wieku

Wszyscy ponizej 18!!! Podzielcie sie swoimi osiągami, powiedzcie jak trenujecie kiedy zaczynaliscie , czy uzywaliscie supli itp. Robie ten temat aby osoby a naszym wieku mogły sie porównac z innymi. jak ktos ma zdjecie to tez moze wkleic ale ja niestety nie mam. A ja: cwicze od roku z przerwami ale bez zadnego planu wczesniej!! dopiero teraz [...]

[...] w suchym i przewiewnym miejscu w temperaturze pokojowej. UWAGI: produkt zawiera fenyloalaninę, niewskazany dla chorych na fenyloketonurię. Produkt NIEZALECANY dla dzieci w wieku do lat 14, w czasie ciąży, osób z chorobami nerek lub wątroby, wykazujących alergię na: laktozę, białko mleka krowiego i jego pochodne, w razie jakichkolwiek [...]

[...] na wadze uzyskane. Dodam, ze wczoraj mierzylem poziom tluszczu, za pomoca takiego urzadzenia co maja ludzie w supermarketach mierza, wyszlo 14,6% Kobieta powiedziala ze przedzial jest od 10 do 20 jako normalny, ale w moim wieku 22lata powinienem miec 11%. Jezeli cos bedzie jeszcze potrzebne to napisze. Z gory dziekuje za pomoc i pozdrawiam.

[...] parę pytań ale jestem zdania że będziecie w stanie w 100% dobrze na nie odpowiedzieć dopiero po poznaniu mojej historii. Wszystko się zaczęło w zeszłe wakacje (2015) gdy w wieku 15 lat przy wadze 122kg i wzroście 186cm postanowiłem zrobić coś z swoim życiem, oczywiście jak to zawsze na początku bardziej interesowałem sie suplementami niż samymi [...]

[...] się u was po 35 roku zycia. Ciekawi mnie, to bo już którys rok z kolei podchodze do redukcji po swietach i po raz którys nie idzie tak jak bym chciał. Pamietam jak to przy wieku 20+ lecialo kilka dobrych kg w 5-8 tygodni, a tu teraz już znowu miesiąc mija i obwody takie same. Latem 2016 nawet jadlem około 2700 kcal (2 razy silownia 60 min, 3x [...]

[...] "Zdaje mi się, że po długich negocjacjach w końcu zaklepaliśmy tę walkę"- powiedział Majewski. Co prawda Majewski wspominał, że szwajcarskie prawo przewiduje górną granicę wieku dla uprawiania zawodowego boksu (Amerykanin ma już 46 lat), jednak uspokajał, iż w razie problemów z organizacją walki w Szwajcarii przeniesie się ją do Niemiec. Jak [...]

[...] na 4 to nie i tłuszczyku jest naprawdę niewiele to lepiej spalić go do końca, a potem masować, czy masować już teraz a potem redukować wszystko? 6) Czy potrzebuję w tym wieku jakiejś ścisłej diety, czy wystarczy, że będę w miarę możliwości jadł tyle kalorii ile potrzeba (z dobrymi proporcjami B/W/T)? 7) Jak to jest z tymi posiłkami przed i [...]

[...] pokazać.Może wyolbrzymiam,bo na pewno niejedna osoba dałaby dużo,żeby mieć tyle cm w udach co ja,jednak w porównaniu do moich bioder nie wygląda to zbyt dobrze.Jestem w wieku dojrzewania i nie powinnam stosować diet,a moje ciało może się jeszcze zmienić na lepsze,albo na gorsze ;) Pomimo to chciałabym temu zapobiec i wykształtować w sobie [...]

[...] dlatego na poczatek chce się ze wszytskimi przywitac i przedstawic mój problem. Trenuję od czterech lat karate i jest to sport który mnie kreci. Zanim zacząlem trenowac w wieku niecałych 16 lat, przy moim obecnym wzroście ważyłem 80 kg, i miałem ponad 100 w pasie, po dwóch latach treningu i ograniczania jedzednia zrzuciłem 12 kg, do wagi ok. [...]

[...] i wypadł mi obojczyk do dziś odczuwam mniej siły w prawej ręce ,lecz przy wyciskaniu obie ręce odmawiają posłuszeństwa i nie chodzi tu o obojczyk bo wypadek miałem w wieku 13 lat i w miarę wróciło do normy. Podpowiedzcie co robić może jakieś ćwiczenia wzmacniające. Trening ( podam tylko klatkę całęgo nie będę opisywać ): Poniedziałek: [...]

