wieku

[...] mu oddal i sie temat skonczyl. Bicie z umiarem wskazane. Wolal bym dostac raz pasem czy klapsa niz psychiczne znecanie sie mowiac w kolko o konsekwencjach i przepraszac po 100 razy oO. Sasiada w bloku ojczym bil pasem po 10 minut ze niemogl chodzic i teraz ten chlopak co byl w moim wieku siedzi w pierdlu za pobicie OJCA wiec wniosek. Z Umiarem.

podobno jak mial 16 lat to mietkiem koksował, wiec nie dziwie sie ze mial 50 cm w bicepsie w wieku 19 lat.

[...] 6 lat temu, ceny w sklepach (przynajmniej na północy kraju) podawane są w: * euro * frankach * starych frankach sprzed denominacji ktora przeprowadzona zaostala pół wieku temu. I krotka przypowiesc: kolega chciał kupić stół. Trafil w jednm z marketów na egzemplarz przeceniony. Wziąl pudło do koszyka, podjechal do kasy, zaplacil i wrocił [...]

[...] tylko sile, ktora pozniej mozna przelozyc na wyskok. 2)Ciezko stwierdzic czy 17 lat to za malo na to by cwiczyc z suplementami. Na to sklada sie wiele czynnikow. W tym wieku twoje cialo ciagle sie rozwija i masz mozliwosci bez zadnych wspomagaczy na poprawianie wynikow. Suplementy stosuje sie gdy (w tym przypadku sila naszych nog) niechce [...]

jak nie masz zamiaru sorry czytaj 10 wskazówek żywieniowych w tym wieku wiec

Po takim czasie i jeszcze nie wrocilo do normy dziwne jak cholera,tymbardziej w tym wieku.

Kwestia priorytetow. Ja sobie nie wyobrazam ze w tym wieku moglbym nie pojsc na swietna impreze ze znajomymi. Zeby dobrze wygladac nie musze miec 45 cm na zyle. Cwicze sobie dla zdrowia i zeby wygladac jak mezczyzna a nie jakas mameja.

Ja bym do tego na koniec jeszcze łydki dołożył i brzuszek. No i może na początek treningu martwy ciąg, ale nie wiem czy w wieku 16 lat będzie zdrowo MC robić...

Jak nie przymierzysz to się nie dowiesz. Noga urośnie.. mi w wieku 15 lat nie rosła od 2 lat, zależy od organizmu my tu Ci nie pomożemy z tym. Ja mam predatorki (adidasa oczywiście, jak się ktoś nie orientuje) z kangurzej skóry. Rozbiły się, a właściwie dopasowały do mojej nogi. Obecnie są idealne. Na początku były trochę mniejsze niż teraz. Tyle [...]

nie chcę w tym wieku obciążać kręgosłupa ćwiczeniami typu: martwy ciąg, przysiady z obciążeniem Bzdura jakich mało: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 mit 1! Olewaj nogi od początku przygody z siłownią to na pewno daleko zajdziesz.

Podałem ci dobry plan. Nikt Ci tutaj zestawów dyskotekowych układał nie będzie. nie chcę w tym wieku obciążać kręgosłupa ćwiczeniami typu: martwy ciąg, przysiady z obciążeniem Dobrać odpowiedni ciężar, a przede wszystkim wyrobić odpowiednią technikę i będzie ok. Chcesz efektownie i zdrowo rosnąć, więc musisz trenować całe ciało. Poczytaj o tym [...]

niekoniecznie od razu dieta w tym wieku. Staraj się jeść z głową i dużo. znajdź temat: "10 wskazówek żywieniowych"

wrzuc filmik pewnie szersze grono tez gp chetnie zobaczy jak w wieku 17 przysiadasz lekko prawie cwiartke na przysiad ;-)

Ja w jego wieku wydarłem na siad 173 kg 3 razy, także myślę że to możliwe

[...] do pewnych rzeczy to ja pisze wam ze pracuje jak zwykły szarak w hipermarkecie i sie utrzymuje. Tyle ze nie mam rodziny własnej wiec jestem dyspozycyjny równiez bez nałogów. Chyba spróbueje, ktoś dobrze napisał ze juz w moim wieku kazdy dzien jest cenny. Dzieki wielkie za wypowiedzi nie zamykam tematu bo moze ktos jeszcze cos madrego mi napisze.

witam. chciałbym odświerzyć ten temat troche. Mógłbym założyć nowy,ale po co skoro już jeden jest. U mnie sprawy mają się troche inaczej. W ręczą zacząłem grać w wieku 12-13 lat w szkole. Żadnego klubu, nic z tych rzeczy,bo w za małej mieścinie mieszkałem. ale mniejsza z tym. Potem byłem zmuszony przerwać gre i moja przerwa trwa już jakieś 3 lata. [...]

wiem wiem chodziło mi tylko czy to nie musi być od razu po treningu :D a co z tym gainerem? /mam wątpliwośći co do tego że.. ten gain bolic ma w sobie troche kreatyny.. są to znikome porcje ale jednak są i nie wiem czy przy moim wieku.. stażu itp... no sam wiesz :P/ btw imo h***** się rozpuszcza :/ Zmieniony przez - xik w dniu 2005-12-13 17:58:20

Dorosli. W roznym wieku. W sumie mysle, ze od 15, 16 lat.

Odchudzanie w wieku dojrzewania ] - Skalar ] - Psonic ] - Tancerka25 pzdr/

Choć nie wiem co byś brał to bez odpowiedniego treningu w bieganiu,kolarstwi itp.. nic nie osiągniesz kosmicznymi środkami :) Tym bardziej w wieku 16lat. Odpuść sobie..