SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wymiary na silowni

  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam :) Chciałabym uzyskać informacje na temat mojego planu treningowego. Proszę o ocenę. Coś dodać coś odjąć :) Mam 25 lat, 163 cm, waga 53 kg. (nie wiem czy całe wymiary też podawać) Chciałabym przybrać na masie. Maksymalnie do 60 kg. Ćwiczę na siłowni 4-5 razy w tygodniu. Głównie FBW wtorek czwartek sobota i środa piątek typowo trening na [...]

    Odpowiedzi: 5731 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2017 1:51:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Ławeczki, wyciągi...

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    no to własnie pod siebie zrób, i własne wymiary dodaj. 1 zagajenia na drążku nie są potrzebne, co do szerokosci to jaką chcesz, wszytskie ługości znajdziesz w w/w linku ten ma np 120 cm /SFD/2016/10/22/e8f4a5f51ad349599f0bc35470cdba2b.jpg pręty zbrojeniowe zbędne, kotwy wystarczą 2 mam rosumieć ze to są stacjonarne poręcze, nikt nie wie jaki [...]

    Odpowiedzi: 2627 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2016 11:27:02 AM Liczba szacunów: 1
  • 1.WIEK: 19 2.WAGA: 67 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: pól roku 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy metanabol 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudniecia [...]

    Odpowiedzi: 357 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2008 9:38:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl Metanabolem

    Post
    Doping
    PRO

    1.WIEK: 21 2.WAGA: 82 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 108 UDO: 55 TALIA: 86 5.STAZ NA SILOWNI: 3lata 6.DIETA BIALKO: 2,5 gkmc WEGLOWDANY: 6gkmc TLUSZCZ: 1,5 gkmc 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: dobra masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak 11.POZIOM BF% ok.11% 12.TENDENCJA DO [...]

    Odpowiedzi: 1692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2008 5:36:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl Metanabolem

    Post
    Doping
    PRO

    1.WIEK: 21 2.WAGA: 89 3.WZROST: 190 4.WYMIARY: BICEPS: 39,5 KLATA: (?) UDO: (?) TALIA: (?) 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 90 metki 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa/siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: długi, rok (?) 11.POZIOM BF% (?) 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

    Odpowiedzi: 1692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2008 11:47:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] magnetyczny sensownej jakosci - tylko nie do konca wiem jak i od czego zaczac :) 9 lat temu ostatni raz bylem na silowni (cwiczylem regularnie 2 lata fbw, hst) obecnie moje "wymiary" : Wiek 31 Wzrost 184 Waga 96 W zwiazku z praca nie mam czasu na regularne i zbilansowane posilki w pelnej postaci (jem obecnie 2 posilki dziennie) dlatego wiem, ze [...]

    Odpowiedzi: 5731 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/22/2016 3:19:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Ławeczki, wyciągi...

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    A ja mam pytanie chłopaki odnośnie maszynki na foto, chce sobie taką zbudować tylko niewiem jakie powinny być wymiary i jaki będzie koszt zrobienia (z profilu 40x40x2) jak myslicie jakie powinny być wymiary i jak koszt na takie coś pujdzie (nie licząć obicia). Chce sobie zrobić taką maszynke, ponieważ na siłowni apsolutnie nic niemam na nogi, [...]

    Odpowiedzi: 2627 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/29/2009 12:11:55 AM Liczba szacunów: 0
  • wpisz wszystko co wiesz 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA [...]

    Odpowiedzi: 357 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2008 9:33:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl Metanabolem

    Post
    Doping
    PRO

    Oto wypelniona ankieta moze nie dokonca ale tam gdzie nie ma odpowiedzi to porostu sam nie mam dokladnych danych na ten temat: 2.WAGA:93 3.WZROST:194 4.WYMIARY: BICEPS:38-39 KLATA:---- UDO:---- TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:2lata 6.DIETA BIALKO: Olimp Gainer, bialko 91%, kreatyna itp. WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 [...]

    Odpowiedzi: 1692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/29/2007 1:20:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl Metanabolem

    Post
    Doping
    PRO

    [...] jak rozpisali byscie cykl ze 100 tabsow mety dla mojego kumpla którego ten cykl bedzie pierwszy. Jego staz na silowni to prawie 2,5 roku i w lutym konczy 20lat. Jego wymiary to: wzrost 193cm waga 93kg Proszę o jakies konkretne wypowiedzi poniewaz pokazywalem temu koledze ze tutaj jest ponad 130 stron gdzie mozna znaleźć jak to dawkowac [...]

    Odpowiedzi: 1692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2008 4:20:59 PM Liczba szacunów: 0
  • 50 lat i sterydy

    Post
    Doping
    PRO

    Witam serdecznie ! Prześledziłem cały temat ;-) Przeczytałem od deski do deski. Bardzo fajne podejście do tematu. Kontrolujesz swoje zdrowie poprzez badania. Wiesz czego mi trochę brakuje w Twoim temacie ? Waga i pomiary. Zrzuciłeś trochę kg i nabrałeś mięśni ? Trzymasz restrykcyjną dietę ? Jak jesz w ciągu dnia ? Zdjęcie mógłbyś też jakieś [...]

