SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białko olimp

  • Suplementy,witaminy na start.

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam, w najbliższym czasie planuje iść pierwszy raz w życiu na siłownie i zacząć regularnie trenować oraz skończyć z siedzeniem przed komputerem przez pół dnia. Niestety będzie to w niemczech bo wybieram się do pracy i chciałbym zakupić wszystko co potrzebne tutaj tak żeby wystarczyło na jakieś 3 miesiące. Mam 21 lat, 187cm oraz około 74kg. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 577 Data: 2022-01-07 17:00:58 Liczba szacunów: 0
  • Białko kreatyna i vitaminy

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] od 5 tygodni zacząłem ćwiczyć i postanowiłem zakupić bialko OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX CREATINE MEGA CAPS oraz OLIMP VITA-MIN . Białko zacząłem brać od samego początku teraz pytanie kiedy brać teraz to wszystko w jakich godzinach . Mój plan był taki że białko rano na czczo creatine po ćwiczeniach 4 kapsułki razem z witaminami . Proszę o poradę

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 413 Data: 2020-04-20 08:46:54 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja - co wybrać?

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Marek 33 lata rok staz na siłowni z przerwa -choroba po której straciłem siłe i musialem zaczynac wszystko na nowo. Ważyłem 118kg Obecnie 198 cm 98kg trening 4 razy w tyg. Witam mam pytania. Od jakiegos czasu nie moge zrobić progresu jesli chodzi o siłe. Diete mam i stosuje w 100% trening także, ale nie mam siły wydusić z siebie wiecej powera by [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 624 Data: 2021-03-19 16:02:13 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja a waga

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] 2000 kcal. Średnio raz na tydzień wyjdzie jakiś cheat meal typu burger na mieście, jakieś piwko itp. i w ten dzień kalorii mam więcej niż 2000. Z odżywek biorę tylko białko Olimp 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE. Trening typowo siłowy, plan w załączniku. Chodzę 3 razy w tygodniu, ABA i BAB. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 547 Data: 2019-10-17 20:29:13 Liczba szacunów: 0
  • białko - przed czy po treningu

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam, od dziś zaczynam cykl z kreatyną+białko: Olimp mega caps - DT: 4 rano na czczo, 4 po treningi - DNT: 4 rano na czczo Olimp Provit 80 - pytanie czy brać przed czy po treningu ??

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6342 Data: 2012-02-27 15:27:28 Liczba szacunów: 0
  • OLIMP PROVIT 80 700g Efekty uboczne?

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam zakupiłem białko OLIMP PROVIT 80 700g (waniliowe) chciałbym wiedzieć czy to prawda że po białku syfy wychodzą na plecach i twarzy? Ćwiczę 5 miesięcy. Moja twarz jest dosyć podatna na tego typu rzeczy i boję się że mogło by mnie osyfić :/

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-31 17:41:44 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja czy masa i prohormony

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] kończę interwałem 20/10 lub bieżnią 10min 13km/h. Jak to na początku siła rośnie z tygodnia na tydzień, z każdym treningiem dokładam do chociaż jednego ćwiczenia, stosuję białko Olimp, przedtreningówkę z olimpa blackweiler shred (działa słabo na mnie) i spalacz tłuszczu w capsach IRON HORSE BURN SHAPE 2.0. póki co po tym czasie w klacie doszło [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 451 Data: 2019-08-21 19:37:24 Liczba szacunów: 0
  • Jak jeść białko?

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Zaczynam jeść białko olimp Pure Whey 80. Trening kończę o 22, spać idę ok 12 - 1 w nocy. Pytanie: brać tylko odżywkę czy też połączyć ją np z ryżem albo czyms innym? Czy w dniach kiedy nie trenuję na siłowni a jestem na basenie też brać odżywkę?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 9976 Data: 2004-03-01 17:11:20 Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenia na mase

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam moja przygoda z silownia trwa dopiero rok ,przez ten okres udalo mi sie przybrac na masie 5kg aktualnie waże 77kg przy wzroscie 179cm. Myśle ze ten przyrost mógłby byc nieco większy. Oczekuje porad jak to osiagnac a oto jak wygladal moj plan treningowy : 1d klata + triceps po 5 rodzaji cwiczen 4serie 8-12 powtorzen 2d brzuch 30 min 3d plecy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 525 Data: 2016-01-05 23:06:09 Liczba szacunów: 0
  • Ile izolatu w białku Olimp

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam. Czy orientujecie się jakie są mniej więcej proporcje jeżeli chodzi o białko Olimp "Whey Protein Complex 100%"? Chodzi mi o to ile w jeden porcji lub w 100g jest WPC, a ile WPI? Nigdzie nie mogę znaleźć odpowiedzi. Z góry dziękuję :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 209 Data: 2019-08-16 11:08:10 Liczba szacunów: 0
  • rek/dek ciała przez wakacje do oceny i korekty

