Czemu nie wierzyć gościowi że traga 90kg?!!!!! To jest tylko 136% jego masy ciała. Ja w pół roku dźwigałem 85 przy wadze 60kg, a po trzech latach w wieku 18lat wycisnąłem przy trenerze na profesjonalnej siłce 140kg przy wadze 74kg! czyli 190% masy ciała. Za co oczywiście mi dosrywano jak teraz Kacerowi89 na tym forum. Niektórzy gadali koksiarz. [...]
[...] odpuść cały czas ci chłopaki pisza ze deka nie jest dla ciebie a Ty uparcie o odbloku tylko pozatym po dece hcg by sie przydało. ale najpierw przynajmniej poczytaj o tych środkach zdajesz sobie sprawę jak deka blokuje w takim wieku jakim jesteś?? wez tego teścia prolo i będziesz bardziej zadowolony a deke wez za jakis czas taka dobra rada
[...] teraz 15-20 lat później są czyste, ale utrzymały dzięki rozsądnemu stosowaniu środków sporą część swojej siły i wyglądu zbudowanych na wspomaganiu. Środków dopingujących nie stosowałem i nie stosuję, ale nie jestem ich przeciwnikiem, zwłaszcza w wieku w którym organizm produkuje juz mniej hormonów sam. Wszystko jest dla ludzi, ale z głową.
[...] im osiągnąć szczyt potęgi i podbić cały świat. Mały kontynent i jego kultura potrafił podporządkować sobie wiele silnych kultur. Dodajmy do tego fakt, że w XIII - XV wieku, największy wróg chrześcijaństwa - Islam - wyprzedzał Europę o dobre dwa stulecia jeżeli chodzi o wiedzę, technologię itp. Okazało się, że najmocniejszą stroną bloku [...]
@orzegów - fajny filmik w XX wieku był taki jeden co pociągnął całe Niemcy za sobą teraz budzą się powoli ze snu w który wpędziła ich Pani M. za chwilę może być bardzo ciekawie
[...] im osiągnąć szczyt potęgi i podbić cały świat. Mały kontynent i jego kultura potrafił podporządkować sobie wiele silnych kultur. Dodajmy do tego fakt, że w XIII - XV wieku, największy wróg chrześcijaństwa - Islam - wyprzedzał Europę o dobre dwa stulecia jeżeli chodzi o wiedzę, technologię itp. Okazało się, że najmocniejszą stroną bloku [...]
[...] cause they're cardio wasnt so good that they couldnt get so far away, so Pessinen said that they could do the same with 250kilos, but no one accepted it." Beleczka 240 kg w wieku koło 50 lat: https://www.youtube.com/watch?v=HrK40dYFXsA Traktorek: https://www.youtube.com/watch?v=Pw_qDMfgux0 Ten pan wystartował też w zawodach strongman będąc dużo [...]
[...] nadmiernego wyczerpania fizycznego i psychicznego o zmniejszonej zdolności koncentracji w czasie rekonwalescencji o zmniejszonej witalności, zwłaszcza osobom w starszym wieku w okresach wzmożonej aktywności fizycznej (sportowcy, osoby pracujące fizycznie). Czego oczekuje: - lepszej regeneracji - lepsza odporność Witamina C wpływa na [...]
[...] bilansu ? sluchaj zliczasz wszystko ale i tak za duzo tego bialka masz, zdecydowanie za duzo. a za wczesnie na cykl bo mlody jeszcze jestes, i nie bardzo tak meczyc organizm jak rosnie wiem ze ktos napisze ze inny zaczynal w wieku 13 lat, ma 25 i wyglada super. tyle ze wszystko sie potem moze odezwac w przyszlosci, wiele takich przypadkow bylo
robisz mase tak? Co do treningu: powinieneś mieć trening 3x tydz ,z podstawowymi ćwiczeniami przysiady,wyciskania,podciągania,wiosłowania,martwy(może nie w tym wieku) olej izolowane,najlepiej jakbyś przeżucił się na HST/FBW. Dieta: Stanowczo za dużo białka,daj 2g przy twoim poziomie zaawansowania będzie dobrze,resztę zaotrzebowania dowal węgli i [...]
the_tos Dzięki i zapraszam! Powiedz mi poco Ci testosterol? Chcesz więcej testosteronu po tym Nie dasz rady. Teraz akurat jesteśmy w wieku kiedy hormonów mamy maximum i kasa na ten suepl będzie zmarnowana Mocniejszy czyli na czym będziesz jechał? Jaski twój staż?
jak zaczalem czytac Twoj poczatkowy trening to sie przerazilem Tyle cwiczen, serii itd w takim wieku nic dobrego by nie przynioslo. Na szczescie chlopaki w pore przyszli z pomoca i troche dziwne ze cwiczac 5x w tygodniu trening zajmuje Ci 100 minut. Wychodzi na to ze sie zdrowo opie*****sz. Mi trening 3x w tygdniu nie zajmuje wiecej niz 70 [...]
przeczytalem 6 stron masz 15 lat, rok stazu i wiesz wszystko najlepiej na temat kulturystyki zyj w tym przekonaniu dalej, jak bedziesz uczyl sie na swoich bledach, najwiecej sie nauczysz, bo zmarnowanego czasu ci nikt nie zwroci cwicz dalej tym beznadziejnym planem, jedz dalej 160% bialka moze kiedys zrozumiesz, ze w wieku 15 lat robiles bledy
[...] nie rozwijamy miesni chroniacych kregoslup? Dopiero ucze sie poprawnie wykonywac trudne cwiczenia obciazajace wyjatkowo dolne odcinki kregoslupa (ktory notabene w moim wieku jeszcze sie rozwija) dla tego nie chcialbym przez jakies niedociagniecie w postawie podczas wykonywania mc uszkodzic kregoslupa. Dobrze wiec, odwroce liczbe powtorzen w [...]
Z własnego doświadczenia polecił bym karate kyokushin , lecz jeśli chcesz być dobrze przygotowany do starć z pijanym mężczyzna po 30 z baru obok wybierz MMA :D Aikido odpada ^^ ( smiech na sali , chodziłem w młodym wieku ) pozdrawiam ;]
Scorpion17 => co Ty pierd.olis myślisz że jak wbijasz to wszystko samo rośnie, śmieszą mnie takie opinie. Zrób cykl i pokaż co na nim zrobisz. W takim wieku poziom naturanlego teścia bardzo,bardzo spada i pewnie ciężko utrzymać to co jest na takim poziomie. Odemnie pełen podziw
Wszystko ladnie tylko czy w twoim wieku nie jest juz wskazane powoli odstawic SAA zanim zacznie szwankowac to i owo . Pewnie sam wiesz lepiej . Ja zycze Ci zdrowia i nastepnych 25 lat treningu . Pozdr.
nie przeinaczaj tego co napisalem, wyrazilem sie ze wiele zmienia w ocenie bral czy nie bral co jest oczywiste, ale nie napisalem ze bral, przeciez to jego sprawa, i jaka zazdrosc? skad ty czerpiesz taki zasob glupoty, chyba raczej gratulacje ze w takim wieku taka forma dla tego Pana
17 lat, 6 miechow ćwiczeń, rezultaty kiepskie
