Elo! Co mozecie powiedziec mi o polskiej mecie. W jakim wieku najlepiej zaczac ja brac? Jakie sa skutki uboczne, jezeli w ogole sa bo ja nie wiem...no i na jakiej zasadzie dziala metanabol. Prosze nie dawajcie mi linkow do jakis "referatow" o tym tylko napiszcie w skrocie jak dziala, w jakim wieku i skutki uboczne. Dziękówa!!! [...]
[...] bo 2-3 razy tygodniowo, treningi KK. Pomyslałem sobie o MT (dodatkowo) bo to chyba najciekawsze połaczenia technik ręcznych i nożnych w stójce. Tylko czy w moim wieku ma to sens? Czy znacie ludzi, którzy zaczynali przygodę z MT w tym wieku. Nie chodzi, rzecz jasna, o wyczyn tylko solidny amatorski trening. Zmieniony przez - elkos w [...]
[...] Suplementacja w diecie niskotłuszczowej 3. Czy suplementy diety są koniecznie a) Suplementacja amatorów b) Suplementacja zawodowych sportowców 4. Suplementy diety – w jakim wieku i co można przyjmować? 5. Działanie suplementów diety – czy można je sklasyfikować? a) Spalacze tłuszcze – jak naprawdę działają? b) BCAA – anaboliczne, [...]
Witam. Szukam kilku ćwiczeń piłkarskich dla osób w wieku 8-12 lat, które mogą być wyznacznikiem poziomu umiejętności danej osoby. Zamierzam poddać tym ćwiczeniom kilkadziesiąt osób w tym samym wieku, i porównać ich umiejętności. Jeśli ktoś ma pomysł na dobre ćwiczenie weryfikujące umiejętności - będę wdzięczny za każdą radę. Pozdrawiam
Witam mam 16 lat i od jakiegoś czasu odczuwam straszny ból w okolicy lędźwiowej na początku myślałem że to plecy ponieważ ćwiczyłem dużo siłowo zaczełem w wieku 12 lat wtedy od czasy do czasu piłem jakieś białko czy carbo. lecz to chyba nic złego jeszcze po roku ćwiczeń w wieku ok. 13-14 lat brałem mono kreatyny lecz brałem zgodnie z ulotką 14 dni [...]
Pon- klata-biceps-triceps Wto- plecy-barki Czw- brzuch-nogi Co sadzicie o tym planie? Mam 16lat, przy moim wieku ten plan jest dobry czy pasowalo by cos zmienic. A moze doradzicie mi jakis trening bardziej odpowiedni dla mnie przy moim wieku. z gory thx Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 82 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa Staż treningowy [...]
Witam Chcialem sie spytac speców jak to jest z tt ,a dokladniej jezeli ktos w wieku np.18 latek to wezmie ,jak pamietam na poczatku znawcy pisali ze nie moze zaszkodzic powniewaz podwyzszy testosteron moze nieznacznie poniewaz w tym wieku i tak jest wysoki ale po odstawienu tt wroci do normy pisano ze nie moze sie obnizyc tak jak po saa,a ostatnio [...]
[...] . Jestem z 1989r i z góry chciałem zapytac czy nie za późno aby pójść w stronę koszykówki ? Nie ukrywam że zawsze byłem osobą wyróżniającą się w tej dyscyplinie, w wieku 16lat dostałem propozycje treningów jednak był to okres w moim życiu kiedy zwyczajnie nie mogłem.. i tak sie to wszystko stabilizowało do teraz . A teraz.. szkoda mi [...]
[...] 2 pediatrów jak i radiolog oraz ortopeda orzekli,że zdecydowanie widzą,iż nasady kości nie są jeszcze zrośnięte.Mój tata również bardzo poźno rósł,mniej więcej włąsnie w wieku 17 lat,jednak mnie niepokoi fakt,że od 2,5 roku bardzo mało urosłem,a i np.nóżkę też mam małą-40,a tata ma 44... Proszę uprzejmych forumowiczów o odpowiedź na [...]
[...] kawy się zwiększy. CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) Moje 3 dzienniki w podpisie, zapraszam %-) A tak pokrótce- zaczęłam się odchudzać w wieku 16-17 lat. Bardzo głupio,głodówkami i Dukanem #-P Na pierwszym roku studiów mocno przytyłam. Potem w wakacje zaczęłam treing siłowy i założyłam pierwszy dziennik. [...]
