[...] Manchesteru United". "Teraz nie jest już taki jak kiedyś i on sam dostrzegł to pierwszy, ale nadal był dobrym piłkarzem. Żaden środkowy pomocnik na świecie w wieku 34 lat nie jest taki jak w wieku 24, 26, czy 28 lat. Takie jest życie i on to wiedział. Ale nadal jest jednym z czołowych piłkarzy Premiership" - mówi Wenger. [...]
Dareckyyy... Zacnze chyba chodzic za Toba w tym forum i pisac j/w A no taka prawda, ze inwestowanie w tym wieku w tribulusa to tylko dla jakis maniakow. Nie tak danwo byla ostra dyskusja, czy ZMA polecac w tym wieku. Ja tam bylem przeciwny bo na cholere zmieniac czy podnosic poziom tescia w tym wieku (zreszta i tak by sie raczej specjalnie nie [...]
meganik w pełni sie z toba zgadzam ze w tym wieku trening na forsownych ciężarach to pomyłka, zreszta wczesniej o tym pisałem ale nie oznacza to ze całkowicie trzeba sobie dac spokuj z siłownią, żeby cos sobie zrobic na siłce terning by musiał byc naprawde mocny(moze dojść do zachamowania wydzielania hormonu wzrostu ale de facto już normalne [...]
racja ;) dziwi mnie tylko ze juz w takim wieku. czesto na forum w dziale dla poczatkujacych gdy 11/12 latek prosi o pomoc w dobraniu cwiczen z ciezarami zostaje za kazdym razem "splawiony" i dostaje jedynie odpowiedzi typu "w tym wieku najlepiej idz pograc w pilke". pamietajmy ze kosci w wieku 5 lat sa jeszcze niemalze gietkie i moga sie [...]
[...] cm a waze 68 kg. Jem duzo i zdrowo, natomiast nie widze zadnego efektu... Przemiane materii tez mam szybka. Mysle, ze w moim jak i Twoim przypadku moze pomoc jedynie czas. W wieku 19 lat moj kuzyn zaczal tak tyc, ze teraz chlopaka nie poznaje a ma 23 lata. Juz w wieku 20 lat byl troche grubszy. Mam nadzieje, ze sam w tym wieku zlapie troche na [...]
[...] - tu fałd pod pośladkiem wygląda inaczej. Nie znam się, ale może to być albo różna długośc kości, jakiś zanik mięsni po jednej stronie, lub obrzęk po drugiej - a w Twoim wieku takie obrzęki to nie jest norma. Trening musi ten problem uwzględniać, ale najpiejw trzeba wiedzieć co jest przyczyną problemu:-) Powiem Ci, że teraz mnie lekko [...]
paulus cieszysz się, czy żalisz. W tym wieku to powinniście tylko uczuć się o saa a dopiero gdzieś w wieku 20 lat po kilku latach na silce i wyczerpaniu własnych predyspozycji wraz z suplami pomyśleć o saa. Ale po co , nie przecież waszym zdaniem, to tylko saa budują mięśnie.... i robicie, tak , jak robicie nie wykorzystując nawet potencjału saa, [...]
Boguslaw Maminski zaczol biegac w wieku 21 lat na 5 km 13;26 ,na 3 z przeszkodami 8:09. Jerzy Kowol zaczol biegac amatorsko w szkole sredniej w roku 1978 przebiegl 10km w 27:53:64 ,na 3km mial 7.46.66. Na 10 km jest rekordzista polski do dnia dzisiejszego!!! Bronislaw Malinowski zaczol biegac w wieku 17 lat i zostal mistrzem olimpijskim. [...]
