SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jedza ladies sfd

  • Pojedyncze pytania - TRENING

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Dobra dieta to i odpowiedni dobór produktów i ich właściwa ilość, żeby zapewnić sobie wszystkie makroskładniki i witaminy - zerknij choćby tu: http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ Polecam też poczytanie linków z podwieszonego tematu z propozycjami do biblioteczni działu - znajdziesz tam m.in. propozycje treningów.

    Odpowiedzi: 1497 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2016 7:09:01 AM Liczba szacunów: 1
  • Mój cel: płaski brzuch, ogólnie redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] Był kiedyś fajny temat "Co jedzą ladies", ale został przeniesiony i niestety został źle skopiowany: http://potreningu.pl/articles/1251/co-jedza-ladies-sfd. Linka Ci wrzucam, ale tam pod koniec źródeł weglowodanów pojawiły się żródła białek. Pewnie za jakiś czas to poprawią. Pełna wersja tu [...]

    Odpowiedzi: 436 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2015 10:17:31 AM Liczba szacunów: 1
  • Mój cel: płaski brzuch, ogólnie redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] Był kiedyś fajny temat "Co jedzą ladies", ale został przeniesiony i niestety został źle skopiowany: http://potreningu.pl/articles/1251/co-jedza-ladies-sfd. Linka Ci wrzucam, ale tam pod koniec źródeł weglowodanów pojawiły się żródła białek. Pewnie za jakiś czas to poprawią.

    Odpowiedzi: 436 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2015 10:04:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Joanna - tym razem się uda

    Post
    Ladies SFD

    [...] kawy, ale bez laktozy), gluten i generalnie wyczyściłam miskę z wszelkiej żywności przetworzonej i trzymam się zasad „co jedzą Ladies” http://potreningu.pl/articles/1251/co-jedza-ladies-sfd Od lutego jem śniadania BT (wprowadziłam je gdy obwody stanęły) – sprawdzają się u mnie rewelacyjnie (mam objawy hiperglikemii, które zniknęły ;-) ). [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2016 5:06:26 PM Liczba szacunów: 4
  • Proszę o radę, czy mój personalny dobrze mnie prowadzi?

    Post
    Ladies SFD

    [...] i przyjemniejszy i mysle ze efekty sa szybsze. A moje cialo pamieta, że rok temu tez cwiczyłam i to wlasnie od poczatku trening siłowy. Co jest złego w diecie, czytałam co jedza lajdis i produkty chyba jem te z listy. Może mało kalorii ale na tak odporny organizm to chyba dobrze? Moj trener twierdzi ze po tojest cheat day , żeby przyspieszyc [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2411 Data: 4/11/2014 11:50:11 AM Liczba szacunów: 0
  • DT KasiaPL, redukcja, podsumowanie FBW s. 12

    Post
    Ladies SFD

    [...] chodziło mi o to, że tego klasycznego nigdy nie robiłam, bo robię na prostych nogach. :P Do tego co napisała Hetavel - poczytaj o odżywianiu: http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ Jak chcesz optycznie wyszczuplić nogi, to dobrze by było popracować nad rozbudową góry - szerokość pleców, obręcz barkowa - to Ci wizualnie poprawi [...]

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 17702 Data: 2/27/2016 10:51:11 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja - pomoc

    Post
    Ladies SFD

    [...] sie zdrowo nie wydajac na to fortuny .Powinnas porozmawiac powaznie z partnerem ,powiedziec mu jak sie ze soba czujesz i poprosic go o wsparcie. Tutaj masz artykul co jedza Ladies http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ ,zrob liste produktow ,ktore lubisz i na ,ktore Ciebie stac ,potrzebna Tobie lepsza organizacja .Na tym forum [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1056 Data: 3/29/2015 4:22:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Z "uwolnić orkę" w aniołka victoria's secret

    Post
    Ladies SFD

    Na razie forum jest w przebudowie i wiele linków, w tym co jedza ladies, pozdychało - dlatego nikt cię od razu nie przekierował, bo nie ma gdzie. Na szczęście google działa :) a zasadniczy artykuł jest dostępny na przykład tu http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ Prawie nic z tego, co jesz, nie jest "czyste" w rozumieniu Ladies. A co do [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3346 Data: 3/11/2015 8:07:45 PM Liczba szacunów: 0
  • DT KasiaPL, redukcja, podsumowanie FBW s. 12

    Post
    Ladies SFD

    Do tego co napisała Hetavel - poczytaj o odżywianiu: http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ Jak chcesz optycznie wyszczuplić nogi, to dobrze by było popracować nad rozbudową góry - szerokość pleców, obręcz barkowa - to Ci wizualnie poprawi proporcje. Po 3-4 miesiącach na siłowni to trochę za wcześnie na split, fajniejsze by było jakieś [...]

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 17702 Data: 2/27/2016 10:47:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy początek

    Post
    Ladies SFD

    [...] z DT i DNT, tylko ustalić rozkład i się go jakiś czas trzymać. - BTW w każdym posiłku. - a tu jest część odpowiedzi na Twoje pozostałe pytania http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ - z wyjątkiem niejedzenia węglowodanów na noc. Teraz zazwyczaj dziewczyny radzą, żeby jeść węgle w każdym posiłku, a już na pewno jak kolacja wypada po [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 4856 Data: 7/11/2015 9:43:54 AM Liczba szacunów: 1
  • Proszę o radę, czy mój personalny dobrze mnie prowadzi?

