wieku

Ortopedę zamieniłbym na doświadczonego fizjoterapeutę, nie masażyste tylko mgr fizjoterapii znającego swój fach. Wadę postawy można skorygować do określonego wieku , myśle ze górną granicą 18-20 lat. Można to korygować odpowiednim zestawem ćwiczeń, rozciągającym mieśnie za bardzo przykurczone. Zmieniony przez - morenojr w dniu 2010-11-04 20:10:29 [...]

"rece opadaja." traktor co byś doradził bo widzę po twoim wieku jesteś bardziej doświadczony..

może ja też pujde na jakies zawody , chociaz w tym naszym wieku nie mam teraz szans

[...] Dlaczego nie może ćwiczyć? Jak ma zapał to bardzo dobrze, niech ćwiczy - tylko z głową! ćwiczenia złożone, stymulujące cały organizm były by świetnym rozwiązaniem w tym wieku na poprawę sprawności fizycznej. Tylko hantlami tego nie zrobisz. Jeżeli chcesz coś osiągnąc to pierwsze co musisz zrobić to kupić karnet na siłownie i pod okiem [...]

[...] jak najdłuższy czas skupiaj się na technice i dobrych nawykach żywieniowych. W przyszłości to napewno zaprocentuje i będziesz sporo do przodu niż miałbyś zaczynać w starszym wieku. Nie sztuką jest złapać się za martwy ciąg i za 3 miesiące targać o 50% więcej niż jak się zacyznało. Sztuką jest wykonać odpowiedni ruch, który zabezpiecza Cię przed [...]

[...] już ponad 2 lata, pierwszy cykl sterydowy miałem jak skończyłem 17 lat. Wziołem wtedy nic orginalnego bo 100 metki ruskiej i 10 omki. Po tym cyklu wyciskałem 105 kilo w wieku 17 lat to myśle że nie ąz tak źle (ale to tylko mi się tak wydaje :) ). Kolejny cykl miałem 4 miesiące po pirwszym i składał się on z 100 metki ruskiej i 10 [...]

Przezyjesz ale w wieku 17 lat sie nei pije alkoholu poczytaj: - http://www.sfd.pl/temat238567/

nie bierz w tym wieku kreatyn, jeszcze sie rozwijasz . serce tez jest miesniem i jeszcze sie rozwija dostaniesz powiekszenia serca i innych narzadow ,a to doprowadzi do szybkiej i gwaltownej smierci!!! jedz bialka i ci styknie. i jedynie jablczan kreatyny , dobrze dziala ale jest slabsze od krety

olej siłownię , skup się na zapasach , potem dojdą odpowiednie ćwiczenia siłowe pod kątem zapasów , niewiele pomorze siłownia Tobie teraz , ale jak już koniecznie chcesz coś robić to FBW , w twoim wieku trening z obciążeniem własnego ciała byłby najkorzystniejszy a już typowo kulturystyczny nie pomorze a zaszkodzi wręcz

[...] rowerki stacjonarne to do treningu aerobwego. A co do treningu siłowego to polecam zapoznać sie najpierw z atlasem ćwiczeni oto lin www.kulturystyka.pl/atlas trening w tym wieku powinien byc nieco lzejszy najpierw polecał bym robienie rzyźby 1 dzień klatka+triceps+nogi Klatka wyciskanie sztangi na laweczce prostej 3 serie po 12 powt oraz ławka [...]

[...] ciekawe co wezmiesz na 2 cykl wiecej omy i mety?????? ale jezeli juz jestez zdecydowany co do omy to dokup sobie winstrol i klomid.osobiscie jak na pierwszy cykl to polecam dece nic wiecej deca 8 max 10 strzalow i bedzie dobrze i na zdrowiu lepiej wyjdziesz.a pozatym to za malo cwiczysz a o wieku to lepiej juz nic nie bede sie wypowiadal.

No jestem szeroki i tłuszczu trochę widać, ale w porównaniu do mojego kolegi tego samego wieku co ja i wagi to jestem chudszy :P

w sumie fakt. ale ja w tym wieku bym sie normalnie odzywiał, nie liczył kcal, i z cwiczeniami na silce poczekal jeszcze z rok. lepiej normalna ogólnorozwojówka, pompki, przysiady, biegi zeby miec kondycje itd. poczytaj to http://www.sfd.pl/temat202288/

W wieku 14 lat nie zabieraj się za żadne diety. jedź zdrowo, bądź aktywny Poczytaj: http://www.sfd.pl/10_wskaz%c3%b3wek_%c5%bcywieniowych-t315293.html pzdr

ZMA= cynk+magnez+witamina B6...??? Jakimi prepatratami mozna (najlepiej) zastapic firmowe ZMA...ile razy dziennie, jakie dawki, itd, itp... Apropos mojego wieku, to przekroczylem juz wiek 21 lat.. Bede wdzieczny za kazda fachowa odpowiedz... POZDRO!

Z wzrostem jest rożnie nie da się go przewidzieć... Mam młodszego brata w jego wieku miałem ok. 10 cm więcej wzrostu tak ze żadne kalkulatorki nic Ci nie powiedzą... Wzrost możesz dziedziczyć po dziadku pradziadku w sensie parę pokoleń w tył...

167cm to jak na kobiete w twoim wieku to juz dosc sporo:-)

[...] tyle ile masz zapisane w genach tyle bedziesz miala niezaleznie od cwiczen i odzywiania. kobieta rosnie tylko jeszcze pare centymetrow po pierwszej menarche(miesiaczka) w wieku okolo 13 lat, wiec jak juz jestes po tym okresie. najprawdopodobniej juz taki wzrost Tobie zostanie. czyli 167cm. jak nie mialas jeszcze pierwszego okresu to moze do [...]

Śmieszy mnie trochę, że w sklepie rowerowym dopasowuja rower do wieku bikera :) Nie ma to jak profesjonalizm. Jeśli chodzi o amortyzatory to owszem fajnie mieć rower z dwoma tylko nie każdego stac na bika na 6 koła, bo moim skromnym zdaniem tańsze rowery z tylnią amortyzacją są do bani. Poza tym tylni amor to kolejne kilogramy a niektórym z nas [...]

[...] 4.masz w linku 5. masz w linku sklep.sfd.pl ale... po 1 wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html a po drugie w tym wieku za bardzo nie jest ci to potrzebane