wieku

suple zbedne. jesli bilans diety jest o 1200kcal wiekszy niz zapotrzebowanie - masa musi pojsc. SUple zbedne. ewentualnie magnez, o-3 i b-komplex ukladajac trening wspomnij o swoim wieku - uwazaj na cwiczenia wywolujacy nacisk osiowy na kregoslup - teoretycznie moga hamowac wzrost w zwyz..

Ja miałem podobna sytuacje, w wieku hmm 1 podstawowki;p, mialem chora przepuklinę, ale jakies problemy byly i nie mozna bylo tego operowac. Lekarz mi powiedzial, ze mam do okolo 20stu lat sie nie przesilac bo moze cos sie z tym stac ( nie pamietam dokladnie co) ale oczywiscie wylalem sie na to i zaczalem w pozniejszym czasie na silke chodzic. To [...]

Oczywiście że nie jest za późno, znam ludzi którzy zaczynali w wieku starszym od siebie i osiągali przyzwoite wyniki na zawodach. TKD nie jest także zbyt kosztownym sportem, wyposażenie (ochraniacze) w przypadku tej dyscypliny nie muszą być najwyższych lotów, walczy się tam w formule semi lub light contact, więc rękawice w granicach 60-70 złotych [...]

[...] jakoś przyspieszyc , wiec powiedzialem ze teoretycznie da się . Chodzi mi o chemiczne wspomagacze spalania lecz na tym się juz kompletnie nie znam i nie wiem co może osoba w wieku mojej ciotki zjeść z dobrym skutkiem . L-Carnitine , CLA , FAT Transporter , FAT Killer ? czy cos jeszcze innego moze byc skuteczne ? Wiem ze to raczej nie ten dział , [...]

adzik do mnie zapraszam!!!:D daj mc, ja tam robie w wieku 17(niepełne nawet:P)

[...] ten rodzaj treningu, polecałbym raczej nie schodzic ponizej 5 powt./zresztą robienie masy to nie taka łatwa sprawa więc się nie przejmuj że bedziesz za wielki, jeszcze w tym wieku/. do takiego treningu jak rozpisałeś trzeba stopniowo dochodzic poprzez nieco mniej intensywne. można więc przejrzec dokladnie ćwiczenia i jednak skorygować te powt.- [...]

nie gdyż to jest bez sensu w twoim wieku nie rozumiesz??? \jesteś w okresie dojrzewania i nie musisz liczyć wszytskiego jedz zdrowo i dużo i będzie ok powinno to być wygodniejsze dla Ciebie a do diety więcej warzyw i tłuszczy dodaj pa

jak na moja glowe to jestes troszke za mlody i ja bym sie w twoim wieku nie przmeczal zabardzo bo pozniej mozesz miec problemy ze zdrowiem i prawidlowym rozwojem. Taka lekka ogolnorozwojowka + basenik czy cos takiego bylo moim zdaniem w sam raz.

[...] trening dzielony ja tak zaczelem i nie narzekam na slabe efekty pozatym im wczesnei zaczniesz cwiczyc tym lepiej dla ciebie!!!burza hormonow i te sprawy bedziesz rosl ja na drozdzach tylko pamietaj cwicz nie zaduza i nie za intesywnie i unikaj cwiczen obciazajacych kregosłup i pamietaj o technice a w wieku lat 18 bedziesz wyje**** duzy w kosmos!!

[...] No i moje pytanie brzmi... czy faktycznie może tak być???czy to tylko takie pierd... estradiol mam 700 a mi derm.z zejściem jedzie. Co lepsze powiedział,że jak przestanę bić testosteron to organizm sam do normy dojdzie. Więc kolejne pytanie... przy tych moich dawkach i wieku ile czasu teoretycznie by to trwało??? Proszę o odpowiedź, dziękuję

kazde cwiczenie w kazdym wieku moze przyniesc kontuzje na prostowniki sa inne cwiczenia ale po co? ucz sie techniki od poczatku.MC podstawa.

kamilek93 ten gada o diecie jadac na Tescie wieku 17 lat :), nie doradzaj lepiej czlowieku Zmieniony przez - hCe w dniu 2010-08-22 23:38:36

Lifter masz rację, iż samą wagą nie można się kierować przy doborze dawek ale należy również wziąść pod uwagę wiek wicia ma On już 39 latek. Jak wiadomo w tym wieku produkcja własnego testa spada z roku na rok. BTW nie rozumiem wicio Twoich obaw, piszesz że byłbyś w stanie dorzucić do cyklu T3 a z drugiej strony nie chętnie zwiększasz dawki [...]

[...] Jiu-jitsu to poznałem w ogóle przez przypadek (śmiech). Ćwiczyłem jiu-jitsu, by pozostać w formie i nie wyglądać jak spasiona klucha na scenie. Zacząłem trenować BJJ w wieku 24 lat. Trenowałem jiu-jitsu, by trzymać formę, byłem w tym dobry, poddałem Roylera i spodobało mi się. Jiu Jitsu jest wielką pasją dla mnie, ale na pierwszym miejscu [...]

ty chyba chcesz geinera a nie bialko... skoro chcesz wegle. w tym wieku skup sie na odzywianiu tylko.

Bo w starszym wieku odklada sie wiecej tkanki tluszczowej

Trening domatora + 10 wskazówek wystarczy w tym wieku: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp http://www.sfd.pl/Trening_siłowy_w_domu__film!-t825837.html http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

No to pogratulowac wieku i wiedzy z nim zwiazanego Tak gainer to sterydy sa i Ci zaszkodza dlatego nie kupuj tego tylko jedz schabowe Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2010-06-13 15:26:17

Czy to faktycznie oznacza koniec przygody z siłownią już w wieku 17 lat Nie oznacza końca przygody natomiast niektóre ćwiczenia mogą być wykluczone , nie ma co się bać wizyty u fizjoterapeuty. :-)

[...] podchodzą do treningów moim zdaniem. w Duecie masz podzielone treningi , że we wtorek co innego się robi,w środę co innego i w piątek co innego. przynajmniej w grupie początkującej. a co najważniejsze , w przeciwieństwie do ATW,mają własny sprzęt więc jak jesteś początkujący to nie sprawia to problemu ;) a zacząć można w każdym wieku ;]