    Post
    Ladies SFD

    Odpowiadając na Twoje pytanie z tytułu: nie, Twój personalny nie prowadzi Cię dobrze. Dieta kiepska, trening też. Trafiłaś do działu Ladies Fit to zachęcam do lektury: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html, ze szczególnym naciskiem na artykuł: "Co jedzą Ladies SFD". W regulaminie masz również [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2411 Data: 4/11/2014 11:23:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Czas start - Kipka

    Post
    Ladies SFD

    [...] jedzą ladies. Wiadomo jest to baza na podstawie, którą kierujemy się przygotowując nasze "miski" + indywidualne zalecenia żywieniowe. http://potreningu.pl/articles/1251/co-jedza-ladies-sfd http://www.sfd.pl/-t681908.html Więcej interesujących tematów znajdziesz tutaj: [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 692 Data: 3/14/2015 1:43:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zerknij też na temat o tym co jedzą ladies sfd - http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ powinien pomóc w ułożeniu lepszej i zdrowszej diety.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 989 Data: 9/14/2015 1:33:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Elegia - początek i prośba o wskazówki na dalszą drogę

    Post
    Ladies SFD

    [...] :-) 2. Dopóki nie masz takiego zalecenia, nie wliczaj do niej warzyw oprócz bulwiastych, które mają znaczące wartości ww. 3. Poczytaj: http://potreningu.pl/articles/1251/co-jedza-ladies-sfd 4. Ilość tłuszczy w diecie jest co najmniej 2x za niska, prowadzi to do problemów hormonalnych. Czytaj zawsze skład takich gotowych mieszanek na patelnię, bo [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1897 Data: 4/3/2015 1:27:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile kalorii

    Post
    Ladies SFD

    [...] Był kiedyś fajny temat "Co jedzą ladies", ale został przeniesiony i niestety został źle skopiowany: http://potreningu.pl/articles/1251/co-jedza-ladies-sfd. Linka Ci wrzucam, ale tam pod koniec źródeł weglowodanów pojawiły się żródła białek. Pewnie za jakiś czas poprawią.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2406 Data: 6/25/2015 9:53:22 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna pomoc

    Post
    Ladies SFD

    [...] metabolizm. Na pewno trzeba będzie trochę podbić tłuszcze (do min. 60g) i wypadałoby trochę też węglowodany. Przeczytaj w wolnej chwili: http://www.sfd.pl/%5BART%5DMetabolizm_i_dieta_for_dummies,_czyli_kr%C3%B3tko_i_nieco_g%C5%82upio_o_cudzie_g%C5%82od%C3%B3wek-t978820.html i obowiązkowo jeszcze to: http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 3723 Data: 12/14/2015 9:44:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc w treningu + dieta ( ocena )

    Post
    Ladies SFD

    http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ http://www.sfd.pl/%5BART%5DMetabolizm_i_dieta_for_dummies%2C_czyli_kr%C3%B3tko_i_nieco_g%C5%82upio_o_cudzie_g%C5%82od%C3%B3wek-t978820.html http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Progres_jako_podstawa_treningu-t831133.html http://www.sfd.pl/%5BART%5DCo_nam_daje_natura_-t722715.html To tak na początek.

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 4979 Data: 1/5/2016 7:48:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Zawalczyć o siebie z niedoczynnością

    Post
    Ladies SFD

    Z tych linków to koniecznie i wnikliwie "co jedzą ladies". http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ Ja też mam niedoczynność, wiele kobiet w dzisiejszych czasach ma. Jeśli bierzesz leki, czyli masz wyrównaną tą niedoczynność, to podobno organizm powinien działać tak, jak u osoby zdrowej. Czyli zapotrzebowanie też standardowe. Czy to prawda to [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 902 Data: 5/23/2016 8:20:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Próbuję schudnąć - nie wychodzi...

    Post
    Ladies SFD

    [...] Co do białka, to skup się na PEŁNOWARTOŚCIOWYCH jego źródłach. Zamiast ładować w siebie słodycze jedz jaja, mięso, ryby i naturalne, nieprzetworzone produkty. Naucz się najpierw zdrowo jeść, a dopiero później myśl o suplementach, które są DODATKIEM do zdrowej i zbilansowanej diety. http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ miłej lektury

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3329 Data: 9/12/2015 12:42:45 PM Liczba szacunów: 1
  • Krok po kroku :)

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] chociaz kontroli ilosci jedzenia, to ciezko moze byc o diete redukcyjna. Bo z jedzenia na oko zwykle wychodzi albo za malo albo za duzo kalorii. A zadna z tych opcji w redukcji nie pomaga. Swoja droga dieta bez owocow i warzyw moze byc mocno niedoborowa. Witaminy jakos uzupelniasz? Polecam lekture: http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1362 Data: 10/27/2016 2:19:28 PM Liczba szacunów: 0