Siatkówka a suplementy POMOCY !!!!!!!!

MAM pytanie dotyczące suplementów .\
Chciałbym poprawić swój wyskok, pomyślałem o suplementach + wymagające treningi, możecie pomuc mi co brac ile i jakie ćwiczenia ???

Mam, 17 lat 76kg wagi
małe doświadczenie na siłowni --> bo tylko raz w tygodniu
treningi siatkówki mam 3 razy w tygodniu + mecze w weekend

w ataku łapie 315cm


PROSZĘ O POMOC

Ja gram w butach ASICS GEL-BEYOND MT.

znasz jakieś ćwiczenia na trica /// chcę przyśpieszyć rękę w ataku:)

poprawić wyskok suplementami ja znam najlepszy suplement trening zresztą jesteś trochę za młody na jakieś suplementy

Myślisz że 17 lat to za mało ??? ;/
To kiedy będę mógł zacząć ????
Siatkę trenuje już 5 lat no i chciałem spróbować
jakiś wspomagaczy :)
Czyli Suple to zły pomysł ?????? to może polecicie jakieś treningi ?

1) Suplementami nie poprawisz wyskoku. To nie dziala na takiej zasadzie. Ciezkim treningiem i dobrze dobranymi suplementami poprawisz tylko sile, ktora pozniej mozna przelozyc na wyskok.

2)Ciezko stwierdzic czy 17 lat to za malo na to by cwiczyc z suplementami. Na to sklada sie wiele czynnikow. W tym wieku twoje cialo ciagle sie rozwija i masz mozliwosci bez zadnych wspomagaczy na poprawianie wynikow. Suplementy stosuje sie gdy (w tym przypadku sila naszych nog) niechce juz rosnac. Odzywki nie sa po to by isc na skroty tylko po to zeby podciagac osiagi naszego ciala.

3)Najlepiej na poczatku jest cwiczyc sile naszych nog. Dopiero pozniej mozna wziasc sie za jakies bardziej zlozone treningi. A pozatym podczas wyskoku nie pracuja same nogi lecz cale cialo.

4)Uzywaj czesciej wyszukiwarki bo roznych tematow i treningow na wyskok bylo BARDZO DUZO.

poczekaj jeszcze przynajmniej z rok, jesli jestes amatorem i nie wiezesz zycia z profesjonalnym graniem to szkoda marnowac zdrowie na wyskok. Suple sobie odpusc

No właśnie kolego ja chciałbym grać gdzieś wyżej
mam 17 lat gram w 3 lidze i marzeniem jest wejście kiedyś do 2

Zastanawiałem się nad jabłczanem ale skoro odradzacie to poczekam
zajmę się normalnym treningiem a z suplami pokombinuję na następny sezon :)

mozesz dorzucic witaminki czy MZB na noc, wiekszosc osob ma niedobory tych pierwiastkow a tym bardziej sportowcy

Dobry stack kreatynowy ci wystarczy , ewentualnie jakiś dopalacz do treningów np shoch theraphy . Ludzie przestancie to tylko suplementy .

ale wytlumacz mi na cholere mu to?

co powiecie o tym jako do ładowanie przed meczem ????

X-PUMP

nie wierz kazdej reklamie