wieku

Jeśli po bardzo długiej przerwie, po półrocznym treningu wyciska 155-160 kg w wieku 59 lat, to plan, którym trenuje najwyraźniej mu służy. Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2011-05-16 14:42:53

a czemu z kreta mialbym sie wstrzymac?(głownie chodzi mi o to ze koelga napisal "wiekowo"). Z tego co wiem to nie zaburza procesu wzrostu tzn ze nadal bede rosl jak roslem(chodzi o wzrost), a moze jakies skutki uboczne o ktorych nie wiem ze w tym wieku moga nastapic i ogolnie itp.

w tym wieku nie potrzebujesz spalaczy. wszystko zalatwisz odzywianiem.

w wieku 15 lat scorch to za duzo.

NIe jest źle "Stringi to tajna broń Kobiety XXI wieku" !! by Wojewódzki

[...] da Ci efekty, i jak już będziesz pewny że bez kreatyny się nie obejdziesz to sobie kup jakieś mono co do oceny fotki no to cóż... widać że coś tam robisz, wynik 95kg w Twoim wieku to całkiem nieźle... masz dobrą budowę wg mnie do zbudowania ładnej sylwetki - nie masz chyba tendencji do tycia... złapiesz 10-15 kg miesnia, trochę się podrzeźbisz i [...]

[...] kolejności i się zobaczy co dalej robić. Więcej nie znaczy lepiej! podciąganie podchwytem na biceps a nachwytem szeroko czy też wąsko jak podchwytem ? 3-4 ćwiczenia na biceps jednego dnia? Edit; Jak na razie nie cuduj z dużymi obciążeniami. Nie poleca się ćwiczyć siłowo w wieku 14 lat :) Zmieniony przez - maxikkk w dniu 2010-04-06 15:20:00

[...] ciężary na przyszłe lata. Nie patrz na razie na to jaką ktoś ma łapę (zazwyczaj na to ludzie patrzą) bo jeszcze na to czas. Dużo fachowców odradza ćwiczyć w młodym wieku i jednak coś w tym musi być i osobiście odradzam dokupywania:) Ustaw to teraz w kolejności jaką Ci napisałem później. Jedno ćwiczenie na jedną partię. 3kg dużo nie [...]

dlaczego w temacie wypowiadaja sie osoby o zerowej wiedzy na temat saa? np aro czy cos co ty gadasz za glupoty deca z meta 2mc on 1 mc off?gdzie takie bzdury wyczytales?bany powinny isc za takie z dupy porady :) imo taki skok sily to strasznie obciazenie dla organizmu w tym wieku mozesz sobie krzywdy narobic tylko :) poczekaj jeszcze...:)

przewertuj cale sfd.pl , w wieku 16 lat mozesz smialo cwiczyc

[...] .. co do dawkowania to boostera tescia bierz na noc, albo przed treningiem, albo polowe porcji przed treningiem, a druga polowe przed snem .. a tak poza tym to w tym wieku moim zdaniem jest to wyrzucanie kasy w błoto.. co Ty jestes, stary dziadzia, co mu kuśka nie staje i szuka juz wszedzie 'wsparcia' ? .. chyba nie ? };-) także na [...]

normalne, ze libido mniejsze niz w wieku 15 lat

tak robilem badania ale nie badali mi bialka to bylo gdzies w wieku 10 lat bo mialem alergie i wykryto mi ze mam uczulenie na roztocza z tradzikiem jezdze do dermatologa przepisuje mi mascie stosuje je ale gdy przesadze z bialkiem wtedy pojawia sie znow tradzik:(

Cug cugowi nie równy . 22 lata , tego tez się spodziewałem . W tym wieku jeszcze nie kazdy patrzy daleko w przyszłość i myśli o stabilizacji itp . Ja tez święty nie byłem i wychowałem się w środowisku gdzie cały ten syf był na porządku dziennym . Im szybciej zrozumiesz , ze to droga w jedna stronę tym lepiej . Do umoralniania jestem w tym [...]

jak w rodzinie nikt nie jest gruby itp , to jest szansa bardzo duża że ona też taka będzie , jest w fazie rozwoju , nawet nie zaczeła jeszcze wieku dojżewania albo jest na jego poczatku , w czasie jego trwania sylwetka będzie ulegała zmianom , w wielu przypadkach osoby chudną ale oczywiście z siebie samo nic nie wyniknie i zdrowo odżywiać się też [...]

W tym wieku najwiekszą uwage poswiec odpowiedniej diecie dla pływaka,wypoczynkowi i trenuj trenuj i jeszcze raz trenuj trening czyni mistrza!

Sterole mają swoich zwolenników, ale na forum cieszą się słabą opinią. Zresztą ostatnio ciężko je dostać. Natomiast Tribulus to sprawdzony suplement i można go w pewnym wieku śmiało polecić. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

W takim razie, jak już wcześniej prosiłem w ptk. 4, podajcie coś, co w połączeniu z dietą przyspieszy spalanie. Najlepiej coś mocnego. Chyba, że w moim wieku to raczej niewskazane. Słyszałem, iż po niektórych spalaczach straszna zamuła jest, a to raczej w szkole niepożądany efekt.

W tym wieku masz jeszcze czas by coś naprawić jeśli się da organizm jest młody można walczyć.

Zdecydowanie nie , jednak powinieneś znaleźć sobie czym prędzej dobrego fizjoterapeutę w tym wieku takie problemu nie wróży za dobrze jeśli będziesz nad tym pracował.