Mam 170 cm wzrostu i 73 kg.
Chce rozpocząć ćwiczenia i naprawić swoje ciało.
Mam zamiar ćwiczyć codziennie godzinę lub dwie, tylko, że jestem laikiem.
Mam zamiar ćwiczyć w domu.
Posiadam http://www.salonfitness.pl/images/BW-3210_2005_copy.jpg oraz bieżnie.
Mam dużo tłuszczu w partiach brzusznych.
Mam też przysłowowe "boki" i nie wielkie piersi, które jednak widać przy ściślejszej koszulce.
Głównym moim założeniem jest spalić tłuszcz z brzucha i z ud.
Potem budować mięsnie brzucha oraz "bajcepsy".
I z tego powodu mam do was prośbe abyście ułożyli mi plan ćwiczeń na spalenie tłuszczu a potem drugą na klatke i mięśnie.
Proszę, dziękuję.