Zbijanie wagi

Witam, otóż 10 listopada mam zawody i muszę na nie zbić 3 kg. Mimo niezbyt częstego jedzenia (nie mam na myśli głodzenia się) z trudem zbijam 1 kg. Myślę, aby przed zawodami zastosować jakiś środek na przeczyszczenie albo moczopędny, lecz nie chcę się osłabić na walkę. Jak u was z tym było? Jakie macie sposoby na zrzucenie paru kg? Zaznaczam, że sauna odpada u mnie, basen też. Mam 15 lat.

Jasiu kto jak kto ale Ty sobie zdecydowanie odpuść jakiekolwiek doradzanie na tym forum.

"niezbyt częste jedzenie" tutaj nic nie mówi, ważne co jesz i ile a nie jak często, poczytaj w odżywianiu i ułóż sobie normalną diete

https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html

Bo masz 2 tygodnie do zawodów, 3kg powinieneś spokojnie luźno zrzucić na samym jedzeniu - o ile nie jesteś już wyżylony strasznie, ale zgaduje, że nie a wszelkie środki moczopedne, spalacze w Twoim wieku odpadają.

A co do treningu przez ten okres czasu to pytaj trenera i doświadczonych kolegów z klubu.

Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-10-29 11:43:37

Na trening teraz zawsze smiegaj w bluzie i dresie. Przejdz na diete bialkowa do tego to efekt murowany ( sprawdzony na mnie i kolegach z klubu)