w tak mlodym wieku nie jestem przekonany czy cos poza ew podstawami bedzie niezbedne (nie podejrzewam az takich obciazen treningowych) podstawy o ktorych mowie to: - odzywka wysokobialkowa - jesli spozywasz z diety za malo bialka (~2g na kg masy ciala) np Biogenix Prolongatum lub WHEY PROTEIN COMPLEX 100%® - witaminy i mieraly - np [...]
[...] dla emeryta (biospec'a),dzieli wasz spora różnica lat i nawet jeśli to jest net to pomyśl troche czy ton i słowa które używasz w wypowiedziach sa adekwatne do twojego wieku (adrobine kultury nie zaszkodzi ) btw. kreatyna wchłonnie sie tak samo dobrze bez transporterów jak z nimi choć wolniej.. Zmieniony przez - _=WaFeL=_ w dniu 2004-09-08 [...]
chyba gość jest za młody na takie prochy niemyślicie przecież w tym wieku organizm wytwarza tyle testosteronu że wystarczyła by mu połowa tych ilosci co bierze.
[...] przepis na kawę: Prosta, szybka, idealna poranna kawa bo jesteś tego wart ! Wstajemy rano, idziemy do kuchni i sięgamy po opakowanie z kawą. Rzekł ktoś kiedyś: 'Kawę w XXI wieku piją już chyba wszyscy" Dodatki: - Cytryna - Kardamon - Cynamon mielony - miód - mleko - goździki - imbir można wykorzystać wszystkie w/w składniki, można jedno z nich, [...]
zajżył do działu odżywianie, to najważniejszy etap- musisz ułożyć diete redukcyjną, dodatkowo zajęcia aerobowe naczczo. W twoim wieku nie potrzeba suplementów. Cześć/
Arnold zaczoł brać sterydy w wieku 15-16 lat? ładował to tyle lat i niebyło po nim widać żadnych skutków ubocznych? bo przecież nie miał pryszczy ani nie łysiał ani ginekomastii nie miał i tak dalej. Musiał mieć dobrą genetyke do tego
[...] brali ja polscy ciezarowcy,miotacze. dopiero pozniej zauwazono jak silne sa to srodki ijak szkodliwe(slynny dyskobol szwedzki: bruch).wydaje misie ze na olimpiadach dopiero od 1972 roku zakazano sterydow(ale nie jestem pewien czy przed ,czy po) arnoldbral rozne proteinyjuz w wieku 13-14 lat-pewnie tez te ze sterydami,bo dawaly najlepsze wyniki.
misiekX3 Ile tak wogole masz lat?? Klopoty z rosnieciem w wieku dojrzewania moga wystepowac tylko w przypadku cw. bardzo obciazajacych krogoslup. Cw kondycyjne i lekkie cw. silowe nic ci nie zrobia. Ja bym Ci polecil Rowerek;] sietna sprawa, jak sie wciagniesz to bedziesz jezdzil w kazdej wolnej chwili(tak jak ja;]) Pozdro
[...] idealnie się to nie udaje. ja jestem na HRT i uważam ze nigdy już nie bedzę się czuł tak samo jakbym miał wszystkie hormony na oryginalnym poziomie. tak jest i już - nie chce robić z tego tragedii choć różnie bywało. Dzis widziałem chłopaka w moim wieku - żebrał na ulicy w taki mróz. Noga ucięta na wysokości pachwiny. i co on ma powiedzieć?
[...] na odpowiedź. Znaczy to, że ktoś jest albo początkujący w sztukach walki / systemach albo co gorsza - nic nie trenuje - a myśli, że istnieje cudowne lekarstwo! Zapomnij człowieku o filmach - to są brednie. Potrzeba lat treningu aby w walce móc odnieść zwycięstwo (ba, żeby cokolwiek zdziałać). TAK WIĘC NAWET JEŚLI NAPISZĘ TUTAJ: LOWKICK, [...]
[...] że jeśli ktoś jest zdrowy i naprawdę chce się uporać z otyłością, to zrobi to normalnie, racjonalną dietą i tyle. A jeśli mówimy o przykładach schudnięcia w dojrzałym wieku, to ja też mogę jeden podać. Mój teść miał zawał, przy okazji również wykryto u niego cukrzycę. Nie miał może ogromnej nadwagi, ale jednak lekarz zalecił przede [...]
[...] na Legii. Tam sa zdjecia aktualnych i dawnych mistrzow boksu. Jest tam takze zdjecie Goloty jako 18-latka, juz wtedy byl dobry i bylo z niego kawal byka. Podobnie Tyson w wieku 15 lat zdaje sie wazyl 100 kg. Obydwaj nie zawdzieczaja tego kulturystyce. Mozna powiedziec, ze tacy sie urodzili. maja jeden problem - jak juz nie podwyzszac tej masy, [...]
Tyson na pewno nie wazyl 100 kg w wieku 15 lat, setke wazyl przez wiekszosc swojej kariery (tzn. wtedy kiedy byl w formie), ale jak zaczynal byl duzo szczuplejszy - wystarczy porownac jego tasmy z walk amatorkich kiedy mial mniej wiecej 18 lat i te zawodowe. No chyba ze zalozymy przez te trzy lata (15 do 18 lat) intensywnie zbijal wage a potem [...]
GB - Tyson mierzył 180 cm wzrostu i ważył 80 kg w wieku 14 lat, ale to nieistotne. A co do siłownii (masówka) i treningu boksu w jednym dniu, to jest to zwyczajnie niemożliwe z przyczyn czysto wytrzymałościowych. Treningi boksu przy maksymalnym zaangażowaniu (a taki styl pracy preferuję) są hardcorowe, więc nie wyobrażam sobie aplikowania [...]
[...] bywam rzadko a jak juz to nie trenuje na mase wiec latwo mi zarzucic ze troche teoretyzuje (no ale trener tez nie robi sam tego co zaleca a jeszcze troche to sam bede - z wieku i z sylwetki nadawal sie bardziej na trenera niz na trenujacego). No ale w koncu chcesz pogodzic 2 sporty i to tak zeby jeden nie zaklocal drugiego - wiec latwo nie [...]
[...] zobaczcie jeszcze kilka lat temu wiekszosc a w przewadze kobiet i ludzi starszych mysleli, ze suple to sterydy tylko takie legalne zobaczmy teraz ile ludzi w podeszlym wieku mozna spotkac w sklepie z suplami o kobietach juz nie wspomne!Kult ciala jest na topie i dobrze lepsze to jak kult browara w reku, pilot w drugiej i opowiesci jakie to [...]
ja tez chodze - nie mowie nie. ale solarium - bardziej niz slonce - rozwala kolagen , niestety jest to tripeptyd ktory sie nieodtwarza <dlatego np brazylijki itp maja taka ladna karnacje a w mlodym juz wieku <30-40 lat> maja zmarszczek co babcie
Zaleze na czym nam zalezy. Twoj kolega przytyl 6kg, ale ile z tego bylo miesni? pewno wcale. Ja w wieku 23lat wazylem 105kg i nie stosowalem odzywek i nie wyliczalem kalorii ( wkleje kiedys zdejcia jak wroce do Polski bo jestem w UK i ich nie mam) Moj dzien wygladal nastepujaco: RANO bulki zw wszytskim plus serek wiejski SZKOLA bulki ze wszytskim [...]
Nitrobolon ENERGIZER
