[...] przeprowadzonych projektów epidemiologicznych, gdzie porównane zostały wyniki prawie 1,2 miliona pacjentów chorych na nowotwory stwierdzono zwiększoną umieralność mężczyzn w wieku od 17 do 61 lat częściej, niż kobiet. Większa ilość testosteronu powiązana została ze stopniem złośliwości nowotworu, czyli im więcej testosteronu, tym bardziej [...]
[...] cechy przygnębienia. Wybrani mężczyźni mieli około 50 lat i cierpieli na zaburzenia związane z wiekiem średnim, które dotyczą od 3 do 50% wszystkich mężczyzn w tym wieku. Badacze postanowili wykorzystać testosteron w formie cypionatu, aby zbadać, czy dodatkowa podaż hormonu będzie miała wpływ na to, jak czują się badani. (tutaj pojawia [...]
[...] czy psychoza. Badanie Naukowcy zmierzyli poziom cynku we krwi 100 osób powyżej 64 roku życia, u których zostały stwierdzone zaburzenia psychiczne oraz u 882 osób w podobnym wieku, ale zdrowych. Następnie przeanalizowali wyniki i wyciągnęli wnioski. Wyniki W grupie kontrolnej, czyli w grupie osób zdrowych, tylko 10-18 % uczestników miało niższy, [...]
Życie bez celu sprawia, że zaczynamy się gubić i każdy dzień staje się monotonną egzystencją. Stawianie sobie celów dodaje kolorów naszej codzienności i sprawia, że funkcjonujemy z większą wydajnością i chęcią do życia. Pozwalają osiągnąć więcej Osiągnięcie celu daje nam smak zwycięstwa i sprawia, że nabieramy ochoty na więcej. Ciągłe rzucanie [...]
[...] takie jak: występujące zmarszczki, elastyczność i jędrność skóry oraz jej nawilżenie. Do swojej metaanalizy włączyli 19 różnych badań, które obejmowały łącznie 1125 osób w wieku od 20 do 70 lat. Jak łatwo się domyślić, zdecydowaną większość stanowiły panie - 95%. We wnioskach z tej analizy możemy przeczytać, że suplementacja hydrolizowanym [...]
[...] na wytrenowanych mężczyznach sugerują, że ten sam efekt otrzymamy wykorzystując białko tego typu również w ciągu dnia. Badanie Naukowcy podzielili 13 mężczyzn w wieku 18-25 lat z doświadczeniem treningowym, które wynosiło kilka lat, na dwie grupy. Jedna z nich wypijała szejka składającego się z 35 g kazeiny przed snem codziennie w [...]
[...] czy klasyczne testy antydopingowe są w stanie wykryć wykorzystanie takich substancji, jak klomifen, tamoksyfen czy toremifen. Badacze zaaplikowali mężczyznom i kobietom w wieku od 25 do 43 lat: 80mg tamoksyfenu, 100mg klomifenu lub 120 toremifenu. Po 24 godzinach powtórzyli procedurę. Wyniki Podanie toremifenu spowodowało wzrost stężenia [...]
[...] pytanie, czy taki sam efekt wystąpi po treningu siłowym? Aby odpowiedzieć na to pytanie naukowcy opracowali badanie, w którym wzięło udział 14 doświadczonych sportowców w wieku od 18 do 34 lat. Badanie Uczestnicy badania mieli rozpisany plan treningu siłowego angażującego całe ciało podczas jednej sesji (FBW - full body workout). Wykonali ten [...]
[...] (Ashwagandha), popularne zioło wysoko cenione w medycynie ajurwedyjskiej, jest często używane do wspomagania pamięci i funkcji poznawczych, nie tylko osób w podeszłym wieku. Naukowcy przeprowadzili systematyczny i ocenę bazy dowodów klinicznych. Celem było zbadanie potencjalnej roli W. somnifera w leczeniu dysfunkcji poznawczych. Ogólnie [...]
[...] filochinonem przez 36 miesięcy poprawi insulinooporność u starszych mężczyzn i kobiet. Uczestnikami badania była grupa 355 starszych mężczyzn i kobiet bez cukrzycy w wieku 60-80 lat. Pierwszorzędowym wynikiem tego badania była insulinooporność mierzona za pomocą modelu oceny homeostazy (HOMA-IR) po 36 miesiącach. Jako drugorzędowe punkty [...]