[...] Duma Stolicy-Wojskowi! Ale wracając do Wisły Kazimierz Kmiecik!-Prawdziwi Wiślacy napewno kojarzą! Zgadnijcie czyj wychowanek? Tak dokładnie Cracovii! Chłopak który w wieku lat 15 grał w juniar w reperezentacjii Polski! A komu się spodobał i go chciał mieć wbrew jego woli? Tak dokładnie GTS Wiśle! A kto z Wiślaków kojarzy Ryszarda Sarnata? [...]
Witam jestem tu nowy ale przeczytałem już sporo tematów z innego konta. Mam takie pytanie czy jak ktoś weźmie np 60-100 tab metki w wieku ok 18 lat i będzie to jego pierwszy i ostatni cykl to już na 100% nie urośnie wzwyż? Bo wiem że meta powoduje "zatrzymanie wapnia w kościach i chrząstkach, może to być bezpośrednią przyczyną przedwczesnego [...]
[...] jej robili, to pani doktor stwierdziła, że jest dzieckiem zdrowym, jednakże najważniejszy będzie wynik z moczu, który niebawem przyjdzie. Moje pytanie jest takie , czy w tym wieku dziewczynka może dojrzewac w tym wieku? Dodam, że u mojego męża w rodzinie kuzynka męża leczy się na nadmiar androgenów , a mężczyzni z strony mojego męża są nadmiernie [...]
[...] boksu, ale los chciał, że trafiłem do klubu taekwondo i jestem zachwycony! Odbyłem kilka treningów, ale teraz do rzeczy. Wiem, że rekreacyjnie można zacząć trenować w każdym wieku, ale jeśli mam 16 lat i dopiero zacząłem przygodę z itf taekwondo to mam jeszcze szansę zeby w przyszłości walczyć, np. na mistrzostwach Polski? Nie chodzi mi tu o [...]
Dzień dobry, mam 14 lat i ćwiczę około 2 miesiące, a moim celem jest w wieku 15 lat być wmiarę "napakowanym". Teraz ważę 54 kilo i za rok chciałbym z 64 kilo ważyć. Plan treningowy mam dobry ponieważ już pisałem i ekspert odpisał mi że jest dobry. krótko mówiąc ćwiczę z własną masą ciała oraz z hantlami 3x w tyg. Zdaje sobie sprawę z tego że bez [...]
Mam takie pytanie, juz kiedyś wspominalem że w młodym wieku przybiłem omke, teraz lekkie problemy z libido, ale może przyczną główna była szkoła i nadmiar treningów, robiłem ok. 11 treningów tygodniowo(siłka i biegowe, ale takie że aż łeb bolał-dosłownie).Treaz już tydzień odpoczywam, zastanaiwam się czy iść zbadac teraz hormony(fsh, lh, teścia, [...]
Witam! Mam zapytanie głównie do użytkownika forum o nicku "mały666". Gdyz w jego profilu wyczytałem, że zaczął ćwiczyć w wieku 13 lat i teraz prz to ma problemy z kręgosłupem i jedyne co mu zostało to wyskanie. Przez ostatnie dwa miesiące coś mnie nagrało i ćwiczyłem z dużymi ciężarami martwe ciągi, siady i wiosłowania, ale sie opamiętałem i [...]
witam wszystkich, mam kilka pytan odnosnie suplementow, moj koleszka w wieku 14 lat chyba zaczal cwiczyc, po kilku mieszkach zaczal brac krete, jego 1 bylo mono Vitala + dekstroza. pozniej bral X-trema inkosportu,po jakims czasie znowu mono olimpa, dibencozide megabola, jakies tam gainerki i bialka, oraz nitro 2. co o tym myslicie?mi sie wydaje ze [...]
Chuligaństwo na piłkarskich stadionach ma już ponad 100 lat. Pod koniec XIX wieku na czele gangu stanął wywodzący się z bogatej rodziny irlandzkiej Edward Hooligan. Jego przestępcze życie dało początek terminowi "hooligans", które trafiło do większości europejskich języków. Dzisiejsi "kibole" są prawnukami pionierów stadionowego chuligaństwa. [...]
Witam, mam 24 lata obecnie trenuje na siłowni 7 miesięcy, wczesniej trenowałem półtora roku (w wieku 17 lat). Do niedawna trenowałem FBW, teraz przechodzę na trening z super seriami który z pewnością musicie poprawić :) Celem treningu jest nabranie masy mieśniowej obecnie ważę 72kg przy wzroście 190cm, tłuszczu mam znikome ilości, co się będę [...]
Radosny koci dziennik :D
