Witam, Mam pytania dotyczące gainera, ostatnio kupiłem All Nutrition Mass Acceleration biorę go po treningu i 1godz +- po objedzie lub w szkole na przerwie, czasami zamiast gotowego gainera robię swojego własngo czyli 1 miarka ON WHEY GOLD STANDARD 100%, 1-2 łyżki ALLNUTRITION 100% PEANUT BUTTER, 1 Banan, 200ml mleka. Ćwiczę od 3-4 lat aczkolwiek [...]
[...] sie roznymi srodkami ale przedewszystkim psychika ,systematycznosc i determinacja a takie cechy zazwyczaj pojawiaja sie troche pozniej.sam zaczolem od karate a na silownie poszedlem w wieku 18 lat ,majac za soba kilka lat trenignow ktore oprocz kondycji nauczyly mnie systemtycznosci no i efekty jak na swoj staz mam moim zdaniem optymalne.
Wiec tak jak w temacie mam problem smiszny i troche glupi xd dotyczący wąsów. Każdy mowi ze wąsy u chlopaka to normalne ale nie w wieku 14 lat przynajmniej ja tak mysle, jest to straszne wkurzające i myśle ze niepodoba sie dla dziewczyn ;D .Mam je widoczne pod nosem co mnie strasznie denerwuje. Co prawda mocno długie nie są ale są ciemne i temu są [...]
Witam, mam pewien problem. Otóż mam 16 lat i zakola. Zapewne nie jest to żadna nowość u ludzi młodych, u wielu osób tworzą się już małe zakola. Tylko, że w tym przypadku wygląda to tak: http://i60.tinypic.com/70di4m.jpg http://i62.tinypic.com/b9afqo.png Moje zakola wchodzą w coraz dalszy głąb. W porównaniu z moimi rówieśnikami wygląda to fatalnie, [...]
Witajcie Dzisiejszy temat będzie dotyczył produktów dzięki którym można urosnąć, chodzi oczywiście o wzrost w góre szczególnie dla osób w wieku 12-20 które twierdzą że są za niskie a wciąż są w wieku dojrzewania. Zanim przejde do sedna tematu dodam jeszcze małą ważną informacje: Osoby chcące skutecznie podnosić poziom hormonu wzrostu w swoim [...]
[...] mięśni brzucha zabija estetykę sylwetki, a intensywny trening tej partii wcale nie sprzyja pozbywaniu się tkanki tłuszczowej z rejonu tułowia. Dlatego mięśnie brzucha nie powinny być trenowane zbyt często, z dużym obciążeniem i przy dużej objętości treningowej (liczba ćwiczeń i serii). Jest to archaiczne podejście z lat 60. i 70. XX wieku.
[...] magnezu we krwi chroni przed stwardnieniem tętnic, wysokim ciśnieniem krwi, a nawet działa prewencyjnie w przypadku cukrzycy. Badanie Naukowcy przebadali 1276 Meksykanów w wieku od 30 do 75 lat. Badani wykazywali dysfunkcję układu krążenia m.in. stwardnienie tętnic wskazujące na występowanie miażdżycy. Badanym oznaczono również poziom magnezu [...]
[...] wynikami patologicznymi w ORTO-15 zostały przeanalizowane przy użyciu modeli regresji logistycznej. Wyniki zaburzenia podobne do ortoreksji wykazywało 51.8% osób, w średnim wieku ~31 lat młodszy wiek korelował z częstszym występowaniem ON wygląd fizyczny i częste ćwiczenia również były związane z ON, podczas gdy nie stwierdzono korelacji między [...]
[...] przekłada na ilość tkanki tłuszczowej w rejonie tułowia. Niestety, taki mit nadal pokutuje u osób, które chcą pozbyć się tłuszczu. Myślano tak nawet w latach 60. i 70. XX wieku. W rzeczywistości wygląd brzucha zależy od stosowania odpowiedniej diety, bogatej w źródła białka, warzywa i inne zdrowe źródła węglowodanów złożonych. W diecie musi [...]
[...] jaki wpływ na nadwagę kobiet, jak i mężczyzn, będzie miało wykorzystanie chudego mięsa, a mięsa pochodzącego od ryb. Wykorzystali w tym celu 126 osób z nadwagą w wieku od 20 do 40 lat. Naukowcy wprowadzili ścisłą dietę na okres 8 tygodni. Podzieleni zostali oni na trzy grupy: grupa I spożywała chude mięso, grupa II 150 g mięsa z [...]
