[...] się popularny. To człowiek wielu talentów i oprócz aktorstwa ma też doświadczenie w branży muzycznej. Pisaliśmy o nim już niejednokrotnie, zachwycając się jego kondycją w niemłodym już wieku. Ciężko uwierzyć, ale gwiazda filmu “Ted” ma już na karku 51 lat! Jako aktor musiał kilka razy przejść metamorfozę sylwetki, by dostosować się do roli.
[...] kofeiny w czasie ciąży nawet w dawce mniejszej niż 200 mg dziennie (ilość sugerowana w obowiązujących wytycznych), wiązało się z niższym wzrostem dziecka, począwszy od wieku 4 lat i utrzymującym się do wieku 8 lat. Kliniczne implikacje tej różnicy wzrostu są niejasne i wymagają dalszych badań. Referencje: Jessica L. Gleason i in. [...]
[...] W tej chwili Arya Permana jest już dwa lata po operacji założenia opaski na żołądek. W pierwszym miesiącu stracił aż 30 kg. Jednak to za mało przy takiej wadze, w tym wieku. Dlatego rodzice zdecydowali się na restrykcyjną dietę i ćwiczenia. Teraz chłopak chodzi do szkoły, gra w piłkę i badmintona z kolegami. Każdego dnia przebiega ok. 3 [...]
[...] ajurwedyjskich nie wspomnimy). Ekstrakt z arjuny ma pozytywne działanie na układ sercowo-naczyniowy. Badanie Naukowcy zebrali grupę 40 studentów płci męskiej i żeńskiej w wieku ok. 20 lat. Podzielono ich na cztery grupy: grupa pierwsza otrzymywała placebo, grupa druga otrzymywała codziennie 500 mg ashwagandhy, grupa trzecia otrzymywała [...]
Sosy znane są z tego, że stanowią dość tuczący dodatek do dań. Zwykle też mówi się, że makaron czy ziemniaki wcale nie są złe, nie są tak kaloryczne, tylko to właśnie sosy robią z nich bombę kaloryczną. Oczywiście wszystko zależy od przepisów. Dawniej sosy opierały się na ciężkich składnikach, takich jak majonez czy też mąka, którą nasze babcie [...]
[...] Naukowcy badali związek podawania biotyny ze stężeniem lipidów w osoczu, a także glukozy i insuliny u osób z cukrzycą typu 2 i bez cukrzycy. Chorych na cukrzycę i osoby w wieku 30–65 lat bez cukrzycy przydzielono losowo do dwóch grup i podawano albo 15 mg biotyny, albo placebo przez 28 dni. Wyniki ekpserymentu naukowego witamina H znacznie [...]
Jazda na rowerze i bieganie to dwa najpopularniejsze ćwiczenia aerobowe na świecie, co oznacza, że jest duża szansa, że próbowałeś przynajmniej jednego z nich. Która z tych form aktywności jest lepsza? Na to pytanie nie da się jednoznacznie odpowiedzieć, ponieważ każde z nich ma wady i zalety. Poznajmy je. Choroby przewlekłe Ruch może przynieść [...]
Podróżowanie jest wspaniałą sprawą. Poznawanie nowych miejsc, ludzi, kultur może być naprawdę fascynujące. Małym problemem za to jest tzw. jet lag - stan fizyczny, który ma miejsce, gdy zostaje zaburzony wewnętrzny zegar Twojego ciała przez zmianę strefy czasowej. Podsumowanie Jet lag może być irytujący, ale trzeba pamiętać, że jest to tylko stan [...]
[...] słowa. Berberyna boosterem testosteronu?! Tak, to możliwe! Do takich potencjalnie korzystnych wniosków doszli naukowcy z Hongkongu! W badaniu wzięli udział Chińczycy w wieku od 20 do 65 lat (80. mężczyzn), którzy w ciągu ostatniego roku nie korzystali z hormonalnej terapii zastępczej i w okresie okołotestowym nie przyjmowali berberyny. [...]
[...] łatwo jest również te procesy zaburzyć. Chociaż statystycznie osoby dorosłe są nieco mniej narażone na niektóre stany osłabienia odporności, niż niemowlęta, czy osoby w wieku podeszłym, to i tak warto znać pewne sposoby na wzmocnienie. Związki odżywcze a odporność Wśród związków o charakterze odżywczym, które mogą modulować aktywność systemu [...]
