wieku

w twoim wieku zadna z tych.

w twoim wieku to jeszcze na siłownię bym się nie wybierał, ale jak już chodzisz to trening FBW, nic danych o Tobie

jak najbardziej wspomaga budowanie sily;-) kwestia jeszcze czy tehcnicznie podciagasz sie prawidlowo, co w Twoim wieku jest bardzo wazne

zakładam że jesteś początkującą osobą na siłowni lecz moge się mylić, w tym wieku i z tak krótkim stażem nie ma sensu ładowania w siebie odzywek ponieważ siła początkujących osób na siłowni idzie szybko w dodatku masz młody wiek jak się zatrzymasz po paru miesiącach wtedy spróbuj

"jak w moikm wieku jusz biorą d****e metke i testa" PATOLOGIA

Trenuj. Michael Johnson zaczoł trenować w wieku 21 lat i ma 2 rekordy swiata;]

IneTheEnd- no wlasnie 300g mono mam juz;) i wlasnie to mialbyc cykl kreatynowy;) a co do wieku to mam 18,ale podobne wynalazki do jack3d probowalem juz wczesniej wiec chyba nie ma obaw;)

nawet niezla w tym wieku za pare lat niezla szprycha moze byc:-D

[...] spędził. Z tego co pamiętam: dorośli - 1-2 drażetki trzy razy dziennie podczas posiłku, dzieci od 4 do 12 miesiąca 1-2 drażetki dziennie, dzieci starsze - proporcjonalnie do wieku. nie jestem pewien ale na ulotce jest podane dawkowanie. lecz dziecko 1 roczne możne przyjąć 2 tabletki to tym bardziej 6 letnie. Zmieniony przez - Kornel628 w dniu [...]

trening mięśni brzucha nie spala tkanki tłuszczowej, musisz uważać na różne wynalazki typu A6W itp w tak młodym wieku mzoesz nabawić się problemów z plecami od takich zestawów. Bieganie ok, ale postaw na trening z masą ciała w domu, jakieś przyasiady, pompki itp.

a co masz problemy z kręgosłupem? jak nie to raczej nie mają Ci w czym zaszkodzić, poza tym a6w to g****, rób lepiej dobrze technicznie spięcia/unoszenie nóg do pionu *Merytoryczne uzasadnienie tej tezy jest? A6W w wieku 12 lat niezbyt wiele Tobie da. Nie masz za pewne wystarczającej masy mięśniowej na brzuchu, którą mógłbyś Kolego rzeźbić.

Czytałem artykuł ambroziaka, że podczas palenia organizm zużywa więcej energii na pozbycie się szkodliwych toksyn z organizmu. Nie radzę palić zwłaszcza w tym wieku bo to syf. Jeżeli bilans kalorii będzie na + to przytyjesz ot cała filozofia. Zmieniony przez - _Boston_ w dniu 2010-05-05 21:01:35

dobry wynik jednak troche za wczesnie na ciezary w tym wieku

W twoim wieku to wydaj kase na diete!!!Jezeli sie uparles to kup conajwyzej gainera!!

polowa z tego dzialu w podobnym wieku zaczela koksowac wiec juz tak nie przesadzajcie. wez 20 tab nolvadexu jedna na noc.do tego zma a jak masz kaske mozesz dorzucic jakiegos tribulusa na komfort psychiczny

Pisze wiek 18 :) ja mam 14 pudzian w takim samym wieku zaczynał tylko on wpi****ł koksy :/

Martwy ciag ?? odpusc w tym wieku i nie cwicz 2 razy dziennie bo to za duzo dla miesni, mozesz jeszcze interwaly robic ogolnie to poszukaj cos u wujka google na ten temat Narq

Wszystko zależy od genetyki aczkolwiek jak masz 170 cm w wieku 15 lat to masz jeszcze czas na wzrost ^^

jak sztange i w twoim wieku z 200 kilo obciazenia to ja uwazam ze masz wszystko coptorzebne by dorbze zrobic nogi, jak dla mnie nogi 2x wtyg to max

[...] mięśniowa) x 24. Masę mięśniową obliczamy odejmując od całej masy ciała ilość masy tłuszczowej (bf). Moje Bf wymaga on jedynie znajomości: wagi w kg wzrostu w cm wieku w latach Dla kobiet: 665.09 + + – Dla Mężczyzn: 66.47 + + – Moje… Waga w kg 73 Wzrost w cm 180 Wiek w latach 22 66.47+ + [...]