wieku

[...] się z niską odpornością, zmniejszeniem liczby plemników i może prowadzić do zaburzeń pamięci. Na niedobory tego cennego pierwiastka narażeni są w szczególności ludzie w wieku podeszłym, chorzy, rekonwalescenci, dzieci oraz młodzież w okresie pokwitania. Zmniejszone stężenie tego pierwiastka stwierdza się u osób z chorobami nerek, wątroby, [...]

Witam, chciałbym zasięgnąć porad od osób mających doświadczenie z bieganiem. Chciałbym zapytać o kilka kwestii, wobec których występują spolaryzowane poglądy. Jestem w wieku 25 lat, mam 179 wzrostu, 66 kilogramów wagi, większego doświadczenia ze sportem dotychczas brak. 1. Jak często biegać? Spotkałem się z sugestiami, że dobrą regularnością są [...]

[...] siłowni. Bez żadnych wybitnych efektów, po prostu dla siebie i dlatego że lubię :). Moją idyllę zburzyła z początku wydawało by się zwykła kontuzja jakich człowiek w moim wieku (30lat) na siłowni i w innych sportach, trochę przerobił. Podczas martwego ciągu, z 40% obciążenia maksymalne. Więc bez szaleństwa nagle niemiłosierny ból w krzyżu. [...]

[...] Po przeczytaniu tryliona artykułów w necie stwierdzam, że nie mam pojęcia jak zabrać się do tematu, więc proszę Was o pomoc. Słabeuszem jestem od dziecka, niestety w wieku 10 lat brałem sterydy na płuca (bardzo ciężka astma), które całkowicie zahamowały mój wzrost (w sensie mięśni). Zawsze byłem najchudszy i najsłabszy w klasie, pomimo [...]

[...] ze mam nie mniejsza kondycję niż inni co rekreacyjnie grają, lepszą niż ci po 40, lepszą niż większość po 30-tce ale nie od wszystkich i ogólnie taką samą jak ci co są w mim wieku i grają rekreacyjnie, raczej rzadko zdarzy się, że ktoś kto gra rekreacyjnie (tj. nawet poza amatorskim klubem) ma znacznie lepszą kondycję niż ja, no ale jednak zdarza [...]

[...] praktyków i zalecana w terapii medycznej(rekonwalescencja po długotrwałych unieruchomieniach).Nazywana bezciązeniowąmetodąrozwoju siły , była opisywana juz w początku XX wieku przez naukowców rosyjskich. Za prekursora tej metody uznaje sie jednak niemieckiego atlete-siłacza Maxa Sicka.Stworzył on tzw bezprzyżądową metodęcwiczen siłowych [...]

[...] ma ale oczywiście mogło być lepiej. Od lutego zapisałem się na siłownie(treningi poniedziałek, środa, piątek) i dopiero po pierwszej wizycie zobaczyłem jaki ze mnie w tym wieku "kredens". Piszę tego posta bo chciałem się upewnić w paru kwestiach. Znajomy zaproponował abym na początek zaczął od zwiększenia masy aby w lato zająć się redukcją i [...]

[...] jeszcze pojęcia o trenowaniu i nie stosując suplementów. Nie można również stwierdzić, że np. ćwiczę „już" półtora roku więc mogę już brać, bo wszyscy biorą i już w tym wieku są po paru cyklach. Na początku dieta, gdy dieta nam nie wystarcza - suplementy(jest ich cała gama, warto wypróbować jak najwięcej możliwości) Gdy dieta i suplementy [...]

Witajcie Koledzy, Potrzebowałbym Waszej pomocy i fachowej wiedzy, której przyznaje sie bez bicia - nie posiadam :) Mam 35 lat, przygode z siłownia zacząłem na studiach, w wieku 20 lat. Ćwiczyłem dość regularnie, ale bez ortodoksji ani konkretnych celów - bardziej chodziło mi o przyjemnosc z treningu, nabranie siły etc. W ciągu tych wielu lat [...]

[...] ale nie to jest sednem tematu. Oczywiście moja masa nie jest idealnie czysta, jestem dosyć zatłuszczony, lecz też bez tragedii. O co mi jednak chodzi..Doszedłem do takiego wieku (rocznik 1985), że trzeba w życiu dokonać pewnych wyborów. Wybrać pewną scieżkę. Moja sytuacja jest dość trudna, gdyż całe życie kręci się wokół siłowni, a nie mam z [...]

