Masz 15lat i chcesz trening na masę na siłownie ? W twoim wieku nie ćwiczy się na siłowni może tylko sporadycznie także odradzam, a co do tego,że masz słabe warunki fizyczne to w jakiej ty grasz grupie w juniorach starszych?? mało co sprecyzowałeś to swoje pytanie
Witam! Potrzebuje treningu dla obrońcy. W piłke gram odkąd pamiętam i całkiem nieźle mi to wychodzi.(pewnie dlatego że zawsze byłem ten najmłodszy :D ). W klubie trenowałem w wieku 9 lat ale poźniej przerwałem i zacząłem od początku zakończonego teraz sezonu. Zawsze cechowała mnie duża szybkość i niezły drybling (grałem na lewej pomocy) Jednak [...]
zacznij tyrać bo w tym wieku po 2 latach nie masz np rzeżby co nie wróży Ci dobrze w następnych latach-koledzy niestety mają racje po redukcji nic by z Ciebie nie zostało masz podobną wage do mnie przy takim samym wzroscie ale jakoś tego u Ciebie nie widać zacznij machac na klate 60 % maksymalnego ciezaru jakies 15 ruchów to toche ją napompujesz [...]
[...] walkach pokazał ten beton?Ale cc czy Shogun zostali zniszczeni przez kontuzje i wiek,CC polegał na szybkości a nie na mocnej szczęce.Hunt ma siłę ,beton i dlatego w tym wieku się dalej trzyma,zawodnicy którzy polegali na szybkości i refleksie odpadli i tyle Arlovskiego znokautował ten świr na początku ahh Datsik. Co do tego czy jones by [...]
Dopiero dzisiaj nadrobiłem galę. I powiem jedno. Jest mi wstyd że skreśliłem Wanderleia Silve. Wand to prawdziwa ikona tego sportu, żywa legenda... Pokazał że mimo wieku, licznych kontuzji, stoczonych ciężkich bojów i innych czynników można nadal zwyciężać. Wystarczy mieć prawdziwą duszę wojownika i serce do walki. To że Wand ja posiada jest [...]
nie bede sie za bardzo rozpisywal, ale moge podrzucic kilka dobrych rad dla tych, ktorzy chce sie czegos nauczyc. jezeli WY wszyscy jestescie w wieku do 15 lat najwazniejsza dla Was jest PILKA. sport ten polega na kontakcie z pilka, to jest "narzedzie", ktorym bedziecie operowac. to tak samo jak lekarze chirurdzy musza sie nauczyc [...]
No dobra,a nie mogę ćwiczyć chociaż 3 razy w tygodniu? Najpierw chciałbym zrzucić zbędne kilogramy.A dopiero potem budować masę.Przecież tyle ludzi ćwiczy na sfd w jeszcze młodszym wieku.
Co tak drążysz temat wieku, przeszkadza Ci ta cyferka ? Chcę mu przekazać, że jest inna droga, niż ten ryż i kura - to jest monodieta, która ani nie jest dobra, ani smaczna i tego mi nie wmówisz.
nic nie poradzisz, d****e byli - sa - i beda, ja 16kg przytylem w rok, ale na diecie i odzywkach, a na osiedlu pelno typkow w podobnym do mojego wieku co laduja w siebie ome i mete w duzych ilosciach bez oslonek i odbloku, a nawet diety do tego wlasnie jeszcze dochodza uzywki, a na tyle sprzetu co w siebie wyebali to wygladaja gorzej odemnie, [...]
[...] kończy, nie czuje takiego typowego pożądania itp. a jak widzę reakcję mojego znajomego z którym idę obok wtedy to nie ma nawet co porównywać, haha. Dodatkowo w bardzo późnym wieku zaczęły mi rosnąć włosy na klacie w porównaniu do reszty itd. Można tak wymieniać i wymieniać. Okażę się wszystko albo przynajmniej trochę więcej w poniedziałek. [...]
[...] ale wtedy ktos by cie zauwazyl:D Ale zycze powodzenia. Sam dopiero teraz odkrywam istote tego co sie nazywa szkolenie mlodziezy i powiem ci ze to piekna rzecz, ale jak w wieku 11-12 lat najpozniej nie trafisz na trenera z pasja, to juz na starcie masz prze*****e. Wcale nie mowie, ze w NBA nie gra sie z milosci do tego sportu. No pewnie, ze [...]
[...] trafi sie jakis dobry co trenowal od poczatku a jak kazdy wie najlepsi w nba czyli skrzydlowi zaczynali gre juz tak na powaznie w koszykowke jak urosli w wakacje czyli w wieku 15-16 lat (przedtem zwykle graja w futbol amerykanski albo basball) tacy jak mcgrady(czytalem ze w kosza pod okiem trenera gral niecale 2 lata i odrazu do Nba bez [...]
[...] , strategia - tego na ulicy sie nienauczysz. a jak kazdy wie najlepsi w nba czyli skrzydlowi zaczynali gre juz tak na powaznie w koszykowke jak urosli w wakacje czyli w wieku 15-16 lat (przedtem zwykle graja w futbol amerykanski albo basball) tacy jak mcgrady(czytalem ze w kosza pod okiem trenera gral niecale 2 lata i odrazu do Nba bez [...]
[...] rodzice? Pozostaje jeszcze możliwość gry w Polsce, gdzie oferty złożyli już ponoć Anwil Włocławek i Asseco Prokom Gdynia. Wydaje się jednak, że najlepszą drogą dla Karnowskiego byłby wyjazd z kraju w młodym wieku i rozwijanie się w Zachodniej Europie, bądź też w Stanach Zjednoczonych - co potwierdził przypadki Marcina Gortata i Macieja Lampego.
[...] ,,Akademików” zostanie włączony do składu na sezon 2009/2010. Rosjanin mierzy 206cm wzrostu i może występować na pozycji silnego skrzydłowego. Pomimo młodego wieku zwiedził już takie kluby jak: Ural Gret, Dymano Moskwa, CSKA Moskwa i Spartak Primorie Władywostok. Pierwszy test przejdzie już w piątek. AZS Koszalin weźmie udział [...]
[...] można już zapisywać się na lipcowe campy. Podobnie, jak w zeszłym roku, w każdym mieście przygotowaliśmy 105 miejsc dla uczestników. Impreza przeznaczona jest dla dzieci w wieku 9-13 lat. Terminarz Marcin Gortat Camp 2010 1. Olsztyn – 7 lipiec 2. Warszawa – 8 lipiec 3. Łódź – 9 lipiec 4. Zielona Góra – 11 [...]
bedzie start na MP??? pierwsze wyjscie jako seniorka .. nie wyjscie z seniorkami ale jako seniorka.... a Ty czasem po tym przesunieciu wieku juniorskiego nie bedziesz jeszcze lapac sie jako juniorka
[...] niestety...teraz oba programy sa uznawane za CIEZKIE ! hahaha 5 x 5 to dosc stary system. z powodzeniem stosowali go amerykanscy ciezarowcy juz w latach 30-tych ub.wieku,potem stal sie slawny za sprawa sp.Reg Parka,a w latach 70-tych przez najlepszego trenera sportow silowych w historii-Billa Starra,a dalej-przez jego uczniow(m.in couch [...]
TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2