Bartek, czy ja dobrze rozumiem, że Ty w wieku 14 lat robisz masę? Za przeproszeniem, ch... z redukcją, bo zdrowsze odżywianie pozytywnie wpłynie na dalsze etapy Twojego życia, ale w tym wieku mówisz o jakiejkolwiek masie? Chłopaku, jedz zdrowiej, uprawiaj sport a resztę zostaw naturze do tego 18 roku życia chociaż :)
Bartek, czy ja dobrze rozumiem, że Ty w wieku 14 lat robisz masę? Za przeproszeniem, ch... z redukcją, bo zdrowsze odżywianie pozytywnie wpłynie na dalsze etapy Twojego życia, ale w tym wieku mówisz o jakiejkolwiek masie? Chłopaku, jedz zdrowiej, uprawiaj sport a resztę zostaw naturze do tego 18 roku życia chociaż :) Owszem mówie o masie po w [...]
W wieku 15 lat przy takiej wadze i same mięśnie to juz wiem ze obciąza bo z pewnością to jest robione koksie , tak więc obciąza serce, wątrobe, nerki i powoduje rozrost narzadów wewnętrznych, zaburzenia homronalne,trądzik, nadcsiśnienie, podwyższenie cholesterolu i wiele innych A jesli to robione na sucho(w co srogo wątpie bo same miesnie 90kg w [...]
[...] chciałbym mickowi93 dać pewna alternatywe wyjścia z problemu. Jeszcze chciałbym zaznaczyć że w żadnym wypadku nie jestem wrogiem zaczynania przygody z tym sportem w mlodym wieku- wręcz przeciwnie bardzo się ciesze że jakaś część społeczeństwa pragnie pracować nad swoim ciałem a co za tym idzie zdrowiem. Jest jednak kilka "ale". Nie [...]
[...] z was słyszała na pewno o Mishy Koklyaev'ie. Widziałem zdjęcia tego gościa jak miał 18 lat i wyglądał jak kij od miotły same kości do tego nie zbyt grube. Pudzian w wieku 18 lat ważył 110 kg i nie był zalany. Misha waży teraz jakieś 150-160 kg przy wzroście 192 cm i wybija za karku 270 kg...nie wspominając o tym że każdy jego rekord jest [...]
Witam! Mam 15 lat i waże 48 kg i 165cm wzrostu( w moim wieku to nie norma ) Chciałem szybko przybrać na masie więc zdecydowałem sie na odżywki Powergain(wiem że w moim wieku odżywki nie są wskazane) i nie stety nie wiem jak je dawkować. Napisane jest żeby brać 1 - 3 porcji dziennie po 100g odżywki każda, Troche sie zaczełem obawiać ponieważ dawki [...]
Witam, mam pytanie do Rafała lub Jacka co bys polecał w wieku 14 lat,prawie 15 chodzi mi cos typu odzywke serwatke cos w tym stylu na miesnie tylko zeby nie bylo szkodliwe w tym wieku i zeby bez problemu mozna bylo spozyc i nie czekac. az podrosne.
grimgir nie przesadzaj z tym wyzywaniem bo sie chłopak zamknie w sobie... a DIETA na mase w jego wieku to teżnie najlepszy pomysł.... wystarczy dobrze zbilansować to co je i nie ograniczac sie do tabelek i wykresów... nie martwić się masą..... Masa przyjdzie z wiekiem (ale nie w wieku 16 czy 18 lat tylko 25) Póki co to sporty jak wyżej i lekki [...]
Czytałem trochę o kreatynie i białkach m.in na tym forum, a skoro tak mało wiem, to może mógłbyś mi to trochę rozjaśnić, a nie zlewać? A co do odżywek, a wieku, to odżywki w kategorii młodzika (14-15lat) już w takim wieku są cholernie popularnie. Testosteron, aminokwasy, białka, kreatyna, przeróżne specyfiki pobudzające itd. są już [...]
[...] układu nerwowego i ciężary powyżej 90%) -dynamikę - im starszy zawodnik tym bardziej spada dynamika/szybkość (choćby z tego powodu dwuboiści olimpijscy kończą karierę w wieku w którym trójboista/wyciskacz osiąga szczyt możliwości) -hipertrofia mięśniowa- czytałem jakieś badanka,że to element niezbędny w starszym wieku Poza tym-"Power to [...]
Arsenal Londyn