    Odpowiedzi: 2260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/17/2018 10:43:56 AM Liczba szacunów: 4
  • Pierwsza redukcja!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Zbliżają się święta, mam zaplanowyany wyjazd na 10 dni więc pomiary wstawię dziś. wymiary na dzień 02.04.18 (zakładam, że się nic nie zmieni przez te 4 dni;-)) W nawiasie poprzednie: Klatka: 108 cm (109,5) - tutaj wydaje mi się, że więcej spadło fatu z klatki a z drugiej strony plecy się poszerzyły Biceps: 37 cm (38) - no niestety - 1cm Brzuch: [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 17125 Data: 3/29/2018 10:33:59 AM Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] Jednak można określić moim zdaniem z dość dużą dokładnością przy pomocy siatki centylowej. Moje pomiary wzrostu pokrywają w przedziałach wzrostu. Tylko trzeba znać swoje wymiary z kilku lat, ale to chyba nie problem, bo w karcie zdrowia w szkole są one wpisane. Co do sposobu na wzrost to na wielkie zmiany wzrostu nie ma co marzyć tym [...]

    Odpowiedzi: 3012 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2007 11:15:11 PM Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] ludzi po wzroscie. Dla mnie to nieistotne. Wiec nie rozumiem tej dyskusji. Gdyby nie bylo niskich nie byloby wysokich i na odwrot. Killer87: Profil jest nieaktualny, wyniki silowe byly o wiele lepsze i wymiary tez ale od 2 miesiecy nie cwicze wiec nieaktualizuje bo to juz nieaktualne Pozdro Zmieniony przez - Cvics w dniu 2005-09-28 15:36:50

    Odpowiedzi: 3012 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/28/2005 12:50:23 PM Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] 32 w łapie to mogą miec ludzie po okresie dojrzewania np my i nic w ty mdziwnego, jeśli facet ma 100kg (przy kości) i 180 wzrostu to ma ok 40 bez niczego tylko to są jedynie wymiary prawda, kraty nie ma:P " Popatrzcie sobie na składy piłkarskie. Tam mało kto przekracza tą granicę, średnia waga piłkarza przy 180 cm to 75 kg, a jakoś gprzej [...]

    Odpowiedzi: 3012 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/9/2008 11:43:46 AM Liczba szacunów: 0
  • GIEŁDA SPRZĘTU !!!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe
    PRO

    Witam. Szukam koszulki (najlepiej nowej) Inzer-a Rege-X rozmiar 50 (może 52?). Na siłowni kumple założyli mi z wielkimi problemami rozmiar 48, ale wyglądało to dosyć komicznie Dokładne wymiary są w moim profilu. Odpowiedzi najlepiej na mój prywatny adres : rspako@poczta.onet.pl Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 2908 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2005 1:44:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania - TRENING

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Od miesiąca zaczęłam cwiczyc na siłowni. Mam cel zrzucenia 10kg obecnie mam 69kg. Moje wymiary to: Waga 71.5kg / 69.8kg = -1.7kg Barki 100cm / 100cm = 0 Klatka 96cm / 95cm = -1cm Talia 76cm / 74cm = -2cm Brzuch 93cm / 90cm = -3cm Biodra 104cm / 102cm = -2cm Udo 63cm / 61cm = -2cm Łydka 41cm / 42cm = +2cm Biceps 28cm / 29cm = +1cm To moj efekt [...]

    Odpowiedzi: 1515 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/24/2016 8:55:57 PM Liczba szacunów: 0
  • WITAM Na wstępie dziękuję SFD.pl za możliwość przetestowania nowości na rynku: T-Steron T-Burner firmy BERSERK LABS DANE: i coś o sobie -Wiek: 37 lat -Staż treningowy: 24 miesięcy. 19 lat temu ćwiczyłem ok 3 lata na siłowni „piwniczanej”. W miarę regularnie, jednak bez diety, supli. Sam plan to ciągle to samo (był to Split 3x tydzień). Oczywiście [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/25/2014 1:18:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja, jak odpowiednio ją wykonać?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witaj. Witam, mam takie problem ze gdy robie masę to rosną mi wszystkie wymiary zwiększa się siła i wytrzymałość ale niestety odkłada też się tłuszcz na brzuchu problem jest wiec w tym, jak szacujesz diete. jak dajesz zbyt duzo kalorii, to pozniej odkladaja Ci sie one w pasie jako tluszcz. tutaj nie ma innej mozliwosci. jak bedziesz przesadzal z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 206 Data: 8/9/2020 12:27:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Nasze klaty

    Post
    Galeria Zdjęć
    PRO

    dzazek sog za odwage, pjda swoje wymiary serio pytam ponieważ żadko sie wiczy w galerii zdjec osób cwiczących na siłowni taki widok a i rzeźba daje rade

    Odpowiedzi: 1220 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2009 5:55:31 PM Liczba szacunów: 0