[...] nieswoistego zapalenia jelit (wrzodziejące zapalenie jelita grubego i choroba Crohna) astmy Oczywiście, nie da się tu wyciągać prostych wniosków, jak robią to „szamani XXI wieku”, gdyż współwystępowanie nie oznacza od razu korelacji między zjawiskami. Mogą istnieć inne, określone czynniki mające wpływ na rozwój danej choroby Przykładowo uważa [...]
Opisana tu wersja jest bardziej ku przestrodze. W XXI wieku często obserwuje się wykonywane ćwiczeń, które z różnych względów budzą wątpliwości. Przysiady w odmianie Zercher to znaczy, ze sztangą trzymaną na ugiętych przedramionach są trudne, niewygodne i mogą mijać się z celem. Dlaczego? U większości ludzi prędzej współpracy odmówią przedramiona, [...]
Znany zawodnik mieszanych sztuk walki Bob Sapp niedawno zadebiutował w kulturystyce. Wychodząc na scenę w wieku 50 lat, Sapp zaimponował fanom w Korei swoją muskulaturą i umiejętnościami pozowania. To człowiek wielu talentów, który próbował swoich sił w piłce nożnej, MMA, kickboxingu, wrestlingu, a teraz do listy może z dumą dodać kulturystykę. [...]
[...] dobrej formie, zresztą jak ona sama. Nie tylko my jesteśmy pod wrażeniem. Pod jej zdjęciami pojawiło się wiele pytań, o to jak dba o swoją formę i ma tyle energii, pomimo wieku. Ale nic dziwnego, 22 lipca w piątek, JLo wrzuciła zdjęcie z siłowni po treningu z komentarzem, że dopiero teraz może rozpocząć świętowanie urodzinowego weekendu. To [...]
Znany trener Charles Poliquin zmarł w wieku 57 lat na zawał serca. Jest to niewątpliwie ogromna strata dla branży siłowej i kulturystycznej. Trenował wielu profesjonalnych sportowców i medalistów olimpijskich, a jego metody były kopiowane przez innych na całym świecie. Był prawdziwym pasjonatem treningu siłowego do tego stopnia, że nauczył się [...]
Nielicznym znane jest wykorzystanie metody tzw. piku hormonalnego, który osiągamy poprzez trening dużych grup mięśniowych (jak np. nogi). Trik polega na tym, aby wraz z ciężką grupą mięśniową, na jednej sesji treningowej, dodać ćwiczenia partii mięśniowej, którą chcemy poprawić. Przykładowo, wykonujemy ciężki trening nóg, po którym wykonujemy [...]
Ikona kulturystyki dzieli się z fanami, swoimi najlepszymi technikami rozciągania! Arnold Schwarzenegger mimo słusznego już wieku 72 lat, wciąż dokłada wszelkich starań, aby zachować jak najlepszą formę i zdrowie. Jego treningi oczywiście nie są już tak intensywne i ciężkie, jak dawniej, ale mimo to wciąż potrafi podnieść więcej niż niejeden [...]
[...] Nikt o zdrowych zmysłach nie sięga po nandrolon, wiedząc, że podlega kontroli antydopingowej. Dlaczego? Bo wykrywalność tych związków była wieloletnia już w latach 80. XX wieku. Nowoczesne technologie w walce z dopingiem Teraz wskutek postępu technologii da się identyfikować wszystkie SAA wiele miesięcy po ich ostatnim użyciu, nawet te [...]
[...] róża - ROSE HIPS i Astaksantyna Tym razem suplementy do stosowania doustnego. Oba omawiam łącznie, gdyż stosowano je w jednym badaniu. W badaniu wzięły udział 34 panie w wieku od 35 do 65 lat. Połowa z kobiet przyjmowała przez osiem tygodni 3 g ekstraktu z dzikiej róży, podczas gdy reszta suplement zawierający 4 mg astaksantyny. Wraz z czasem [...]
[...] mogą mieć kolejne miliony naszych rodaków. Nie wiemy, czy ta liczba jest właściwie oszacowana, tych osób może być więcej, tylko np. nie są zdiagnozowani. W XXI wieku wiele osób z dużą nieufnością podchodzi do lekarzy. Eksperyment W jednym z badań celowo unieruchamiano nogę zdrowym ochotnikom na 2 tygodnie. Okazało się, że podawanie [...]
