak to dawkowałeś?

faftaq
kreatyna do sniadania i po treningu po 3 - 4cps, hmb do posiłku przedtreningowego i potreningowego, ewentualnie do śniadania i do kolacji po 1 - 2g


Czyli powiedzmy coś takiego:

Dzień treningowy:
Śniadanie - kreatyna 4 tabs + HMB 1 tab
Posiłek przedtreningowy - HMB 2 tabs
Przed treningiem - AAKG 8 tabs
Po treningu - kreatyna 4 tabs
Posiłem potreningowy - HMB 2 tabs
Kolacja - HMB 1 tabs


Dzień nie treningowy:
Śniadanie - kreatyna 4 tabs + HMB 1 tab
Posiłek 1 - HMB 2 tabs
Posiłem 2 - HMB 2 tabs
Kolacja - HMB 1 tabs

Może być ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1597 Wiek 29 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 27182
tak jest ok

Zapomnij o jutrze, Bóg drwi z naszych planów.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 617 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 30516
Dokładnie nie pamiętam jak dawkowałem bo to już dawno było, ale chyba 2x1kaps. na dzień.

"Ból jest twoim przyjacielem, sprzymierzeńcem, mówi ci kiedy jesteś poważnie ranny, nie pozwala ci zasnąć, przypomina ci abyś kończył tą pracę i wrócił do domu. Ale czy wiecie co jest najlepszego w bólu? Świadczy o tym, że żyjesz."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1597 Wiek 29 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 27182
mój znajomy też sie skarżył na bóle brzucha po TSE

Zapomnij o jutrze, Bóg drwi z naszych planów.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Tribulus - wysokie dawki

Następny temat

FA MVF czy Olimp witaminy Anti-OX

WPC zestaw