[...] wywołaną stosowaniem egzogennego testosteronu. Czas potrzebny na przywrócenie prawidłowej spermatogenezy według obecnych zaleceń WHO zależy jednak od wielu czynników: wieku chorego, czasu stosowania androgenów, rodzaju preparatu i jego dawki oraz indywidualnej podatności i wynosi zwykle minimum 4–6 miesięcy. Należy zaznaczyć, że czas [...]

Witam Mam 15 juz niedługo 16 lat. Mój wzrost wynośi 175cm. Waze okolo 47 kg Chciałbym żeby udzielono kilku SENSOWNYCH rad. Jesli chodzi o diete to tak: jem co najdzie do jedzienia.. chodze do szkoły wiec tez ciezko z regularnym jedzieniem ale wyglada mniej wiecej tak; rano jakas kanapka z mieskiem lub zółtym serem, potem obiad o godz. 11:30 (w [...]

[...] Od 17 roku życia chodziłem na siłownie i trwało to około 2 lata. Trenowałem planem HST i przez te 2 lata nabrałem trochę doświadczenia , wiedzy na temat diety i techniki . W wieku 20 lat wyjechałem do Anglii i tutaj już sobie odpuściłem. Tak się to ciągnie już 4 lata i niestety waga urosła na tyle ze czas wrócić do formy. Przez cały czas staram [...]

Witam, mam problem ponieważ zacząłem jako tako interesować się dietetyką by ze sobą coś zrobić w końcu zrobić. Kilka słów o mnie: Już w w sumie w wieku 17 lat ważyłem ponad 100 kilo i tak to się ciągnie. Miałem już ep***oy gdzie chudłem w 2 miesiące 20 kilo, było tak 2 razy, ale waga wracała z czasem. Biegałem co 2 dzień po 25-45min, zależne od [...]

[...] minimum sprawności, mieć lepszy nastrój i chodzić w ubraniach które stały się zaciasnek, generalnie być piękna kobietą jaką jeszcze do niedawna byłam. Uważam że w moim wieku jest zdecydowanie za wcześnie na hodowanie brzuszka, zwłaszcza ze kobietom on raczej nie dodaje urody Pomyślałam więc że może warto zapisać się na fitness i właśnie [...]

[...] Puleva przed czasem po 5 rundzie...) Mayweather vs Cotto-nie podzielam ogólnej opinii dotyczącej tego pojedynku.Cotto zaskoczy.Ja u Floyda widzę już regres z powodu jego wieku i stylu walki.Mimo,to Cotto nie pokona Floyda.Ale będzie niezła walka.Cotto kozak nikogo nigdy nie unikał... Floyd na PUNKTY Alvarez vs Mosley-ciekawa walka młoda krew [...]

[...] nadzieje, że jednak pomoże to Wam w kilku podpowiedziach. Jeżeli napisałem za dużo proszę o uwagę, usunę zbędną treść. Od początku - 17 lat, na chwilę obecna 78kg/185cm. W wieku 13-17 prowadziłem dość "leniwy" tryb życia - komputer, energetyki, słodycze, później wszelkiej maści używki(te "towarzyskie", nie "sportowe") Na początku tegorocznych [...]

[...] Jak zagospodarować przyrządy domowe, czy w ogóle na nie patrzeć. 3. Nie wiem czy podalem swój cel. Chodzę na siłownię bardzo sporadycznie nie to co kumple bo sadze ze w tym wieku to bedzie kłopot odbijajacy sie w przyszłości. Moim celem jest zredukowanie jak największej ilości tluszczyku. Motywacje mam. Lodówka mnie nie wola. Gorzej z [...]

[...] średnio 20% tłuszczu, 74% mięśni (pozostałe brakujące procenty to ± czyli odchylenie). Większa masa mięśniowa oznacza mniejsze ryzyko zgonu, szczególnie u osób w podeszłym wieku. Trening siłowy ma na celu zwiększenie masy mięśniowej, nie zaś przyrost tkanki tłuszczowej. Dlaczego tak często wraz z pewną ilością mięśni nabywa się zbędnego [...]

[...] bogaty program lekkoatletyczny realizowano w ramach Światowych Igrzysk Kobiet ( lata 1922,26,30,34). Początki sportów lekkoatle - tycznych w Polsce sięgają końca XIX wieku.Wiele zawodów realizowano w ra - mach powstałego w Polsce w 1867 roku Towarzystwa Gimnastycznego "Sokół". Duży wpływ na rozwój tej dyscypliny na ziemiach polskich miało [...]