Dieta, trening- a wiek ?

Witam was ;)
Otóż w jakim wieku można stosować dietę, czy to masową czy redukcyjną oraz trening. Które partie ciała można ćwiczyć w młodym wieku, a na które lepiej poczekać ;)

Bo tak, widzę, że pomagacie osobom w moim wieku (16lat), a nie wiem czy to nie jest błąd, aby zaczynać dietę w wieku dorastania.

Z góry dzięki za odp.

pzdr.

Jak ćwiczysz w wieku 16 lat, to analogicznie dietę też możesz stosować ;)

Pytałem o trening i o dietę, bo jeszcze nie zacząłem. Chcę się upewnić.

Napisałem tylko że dietę i treningi możesz stosować, jestem w Twoim wieku, ale diety nie stosuje, bo nie mam wystarczająco siania ;/ Mi odradzano martwy ciąg i wiosło na początku, ale "wiosłuje" na treningach i dzięki dobrej rozgrzewce z "atlasu ćwiczeń" nie mam/miałem żadnych urazów itp. A więc ćwicz każdą partię ciała, posiedź troszkę na SFD i poczytaj, bądź cierpliwy i systematyczny a efekty na pewno przyjdą :)

Ajron1 w tym wieku jeśli masz dobre geny możesz stosować 10 wskazówek
masz dodatkowo przyśpieszony jeszcze metabolizm więc myślę że będzie ok
ćwiczyć różnież możesz zacząć najlpeij pod okiem fachowca tzn dobrego instruktora