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Węglowodany: 2,6x70x4,1=746,2(750) 775+960+750=2485 Licząc że do dyspozycji mam 12 tygonii 1 i 2 tydzien wygladaja jak powyżej 3 i 4 -100 DT 2600 NDT 2400 białko +0,1 tłuszcz -0,1 węgle -0,2 BTW 2,8/1,4/3,1(DT) 5 i 6 -100 DT 2500 NDT 2300 białko +0,1 tłuszcz -0,1 węgle -0,2 BTW 2,9/1,3/2,9(DT) 7 i 8 -100 DT 2400 NDT 2200 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 818 Data: 2012-06-16 23:13:44 Liczba szacunów: 0
  • rek/dek ciała przez wakacje do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Węglowodany: 2,6x70x4,1=746,2(750) 775+960+750=2485 Licząc że do dyspozycji mam 12 tygonii 1 i 2 tydzien wygladaja jak powyżej 3 i 4 -100 DT 2600 NDT 2400 białko +0,1 tłuszcz -0,1 węgle -0,2 BTW 2,8/1,4/3,1(DT) 5 i 6 -100 DT 2500 NDT 2300 białko +0,1 tłuszcz -0,1 węgle -0,2 BTW 2,9/1,3/2,9(DT) 7 i 8 -100 DT 2400 NDT 2200 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1216 Data: 2012-06-16 23:10:32 Liczba szacunów: 0
  • 'GET BIG OR DIE TRYIN' by zinko

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    https://lh4.googleusercontent.com/-p09I3wT01Yg/URRFM3LARjI/AAAAAAAAALc/3n1Q24ykvWM/s500/logo.png https://lh4.googleusercontent.com/--JTLj1s4fjw/URRFM4JQcgI/AAAAAAAAALY/bzXxK42HMG8/s468/omnie.png Witam wszystkich ;-) postanowilem zalozyc swoj dziennik aby gdzies spisywac swoje "osiagniecia i postepy". O sobie napisze tylko, ze mieszkam w UK i [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 15943 Data: 2013-02-08 21:47:10 Liczba szacunów: 5
  • Witam, niedawno prosilem o pomoc w dobraniu diety na mase przy jak najmniejszym otluszczeniu,a takze probie zrzucenia brzuszka. Ktos dolecil mi diete Carb Cycling,poczytalem wiele artykułow i wzialem sie do liczenia.. Jednakze kazdy dzien mojego tygodnia jest zroznicowany i treningi tez,wiec trudno jest mi dobrac pozywienie.. Dane: 18 lat wiek 82 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1214 Data: 2010-02-18 23:41:38 Liczba szacunów: 0
  • bialko i l-glutamina??

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    wiem ze takich lub podobnych pytan jest juz pewnie wiele. ale ja jakos nie moge sie w tym połapać. Chce kupic L-glutamine i białko. Nie bardzo wiem jak porządnie ułożyć cykl pod to. Cwiecze ok 0.5 roku 3 razu w tygodniu, trening na mase. Diete staram sie trzymac, ale jest to cięzkie bo ucze sie i pol dnia (niestety) w szkole. Dzień treningowy rano [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5271 Data: 2005-01-06 21:18:15 Liczba szacunów: 0
  • bialko i l-glutamina??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    wiem ze takich lub podobnych pytan jest juz pewnie wiele. ale ja jakos nie moge sie w tym połapać. Chce kupic L-glutamine i białko. Nie bardzo wiem jak porządnie ułożyć cykl pod to. Cwiecze ok 0.5 roku 3 razu w tygodniu, trening na mase. Diete staram sie trzymac, ale jest to cięzkie bo ucze sie i pol dnia (niestety) w szkole. Dzień treningowy rano [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1464 Data: 2005-01-06 20:17:35 Liczba szacunów: 0
  • Ankieta: 1) sylwetka zbita, niewielki tłuszcz na brzuchu, mięśnie słabo zarysowane 2) 23 3) 80/180 4) 3,5 roku 5) rozwój siły i masy 6) gainer, białko, mono 7) CleburexinII 8) - 9) 40 10) dieta w zależności od cyklu (znam zasady układania diety na pamięć, nie mam z tym problemu ) 11) 300PLN Witam, chodzi mi o podpowiedź co do suplementacji w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 692 Data: 2011-08-12 12:02:18 Liczba szacunów: 0
  • Ambitny plan noworoczny do oceny

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 1,5 - 2,5 h. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :uczulenie na większość owoców i warzyw Stan zdrowia: zdrowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Odżywka białkowa przez miesiąc, w dni bez mięsa; witaminy i minerały Olimpu Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: od 7 miesiecy zero cukru, soli, minimum tłuszczu, wyłącznie [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3276 Data: 2014-11-30 23:16:04 Liczba szacunów: 0
  • Brak postępów mimo planu i diety

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Mam duży problem Od 3 miesięcy ćwiczę na siłowni, mam rozpisany plan przez instruktora i staram się zważać na to co jem i jeść przy tym jak najwięcej, śpie 8 godzin, od miesiąca nie piłem nawet browara i nic nie mam postępów, cały czas noszę te same ciężary. Nie wiem o co chodzi. Pierwszy miesiąc robiłem trening ogólnorozwojowy, jak poczułem [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 16847 Data: 2011-01-23 20:26:32 Liczba szacunów: 0
  • [...] 3 miesiące na sucho, pozniej zjadłem puszke Xpanda + monohydrat megabol. Zrobiłem przerwe z miesiąc półtora i teraz zaczołem brac HMB Olimpa , Kreatyne Horse Power, oraz białko Olimpu, rozpoczołem 2 dni temu, i nagle zaczeła mnie boleć wątroba, niewiem czy to od supli bo nigdy wczesniej tak nie miałem, nałozyło się to takze z tym iż [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1484 Data: 2010-08-13 12:00:58 Liczba szacunów: 0