wieku

Dokładnie , w takim wieku nie warto się truć , dieta też może Ci zaszkodzić. Chyba ,że ułoży Ci jakiś dobry dietetyk :).

w tym wieku darował bym sobie suple, trzymaj sie podstaw a bedzie szlo jak trzeba, mozesz dac do oceny swój jadlospis w dziale Junior , to samo z treningiem

Oczywiście że jest sens, efekty są Efekty będą i bez kreatyny . Za rok co będziesz stosował ? W Twoim wieku ,wystarczy jak dietę uzupełnisz : 1. Witaminy i składniki mineralne 2. Kwasy tłuszczowe omega 3 3. Ekstrakty roślinne poprawiające odporność (czosnek, żeńszeń) 4. Czy w przypadku treningów bardziej intensywnych – włączać napoje [...]

Tutaj masz wymienione zalecane suplementy dla osób w Twoim wieku: 1. Allnutrition Omega 3 Strong: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Omega_3_Strong-opis39722.html 2. Sfd Nutrition ISO Energy: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Iso_Energy_Plus-opis36894.html 3. Allnutrition Premium Vitamin Pack: [...]

Nie zniechęcaj się.Testosteron jest i tak bez problemowy,jak się z nim nie przesadza a powrót do normalności nie jest ciężki,jeszcze w twoim wieku. Rób tylko badania.Przynajmniej 2 razy w roku: morfologię, z hormonów test wolny i całkowity LH/FSH,prolaktyna,estradiol.Chociaż raz w roku oddaj mocz do zbadania. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu [...]

[...] zime i dluzsze wyprawy. Od czasu wynalezienia puszek i konserwantow troche o tym zapomniano a szkoda. A jako wegle najlepsza czekolada - 3 paczki czekolady i w swoim mlodym wieku potrafilem pol tatr przebiec w ciagu jednego dnia. Gdy bbrakowalo sil to waginik czekoldaki popity woda mineralna i dalej w droge. 100 g Pemmikan / contain average / [...]

Hmmm..to w takim razie musialo byc bardzo niewielkie znieksztalcenie- wrecz "kosmetyczne". Zwykle w pewnym wieku ratuje juz tylko operacja. W kazdym razie gratulacje. Lubie u ludzi uparte dazenie do wyznaczonego celu. A walka z wada postawy jest dokladnie czyms takim. Bardzo ladnie!!

Jest to bardzo dobra kreatyna Mozesz ja wziasc mimo wieku przewaznie chodzi o staz aby byl wiekszy niz 1rok bo wczesniej sie nie oplaca nie da to efektow

Jałowa dieta a w tym wieku trzeba urozmaicać. Piszesz o kosztach a porównaj mi koszta pierś z kurczaka ryż do np. Wątróbki z kurczaka , serca , śledź makrela czy z węgli ziemniaki , kasza jaglana/gryczana???

Bez problemu, oczywiście jeżeli prezentujesz jakiś poziom. Znam gościa który w tym wieku dostał się do klubu z III ligi.

Żadnych tabletek"czyt suplementy,odżywki"w tym wieku zbędne Ci to odżywiaj się ,poczytaj tematy podwieszone w dziale odżywianie.I będzie Super. Proszę.

Ja to po północy pisałem i nieprzytomny byłem Czyli w moim wieku mam szybką regeneneracje i mięśnje sie dobrze regeneruja dlatego mnie nie bolą raz zeibiłem 500 pompek seriami po 10 i natsępnego dnia też nic mnie nie bolało

jak mu nie idzie w tym wieku to nie wiem jak on cwiczy..chociaz w sumie na ciezki trening silowy tez ma czas wg mnie..

[...] ma inny organizm. Ja wolę zmarnować trochę kasy, ale być pewnym, że zrobiłem wszystko na 100% I jakos się nie rozczarowałem tymi firmami, które obiecują śliwki na sośnie. W wieku 19 lat mam medal MP juniorów w kulturystyce, byłem 2 lata w kadrze, jestem czołowym strongmanem w województwie podlaskim. PoZdro. Zmieniony przez - ThiZ RoX w dniu [...]

W przypadku aerobów kluczową rolę odgrywa tętno które powinno wynosić 60-70% tętna maksymalnego(oblicza się to na podstawie wieku) np dla 25 latka 116-136 uderzeń na minutę. W tym zakresie tętna nasz organizm najefektywniej korzysta z tłuszczu. Napisałem o tym dlatego ponieważ nie ważne z jaką prędkością jedziesz ale jak na to reaguje twój [...]

w tym wieku nie musi meczyc brzucha jakimiś specjalnymi planami, niech zacznie uprawiac jakis sport Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-11-15 21:40:49

w twoim wieku bym JW odpuscil po za tym najprawdopodobniej siedza tam PH'a rozne wersje coraz gorsze opinie odpusc!

w twoim wieku przyniesie nieodwracalne skutki wez sie propem dziobnij albo enan z deka

ja mam 28 lat i tez juz sie szykuje do emerytury, 1 cykl do roku max 12tyg bez zadnych nandrolonow porzadne PCT po tym a dalej to na boosterach testa mozna leciec , nie trzeba wazyc 120kg by dobrze wygladac , wystarczy 100kg i dobra wysportowana sylwetka. W wieku 30 lat zmieniaja sie priorytety

Witam! czy potrzebna mi dieta na mase słyszałem od ludzi z siłowni , że w moim wieku dieta nie jest potrzebna tylko musze dużo jeść. Zmieniony przez - Boneless1997 w dniu 2013-02-10 20:28:24 A ty myślisz ze dieta polega na czym jak nie na jedzeniu? Dieta niezbedna, Co do treningu to masz tu artykuł roniego [...]