wieku

[...] tygdnie i zle czuje sie po nim non stop biore jakies tabletki albo osłonowe albo witaminy albo mirtor brałem od psychiatry ale boje sie brac leków ze szkodza mi i ze w tym wieku takie cos mni spotkało tragedia teraz odstawiłem ten sulpiryd juz 6 raz i kłuje mnie w sercu czy to naprawde jest nerwica prosze o pomoc a chodze tez na siłowni tu a [...]

[...] mniej odpoczynku, jest inny charakter wysiłku, na dworze grając w większej liczebnie drużynie możesz sobie pozwolić na "schowanie się" na pewien czas. 2. w tym wieku nie rób przysiadów z obciążeniem i nie biegaj z obciążnikami 3. najlepszy napój do regeneracji po wysiłkowej to Carbo firmy OLIMP 4. najskuteczniejsze zwody to te [...]

[...] które często stanowią większosc ceny. oczywiscie nie mam nic do twojego zdania i zastanawia mnie po hooy sie tak napinac w necie skoro obaj mozemy miec racje co ? co do wieku Szymcio94 to tylko wspomne ze jeszcze nie wszystko masz dobrze uksztaltowane.. jesli chodzi o hormony to nie warto pedzic organizmu w tym wieku jeszcze. po prostu z [...]

Popieram ruch w takim wieku, treningi - ok. Natomiast o diecie to bardziej bym się skupił w takim wieku na tym CO jesz niż na tym ILE. Oczywiście to ile też jest ważne, ale rozwijający się organizm, do tego aktywny fizycznie oraz umysłowo potrzebuje "paliwa" Przede wszystkim to trzeba mieć na uwadze. Uzupełnij ankietę, dorzuć zrzuty diety - to coś [...]

glupoty. ja jestem za starting strength nawet jesli twoj brat mialby robic to z patykiem. co bys nie robil to i tak nie przypakuje w takim wieku z powodu kwestii hormonalnej. za to chlopak ktory w wieku 12 latu nauczy sie poprawnego przysiadu czy martwego bedzie za kilka lat masakratorem. polecam - [...]

kurak nie pisz bzdur chlopak, jesli jest prawda to co napisal- w wieku 14 lat bral 6 tabl. metanabolu i pil alkohol to nie zawsze pozostaje obojetne dla watroby

ale przez tyle lat to nie jest dużo,nie wiem co więcej napisać ale w tym wieku meta różnie może działać na różne osoby tak mi się wydaje.i znam innych co brali mete i też urośli w góre

"e chcę kusić losu ponieważ wiem że na sucho już nie wiele mi wejdzie " typowe podejście kolesia który w wieku 14 lat bral mete (to nie miala być wrzuta) ;) biorąc pod uwagę , że ważysz 65 czy 70 kg to na sucho wejdzie Ci jeszcze bardzo dużo

[...] i mięśniowe uwarunkowania wzrostu W książce L.S. Dworkina "Młody ciężarowiec" można przeczytać, że radzieccy zawodnicy w podnoszeniu ciężarów zaczynaną trening w wieku 11-13 lat. Dokumentując wiele anatomicznych i fizjologicznych skutków towarzyszących rozwojowi młodych sportowców, książka drobiazgowo relacjonuje postępy treningu na [...]

Ziomuś :D lepiej zapisz się na jakieś karate, kickboxing, w twoim wieku polecam Judo + np. basen, jeżeli chcesz mieć dobrą kondyche, na siłownie w twoim wieku zawcześnie- nie będziesz rósł i obciążysz bardzo kręgosłup.

Wydaje mi się, że przy takim wzroście w twoim wieku kręgosłup jest wystarczająco obciążony, ale twoja wola. Mój kumpel zaczął ćwiczyć w wieku 14 lat, ma teraz 17 i nie wolno mu podnosić ciężarów bo ma problemy z kręgosłupem.

Kolejna osoba w moim wieku pytająca się o siłownie. Po 1 to raczej na siłowni nie pozwoli Ci nikt brać dużych ciężarów kolega chodził kilka razy to instruktor powiedział, że w tym wieku 30kg max, a co do brzucha to zacznij biegać jakaś dieta i cwicz brzuch w domu, http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm masz tutaj jakie ćwiczenia zresztą [...]

[...] bez siłki - trening własnym ciałem + 10kg dokładany hantel (miałem 16 lat) i tak jakoś 2 lata było bez przerw, czasem na jakiś miesiąc wpadła siłownia po 3xweek. W wieku 18 lat na rok poszła profesjonalna siłka wraz z dietą, którą bez większych przerw trzymam od tamtej pory i dobry progres na splicie poszedł: +5cm bic w rok szkolny [...]

Zawsze warto zaczynać, jesteś w super wieku na taką aktywność. Kondycji nabierzesz na treningach, zaczniesz biegać dodatkowo w tygodniu. Ja bym zwracał uwagę czy dany klub bjj posiada sekcję dla osób w Twoim wieku, czyli np nie zawodniczą, ale dla mlodzieży i dorosłych. No i wiadomo, że zaczniesz chodzić do grupy dla początkujących, nie [...]

[...] wchłonięciu. Siatka jest uważana za standard leczenia w przypadku leczenia pacjentów starszych - nie tylko w stanach nawrotowych. Guru, nie uważasz, ze jeśli osoba w wieku powyżej 25 lat ma przepuklinę i jest to przepuklina, która ma duże lub nawet bardzo duże wrota to jest to już patologia? O tym, że siatki w pewien sposób stały się [...]

BadMad wes ty ****a sie juzw moim temacie nie wypowiadaj myslisze ze co masz 50cm w łapie i tu bedziesz doradzal ze moim wieku nie mozna koxow brac, taaa, juz to wiedze, ciekawe w jakim wieku ty zaczales, bo co 3 15-latek bierze juz koksy i nikomu to nie przeszkadza!!

[...] dużo dzieci zaczynających trening bardzo wcześnie (według ciebie za wcześnie), a potem co? Osiągnięcia, niesamowite... A poza tym nawet Arnold Schwarzenegger zaczynał w wieku 14 lat. Dobra nie wypowiadam się, chcesz to wprowadzaj go w błąd, i mówisz, że nie można w tym wieku robić tego z głową... Może ty nie mogłeś, ale uwierz, że są tacy co [...]

tak to jest ze w pewnym wieku wiele idzie w nogi nie jest mozliwe zeby na 80 poprzesało, ale obicac moge ze 90cm bedzie całkiem ...trudne oczywiscie stozunek sily do masy bedzie poprawial sie wraz z wiekiem co do plecow najwazniejsze jest czyli solidny fundament - prostownikow jesli chcesz dowalic najszerszych i kapturow to trzeba czegos wiecej [...]

Panowie spokojnie, szkolenie młodziezy na poważnie zaczeło sie mniej wiecej 5-7 lat temu. Teraz dzieci w wieku 7 lat, zaczynaj treningi po kilka razy w tygodniu. Wiec jak za 5-8 lat nie będzie żadnej gwiazdy z tych dzieci, to bedziemy mieli porblem nie że brak, tylko ze złe szkolenie Zmieniony przez - Vieira w dniu 2009-03-17 22:31:37

[...] zacznie, tym szybciej polapie sie o co w tym wszystkim chodzi i pozniej wyrobi swoj schemat dzialania. Czyli ten co ma cel wyglądać nie potrzebuje być sprawny i to w wieku 17 czy dalej 20 lat ? No nie róbmy z niego kaleki Właśnie podejście jedz dużo i zdrowo się sprawdzi jak chce się budować w tym wieku. Hormony, tkanka kostna, tkanka [...]