Kulturysta i były Jr. Mr. America Robert Rothrock zmarł 25 czerwca 2022 roku w wieku 59 lat. Oficjalnie nie podano informacji na temat przyczyny jego śmierci, ale mówi się, że miał niewydolność nerek. Minął już miesiąc, ale dopiero teraz dotarliśmy do tej wiadomości. Rothrock miał pseudonim „Rock” i w czasach, gdy startował był naprawdę świetnie [...]
Badanie Amerykańscy naukowcy, szukający rozwiązania na poprawę wchłanialności kreatyny przeprowadzili eksperyment z 47 sportowcami płci męskiej w wieku od 19 do 21 lat. Badanie trwało 8 tygodni, a uczestnicy zostali podzieleni na trzy grupy: grupa placebo przyjmowała 70g glukozy, grupa druga 70g glukozy z dodatkiem 5g kreatyny, grupa trzecia 3,5g [...]
[...] stężenie krążącej witaminy C we krwi mogą chronić przed chorobą niedokrwienną serca. Naukowcy chcieli potwierdzić wspomnianą teorię. Badanie dotyczyło 3258 mężczyzn w wieku 60–79 lat, u których lekarz nie zdiagnozował zawału mięśnia sercowego, udaru mózgu lub cukrzycy i którzy zostali wybrani z przychodni ogólnych w 24 brytyjskich [...]
[...] badanie, aby udowodnić, że beta-alanina najlepiej sprawdza się przy wysiłkach intensywnych trwających od 60 do 240 sekund. Podzielili oni 30 zdrowych mężczyzn w wieku 15-18 lat, którzy wykonywali trening siłowy 3 razy w tygodniu przez 5 tygodni. Trening polegał na ćwiczeniach obwodowych kończyn dolnych. Wykorzystano w tym celu [...]
[...] jedną ważną zaletę, a mianowicie wspomaga produkcję hormonów anabolicznych. Badanie Naukowcy z Izraela opublikowali wyniki badania, w którym 12 graczy piłki ręcznej w wieku od 17 do 25 lat zostali poproszeni o wykonanie dwukrotnie treningu interwałowego na bieżni, składającego się z czterech sprintów. Różnica pomiędzy sesjami treningowymi [...]
[...] odnotowano, że mężczyźni spożywają mniej wody i wydalają jej więcej wraz z potem, co czterokrotnie bardziej naraża ich na odwodnienie. Badanie Badaniu poddano 99 mężczyzn w wieku od 21 do 82 lat, którzy uczestniczyli w Marszu Czterech Dni. Są to zawody odbywające się w Holandii, gdzie uczestnicy startują w 3 kategoriach podzielonych na dystanse. [...]
[...] procesy starzenia i dzięki temu pozwala na zmniejszenie ilości tłuszczu oraz zwiększenie ilości mięśni w organizmie. Badanie Badanie przeprowadzono na szczurach w "średnim wieku" 20 tygodni. Zwierzęta otrzymywały codziennie dawkę cytruliny w wielkości 1 g na każdy kilogram masy ciała. Grupa kontrolna otrzymywała taką samą porcję innych [...]
Eksperyment naukowy Dwudziestu pięciu graczy w wieku poniżej 20 lat zostało losowo przydzielonych do dwóch grup: suplementowanej kreatyną i placebo. Podawano kreatynę w dawce 0,3 g na kg masy ciała (~24 g dziennie dla mającego 80 kg mężczyzny) lub tabletki z placebo przez 7 dni. Przed i po 7 dniach suplementacji zawodnicy wykonali dwa kolejne [...]
Otyłość jest plagą XXI wieku i ma prostą etiologię, najczęściej wywołana jest nadmiernym spożyciem niskiej jakości pokarmów. W skrajnych przypadkach, gdy apetyt i otyłość są nie do opanowania przez pacjenta, a zmiany nawyków żywieniowych za każdym razem kończyły się niepowodzeniem, lekarz może zalecić leczenie chirurgiczne. Chirurgia otyłości a [...]
[...] elementem treningu siłowego, szczególnie jeśli ktoś ma problem z siłą chwytu. Służy też profilaktyce kontuzji, które często dotykają przedramienia. Niebezpieczną modą XXI wieku jest nadużywanie rękawiczek, pasów, ściągaczy (na kolana, łokcie i nadgarstki), bandaży wyczynowych do przysiadów i innego sprzętu trójbojowego. Co warto wiedzieć o [...]
