Jak powiecie ze split to napisze jeszcze dzisiaj plan do oceny.Z gory dzieki
...
Napisał(a)
Witajcie.w piatek koncze juz ATC.Robilem go juz 5 tygodni.Mam 13 lat.Co dla 13 latka po ATC???Split??Nie mam zielonego pojecia co zaczac robic w poniedzielek juz.Aha darujcie sobie posty typu:Jestes zamlody na trening itd.
Jak powiecie ze split to napisze jeszcze dzisiaj plan do oceny.Z gory dzieki
Jak powiecie ze split to napisze jeszcze dzisiaj plan do oceny.Z gory dzieki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
tydzień regenery a potem split 3 dniowy i heja
Wielkie mięśnie masz, ale zje... twarz,zęby jak koń, dupe jak słon
...
Napisał(a)
13 lat to ogolnie malo jak na cwiczenie...
Split bardzo meczy, ja polecilbym ci 3 dniowy FBW przede wszystkim z cwiczeniami, w ktorych bedziesz uzywal wlasnego ciezaru ciala, czyli:
pompki, pompki na poreczach, drazek, pompki w podporze tylem itd .
Split bardzo meczy, ja polecilbym ci 3 dniowy FBW przede wszystkim z cwiczeniami, w ktorych bedziesz uzywal wlasnego ciezaru ciala, czyli:
pompki, pompki na poreczach, drazek, pompki w podporze tylem itd .
...
Napisał(a)
Dobra,dzieki.A co to jest do FBW??ale raczej zrobie tak jak mowil ten pierwszy ,tydzien przerwy i split ;]chyba ze macie inne sugestie ??;]
...
Napisał(a)
FBW - full body workout.
W skrocie robisz cale cialo na treningu. Trening jest [ogolnie] lzejszy, ale daje wymierne rezultaty.
Ale jak chcesz sie w tym wieku katowac, to prosze bardzo, przeciez nie jestem twoim rodzicem .
W skrocie robisz cale cialo na treningu. Trening jest [ogolnie] lzejszy, ale daje wymierne rezultaty.
Ale jak chcesz sie w tym wieku katowac, to prosze bardzo, przeciez nie jestem twoim rodzicem .
...
Napisał(a)
Zbyleq.A moglbys mi przybliz to FBW ??ile owodow??serii itd..i ogoblnie o co wtym chodzi??
...
Napisał(a)
Tez jestem za FBW. Chcesz sie dowiedziec co to? Poszukaj artykulu urzytkownika "Don Garcia". Bardzo obszerny i fajny Tylko nie kieruj sie tym ze ona zaleca FBW dopiero po roku starzu
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Poszukaj, poczytaj. Glowne zalozenie jest takie, ze robisz cale cialo na jednym treningu.
Wydaje mi sie, w twoim przypadku najlepszym rozwiazaniem. Oczywiscie nie rob takiego FBW co osoby z wiekszym stazem, ja bym sie opieral na cwiczeniach z wlasnym ciezarem ciala.
Wydaje mi sie, w twoim przypadku najlepszym rozwiazaniem. Oczywiscie nie rob takiego FBW co osoby z wiekszym stazem, ja bym sie opieral na cwiczeniach z wlasnym ciezarem ciala.
...
Napisał(a)
Ok,Ok.Teraz ide na silownie.Pozniej poczytam i dam wam plan do sprawdzenia !
...
Napisał(a)
A jescze jedno pytanie....Czy po tym ATC zrobic sobie jakas przerwe przed fbw??Moze odpuscic sobie jeden treningi zaczac??nie wiem zpisze z gory dzieki!!
...
Napisał(a)
Np act konczysz w piatek, to w poniedzialek/wtorek juz jedziesz z fbw .
Polecane artykuły