Lekkoatletka a wyniki siłowe

To oczywiste, że osoba która trenowała jakiś sport jest silniejsza/sprawniejsza od osoby która nic nie robiła. Prosty przykład....na obozie sportowym(tenis stołowy) moi podopieczni(1 klasa gimnazjum) ledwo co po 10-15 pompek robili i to takie połówki, że głowa mała. Natomiast siatkarki(6 klasa podstawówki, 1 klasa gimnazjum), które są z tego samego klubu bez problemu pompowały Jak ktoś trenuje(obojętnie jaki sport lekkoatletyczny) to jednak daje swojemu organizmowi bodziec i zawsze poza ogólną sprawnością i wytrzymałością trochę "siły" nabierze....

Ja gałe trenuje trochę. Jeśli chodzi o rozciąganie to święta racja. Zwłaszcza kręgosłup, lepszy mostek:)

Widziałem kiedyś wykres, jak dobrze dzieci w danym wieku są "podatne" na treningi różnego rodzaju i w większości z kategorii był to wiek 10-14 lat ( na oko), więc jeżeli ktoś trenuje w młodości, to nie dość, że jego mięśnie, tak jak pisał Senegroth, dostały bodziec do zwiększania swojej siły, to człowiek ogólnie jest lepiej skoordynowany i bardziej zwinny/sprawny co także w bojach może być ważne.

raptor w zadnym wypadku sie z toba nie zgadzam. W lekkiej nie cwiczy sie tylko na silce dynamiki.Sila byla i zawsze bedzie trenowana przez lekkoatletow.Trenowalem 3 lata rzut dyskiem i mniej wiecej wiem jak wygladaja treningi lekkoatletow.Majac na mysli trenowanie sily nie mam na mysli tylko miotaczy ale rowniez skoczkow i biegaczy.Uważam ze trenujac wczesniej lekką jest latwiej na silce.Jestes dobrze rozciagniety i sprawniejszy.CO do sily to nie raz widzialem jak sprinterzy czy skoczkowie robia przysiady z ciezarami 1xx.Nie zgodze sie rowniez ze lekkoatleci 20min poswiecaja na trening silowy.Lekkoatleta przygotowuja forme pod dane zawody.Jesli zamierza zbudowac forme np na maj to cala sile robi sile 2-3razy w tyg dopiero potem okolo marca-kwietnia odpuszcza treningi silowe i buduje swiezosc i dynamike

Trening lekkoatletów na pewno jest podzielony na specjalne cykle(mikrocykle), podczas każdego z nich budują jeden z potrzebnych im elementów. W większości konkurencji nie jest tak, że skupia się wyłącznie na jednym z elementów. Siła statyczna sama w sobie nic nie znaczy w lekkoatletyce, a siły eksplozywnej nie zbuduje się bez dynamiki. Trzeba mieć wszystkie elementy układanki ^^.