Naukowcy starali się ustalić, czy istnieje związek między spożywaniem owoców i warzyw (zawartością przeciwutleniaczy w diecie) a ryzykiem rozwoju zapalenia wielostawowego. Podsumowanie i wnioski Pacjenci z zapaleniem wielostawowym spożywali mniej owoców (przez to także witaminy C i innych antyutleniaczy), co wydawało się zwiększać ryzyko [...]
Paracetamol jest lekiem przeciwbólowym, który najczęściej wykorzystywany jest, jako środek doraźny w leczeniu bólu na świecie. Jest on stosowany od końca wieku XIX, a co ciekawe naukowcy do tej pory nie mogą ustalić jednej wersji działania leczniczego środka. Jedną z teorii jest to, że wykazuje on działanie hamujące na enzymy prozapalne wywołujące [...]
[...] wystarczy 5 filiżanek naparu dziennie, aby skóra zyskała na wyglądzie. Dermatolodzy z Uniwersytetu Witten-Herdecke w Niemczech doszli do tego typu wniosków badając kobiety w wieku 40-65 lat. Badanie Badanie obejmowało 30 kobiet, które piły 1 litr zielonej herbaty dziennie, co odpowiadało około 5 filiżankom naparu. Test był prowadzony przez 12 [...]
[...] wykonane przez Deutsches Zentrum fuer Luft- und Raumfahrt, a jego publikacja miała miejsce w European Journal of Applied Physiology. Naukowcy umieścili młodych mężczyzn w wieku 26 lat w 2-tygodniowym bezruchu na łóżku. Osoby badane nie mogły chodzić i siadać, co spowodowało szybki ubytek masy mięśniowej kończyn dolnych. Część z mężczyzn [...]
[...] sylwetki, a intensywny trening tej partii wcale nie sprzyja gwałtownemu pozbywaniu się tkanki tłuszczowej z rejonu tułowia. Dlatego mięśnie brzucha nie powinny być trenowane zbyt często, z dużym obciążeniem i przy dużej objętości treningowej (liczba ćwiczeń i serii). Jest to archaiczne podejście, które było popularne w latach 60. i 70. XX wieku.
[...] na objętość naczyń krwionośnych, postanowili zbadać również kwestie wykorzystania wałka piankowego - rollera. Badacze z Japonii przeprowadzili eksperyment z 10 osobami w wieku 19 lat, którym mierzono prędkość fali tętna oraz stężenie azotanów i azotynów we krwi. Badani mieli za zadanie wykonać 15 minutowy masaż z wykorzystaniem rollera o [...]
[...] wzrósł ich wydatek energetyczny i zaczęły tracić na wadze. Czy taki sam mechanizm zachodzi w ludzkim organizmie? Naukowcy przeprowadzili badanie na 228 Koreańczykach w wieku ok. 41 lat, których BMI wynosiło 30 lub więcej. Przez okres 20 tygodni otrzymywali oni o 600 kcal mniej, niż wynosiło ich zapotrzebowanie. Uczestników badania [...]
Naukowcy postanowili zbadać wpływ treningu na tolerancję glukozy. Wybrano 26 mężczyzn w wieku około 55 lat 8 z cukrzycą, 12 z upośledzoną tolerancją glukozy, 6 z hiperinsulinemią z normalną tolerancją glukozy Przydzielono ich do grup: treningu siłowego (8), treningu aerobowego: bieżnia chodzenie lub jogging (8) grupy bez treningu - grupy [...]
[...] trenowali (180 min. tygodniowo). Zastosowany w badaniu ekstrakt zawierał 625 mg katechin (rodzaj polifenoli) oraz 39 mg kofeiny. W badaniu wzięło udział aż 1371 mężczyzn w wieku powyżej 40 lat, mieszkających w Yoshimi. Wyniki badania Zwiększone spożycie zielonej herbaty było związane ze zmniejszeniem stężenia cholesterolu całkowitego. Zielona [...]
Kulturystka Women's Physique i trójboistka Amy Richardson zmarła w wieku 49 lat. O śmierci poinformował jej mąż za pośrednictwem mediów społecznościowych. W tej chwili przyczyna śmierci nie jest znana, ale wiadomo, że kilka dni temu trafiła na intensywną terapię. Amy uczestniczyła w Olympia Weekend 2022 i podczas pobytu w Las Vegas zachorowała na [...]
siłownia-od jakiego wieku ?