[...] Jones, George Chuvalo, Manuel Ramos, Jerry Quarry (dwukrotnie), Bob Foster i Joe Bugner. W 1990 został wybrany do Bokserskiego Salonu Sławy. Jest uznawany za jednego z wielkich championów bokserskich lat sześćdziesiątych i siedemdziesiątych XX wieku. http://pl.wikipedia.org/wiki/Joe_Frazier Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-01-10 17:51:23

Siemandero Słuchajcie kupilem jakis trening z dietą na allegro i jest taka sprawka do was... prosze sprawdzcie czy on moze działać poprawnie i nie rozj***e mi tylko stawow i strace 2 miechy... Zalezy mi na konkretnych odpowiedziach na konkretne pytania: - czy trening jest dobry, będzie rosło z dietą, którą podam? OD RAZU MOWIE ZE JESTEM MLODY... [...]

[...] piętno choroby już nie dokucza mi aż tak istotnie, ale wciąż widoczne są jej skutki (kuleję, nie mogę biegać, skakać, itp.). Problem w tym, że jak to chłopaki w moim wieku, zdarza się, że czasem się "poszturchamy", itp. Ja tych "bójek" (na żarty) nie znoszę, bo nie potrafię w ogóle zareagować... Jak na razie, było na żarty, ale niedawno [...]

[...] Teraz kilka słów o nowym pomyśle na swoje ciało : Bardzo pasuje mi obecna sylwetka, zawsze o takiej marzyłem ! Staż na siłowni (w sumie) 1,5 roku. Zaczynałem w wieku ok.17-18 lat, bez diety itp. Fajna odskocznia od rzeczywistości... Staż może 7-8 miesięcy. Jedyna suplementacja jaka wtedy była to Nitrobolon II + glutamina. Jak na [...]

[...] że należy pić tyle, ile dyktuje nam pragnienie. Jedno jest pewne - ilość wypijanej wody zależy od klimatu, rodzaju pracy, aktywności ruchowej, spożywanych posiłków, wieku, stanu zdrowia. Warto wiedzieć, że kobiety powinny pić więcej płynów niż mężczyźni, szczególnie jeśli stosują dietę odchudzającą. Dotyczy to także osób cierpiących na [...]

Ćwiczyć zacząłem w wieku lat 16-stu, czyli 13 lat temu. Jako mol książkowy, podjąłem bardzo nierówną walkę ze swą wątłą budową (44kg przy 164cm wzrostu w tym okresie). Od tamtego momentu ćwiczę mniej lub bardziej regularnie, ale wciąż i niezmiennie, ćwiczenia przeplatając koszykówką i karate (w swoim czasie). Szybko zorientowałem się, że zawodowym [...]

[...] w przypadku nadciśnienia tętniczego i chorób serca, Produkt przeznaczony tylko dla osób pełnoletnich . Nie może być stosowany przez kobiety w ciąży , przez osoby w podeszłym wieku. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE SHOW TIME Porcja 5g Ilość porcji w opakowaniu 72 Opakowanie 360g Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna 16,6kcal [...]

Witam! Prosze o sprawdzenie planu treningowego. Zalezy mi na ogolnym rozwoju sylwetki. Na razie nie mam diety ale na dniach uloze. Wiecej o moim stazu treningowym oraz wieku i sylwetce http://www.sfd.pl/ACT_czy_FBW-t527947.html Chce cwiczyc 3 razy w tygodniu w domu i mam tylko hantle 2x15kg. Na razie musi mi to starczyc ale po jakims czasie max [...]

[...] się o jego zaletach "(..)Pierwsze udokumentowane doniesienia o leczniczych właściwościach lnu datowane są na czasy Greków i Rzymian około 650 lat p.n.e. Hipokrates w V wieku p.n.e. zalecał stosowanie lnu w przypadku zapalenia błon śluzowych, w bólach podbrzusza czy biegunce. Mahatma Gandhi zauważył "Gdziekolwiek siemię lniane jest spożywane [...]

[...] że wyglądam jak ufoludek ;) Tzn. mięśnie mam proporcjonalne ale chudą szyję, mała szczękę, słaby zarost itd.. Dlatego moim głównym celem jest zmężnienie gdyż pomimo swojego wieku wciąż wyglądam jak chłopiec, tyle że łysy ;) Zależy mi na tym żeby mieć większą szczękę, niższy głos, więcej agresji czyli motywacji, a także większy popęd i chęć do [...]