wieku

Dodam, że jestem w młodym wieku

kazdy trening w mlodym wieku wplywa na rozwoj miesni i kośćca... ...:: każda blizna uczy nas, jak błędy naprawiać ::...

nie powinieneś targać ciężarow w tym wieku, ale maszyny z rozsądnym obciążeniem ci nie zaszkodzą RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

Bez obrazy ale ja się stresowałem w wieku 10 lat jak wychodziłem grać mecz :) teraz mam 15 i tak jak kolega mówi raz nie wyjdzie tobie a drugi raz twojemu koledze u nas w zespole się śmiejemy sami ze swoich błędów i nikt sobie tego nie wytyka więc może to jest jakaś recepta?

kromeczka Po co mu kreatyna w wieku 15 lat? Dopiero zaczyna... wellcome Widziałeś początkującego 15-latka, który by chociaż trochę przykładał się do diety? Mało prawdopodobne... %-) Ja bym doradził jakiegoś dobrego gainera 3 razy dziennie (napewno nie będziesz miał po tym skutków ubocznych, najwyżej problemy z żołądkowe), i jeśli masz problem z [...]

W wieku 14 lat bierzesz prawie 80 kg + gryf bez pasa? Może i siła jest, ale jak z techniką? Ciężar chyba większy od Ciebie, a o kontuzję nie trudno, więc radzę uważać :-)

poczekaj 2 lata MINIMUM w wieku "prawie 18" lat nie jest jeszcze zakonczony rozwoj hormonalny! wiec poczekaj jeszcze 4 lata

Jeśli trening będzie przemyślany i najlepiej pod okiem kogoś kto naprawde się dobrze zna na tym (najlepiej trener, bądź jakiś rozważny starszy znajomy znający się na kulturystyce), to możesz już spokojnie zacząć PS. Ja zacząłem w wieku 12 lat (tak, w podstawówce)

no to jak na 15 lat i tylko 5miechów ćwiczeń to ładnie Ci przybyło siły, ale 105kg w tym wieku to niedobrze, nieźle zalany musisz być ja bym zmienił priorytet na spalanie fatu.

ja wyciskam 85 w Twoim wieku przy wadze 80kg, wzrost 186 wiec u Ciebie rewelacji nie ma. mozna sie domyslec czym jest Twoje 105kg wagi (bez obrazy)

w takim wieku 105kg :D pachnie mu tu obiadkami babci albo mcdonaldem.

105 kg w twoim wieku to musisz rządzić szkołą

Chłopak jaja se robi A co do rekordów to w wieku 19 lat mój rekord 107,5kg przy wadze 69 kg :) Niestety nie wiele się zmieniło od tej pory :)

Gain Bolic to nie jest białko, to po pierwsze.... W tym wieku nie potrzebujesz żadnych szejków ani nic takiego

Gain bolic to nie bialko tylko gainer. W tym wieku nie niema potrzeby bys cos bral.

Witam , w tym wieku nie bilansuje się jadłospisu. Jedyna zasada to kierujemy się zdrowymi zasadami żywienia, odpowiednim doborem produktów i na pewno nie wpadamy w skrajny system i odmawiamy sobie np. batonika , czy kanapek z masłem , lub schabowego w domu. Warto na pewno jednak zadbać o odpowiedni posiłek po treningu banan , wafle ryżowe i np. [...]

W tym wieku już raczej ciężko o poprawe skoliozy, wydaję mi się.

Dokładnie jak erminho napisał, oraz od wieku ćwiczącego i tego czy wcześniej był aktywny fizycznie.

Na pewno w tym wieku za A6W się nie zacznę. Dlaczego? Mam 14 lat i mój organizm jeszcze nie stoi, cały czas się rozwija i jestem po prostu w mojej opinii za młody na takie ćwiczenia. Nie wiem czy mam racje, taki jest mój pogląd na ten temat, dlatego też chcę zacząć jak pisałem wyżej, spokojnie, bez zbędnego pośpiechu itd.

Za a6w nie powinien brac sie nikt, niezaleznie od wieku.