[...] chinski, amerykanski, koreanski itd.) przez dwa czy trzy miesiace w dawkach wyzszych niz zalecane i nie odczulem zadnego dzialania stad wniosek, ze dziala on byc moze raczej na osoby niedozywione, w stanach chorobowych lub w podeszlym wieku przecietna osoba moze to brac (jak chce) profilaktycznie lub zapobiegawczo- jak wiele innych preparatow
Twój organizm potrzebuje zdrowej diety, to bzdura, że nie. Słodycze, czipsy, napoje gazowane, golonki i świńskie skóry należy zdecydowanie ograniczać w każdym wieku
[...] rośniesz i może dojść do skrzywienia kręgosłupa, nawet ćwicząc klatkę piersiową, wyciskając sztangę możesz go skrzywić, wiem, bo przkonałem się na wlaśnej skórze. W Twoim wieku zacząłem chodzic na siłkę i wyciskając troche mnie przekrzywiajło, no i teraz mam lekką rotację kręgosłupa w odcinku piersiowym, na szczęście tylko tyle. A za rotacją [...]
[...] ale caly czas cwicze zeby ten tesc sie produkowal tak samo z libido bardzo spadlo i tym jestem najbardziej zaniepokojony obawiam sie o deka dick ogolnie nie mam problemu z postawieniem ale to nie jest to samo co wczesniej co myslisz aby wziasc boster testa i poczekac czy sie cos rozkrecic tez nie wiem czy to dobre rozwiazanie w moim wieku
Dieta jak pogoda- jest ZAWSZE. Kto Ci powiedział, że w wieku lat 14 zaleca się niezdrowo odżywiać? Jeżeli nie masz ujemnego bilansu energetycznego (nie chudniesz), to nie masz co się przejmować katabolizmem. Idź do działu odżywianie- powiedzą Ci tam, że musisz jeść węglowodany o niskim indeksie glikemicznym przed posiłkiem i o wysokim po. W tych [...]
z tym białkiem to bez przesady ;-) w tym wieku to jak Venc napisał, po prostu zdrowo się odżywiać, nie ma konieczności by szczegółowo wyliczać kalorie Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2013-05-15 19:15:46
Mam 17 lat jestem z poznania. Więc mam kilka pytań dotyczących kreatyny: 1.Czy w wieku 17 lat mozna brac kreatyne ? 2.Ile razy powinno się ją brać(ile cykli ?) 3.jakiej firmy kreatyne polecacie? z góry Dziekuje za odpowiedz BaseBall
[...] roku wyleczyłem ok 10 osób z zaawansowanej dyskopatii z czego dwie miały zaklepany zabieg kliniczny(zabieg kliniczny usunięcia dysku to najwieksza glupota minionego wieku): http://www.youtube.com/watch?v=GUiC7nkECBw http://www.youtube.com/watch?v=SQFkRoid1-g I sporo innych...... Zmieniony przez - Kazziu w dniu 2007-11-14 12:16:55 [...]
glutamina nie działa tak jak ją reklamują (poczytaj trochę o niej) aminokwasy nie są potrzebne po prostu, lepiej białko kupić nowy jack słabe opinie zbierał, stary z gerą był fajny, ale w twoim wieku bym nawet o nim nie myślał co do protein to w Polsce dopiero co się pojawiła linia supli Jaya i nie wiem jak tam z jakością tych produktów
Wenzon dziwne rzeczy wypisujesz. Chłopak nie powiedział ile ma lat ale to nic nie znaczy ponieważ to nie zależy od wieku a od stadium choroby!. Hmm pomyśl co by się stało z lekarzem gdyby wyrzucił pacjenta za to że ma 19 lat herezja. Polecam autorowi posta niesłuchanie wypowiedzi wenzona. koniec offtopa
Ty to na poważnie wziąłeś? Człowieku! To była przenośnia! Lekarz jedynie z tobą porozmawia, i ewnetualnie zaproponuje ci jakąś gimnastyke, z zaznaczeniem że nic większego ci nie da. Poprostu napisałem, że wiek ma ogromne znaczenie jeśli chodzi o takie rzeczy! I w pewny wieku, jak na przykład 19 lat można już zapomnieć o wyprostowaniu. A jedynie [...]
jak pisałem zależy to od stadium a nie wieku nie bede dyskutował. Nieznam cie i niewiem kiedy używasz przenośni, człowiek sie pyta o rade więc mu trzeba odpowiedzieć prosto czarno na białym a nie przenośnią myślę że on nie jest baba aby doszukiwać sie sensu w słowach. Być może masz coś z filozofa to nic złego. Ja lubie prosto i rzeczowo. bez [...]
zapisz się na kick boxing wcale nie jesteś za stary znam ludzi którzy zapisywali się na sztuki walki o wiele późniejszym wieku od ciebie i efekty mieli bardzo dobre wiadomo mistrzem polski już raczej nie będziesz ale dla rekreacji , poprawienia kordynacji ruchowej , polepszenia umiejętności walki kick box będzie idealny. A samemu takich rzeczy [...]
A masz inna suplementacje ? Czy masz diete ? Bo w tym wieku to troche wczesnie na TT - jesli chodzi o ZMA to jako dodatek na uboczne dzialanie kortyzolu. polecam dieta + suplementacja witamin/mineralow, protein a przedewszystkim ochrona miesni poprzez suplementacje Bcaa`s przed treningiem i L-glutaminy po. Tanie BCAA`s: [...]
jak wyzej ! Twoj organizm jest w tak mlodym wieku, ze jest na tyle zdolny aby sam produkowal to co potrzeba.. cwicz cwicz, zajrzyj do dzialu odzywianie.. a pierwsze suple bierz za 2-3 latka jak nie bedzie juz nic szlo na 'sucho'
Jest za młody na koxy!! Niech jeszcze troche podrośnie jest w wieku dojrzewania, a te koksy są zbyt silne i go roz***ią !! Niech najpierw zabierze się za porządne ćwiczenie i jak już chce coś brać to niech zacznie od odżywek albo "lekkich" koxach!! Radził bym na początek Dibencozide + Total Creatine + Dieta = MASA
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Właśnie dlatego jestem przeciwnikiem treningu w tym wieku. Zwykły trening domatora i będzie wszystko w porządku. A o siłce pomyśl za rok. (trening domatora nie angażuje tylko jednej strony danej partii np. tylko lewego tricepsu czy tylko prawego uda. Opiera się na ćwiczeniach wielostawowych więc jest odpowiedni dla Ciebie).
Ale za wcześnie na siłownie czy na odżwyki? bo mam znajomego ,który był po prostu gruby i zaczął chodzić w wieku 13 lat na siłownie i efekt był naprawde świetny.w moim przypadku nie będzie efektów?
