wieku

Mama już prawie 26 lat czy w tym wieku warto jeszcze zaczynać ten sport? chce sobie kupić worek i ćwiczyć w domu? co o tym myślicie? nigdy nie uprawiałem żadnych sportów walki? Jestem z Poznania możecie ktoś jakiś klub w tym mieście poleci gdzie można poćwiczyć nie koniecznie wyczynowo. Będę wdzięczny za wszelkie rady i sugestie [...]

Ja tam boks zaczynałam w wieku 23 i jakoś sie dało Co do worka też nie polecam, podzielam zdanie przedmówców, że nauczysz się tylko złych nawyków. Ja u siebie w klubie mam na boksie kolesia który też jest grubo po 40 i daje radewięc śmigaj na treningi wiekiem sie nie przejmuj

raczej ćwiczenia siłowe nei zahamują Twojego wzrostu choć w Twoim wieku faktycznie możesz unikać wyciskań na stojąco. A propos Twojego wolnego rozwoju idź do endokrynologa, może masz problemy hormonalne, im wczesniej zaczniesz się tym interesować tym lepiej

Ja w wieku 6 lat trenowałam judo i nawet biały pas zdobyłam i jakieś wyróżnienie na zawodach międzyszkolnych %-)

[...] chodzą Ci co już trochę mieli styczności z tym sportem ale nie jest to regułą...są również treningi od 16do18 gdzie jest przegląd wiekowy od przedszkola po ludzi w sędziwym wieku:]treningi są od poniedziałku do piątku można również skorzystać z kilku sprzętów 'siłownianych' atmosfera jest na maksa przyjazna no i trenera chyba nikomu nie trzeba [...]

nie ma potrzeby BD w tym wieku zrób cykl na kreatynie solo i będzie git

nie poczujesz wogóle tego suplementu w Twoim wieku kup kreatyne i beta alanine i bardziej poczujesz działanie

190 w wieku 14 lat ? ciężko mi jest to sobie wyobrazić ;s a i a6w nic nie da, tutaj potrzebna jest dieta + trening najlepiej na silowni + aeroby jak bieganie, plywanie itp.

w Twoim wieku było by dziwne, jakby go nie było wydajecie kasę na pierdoły ,no ale ktoś w końcu musi zarabiać na takich

Aby poprzeć swoje słowa argumentami coś CI wkleję: "Oznaczenia T3 i T4 (całkowitych hormonów tarczycy) w ogóle nie powinny być stosowane (o ile uznamy, że żyjemy w XXI wieku w sercu Europy i Stołeczno-Królewskim Mieście Krakowie)– są to mało dokładne badania i trudno przy ich pomocy coś wykryć.* " Autor: dr med. Jacek Belowski, endokrynolog, [...]

2 podzail lepszy ale w tym wieku dal bym sobie jeszcze spokoj

http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Licz! Zapotrzebowanie zależy od wieku, masy ciała , wzrostu, i aktywności fizycznej ;p tak apropo..

W tak młodym wieku już się krzywdzić.. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_obciążenie_właśnego_ciała__progresja-t909141.html

[...] dobrze wiem że się będzie różnić, ale ja się nie spotkałem z książką tylko o kobietach i nic więcej, jak już coś to w jakiejś książce o odzywianiu może być gdzieś jakiś rozdział temu poświęcony czy jakieś wtrącenia typu przyjmuje się białko tak i tak ale w przypadku kobiet w takim i takim wieku zaleca się itp wrzucenia do książek o odżywianiu.

[...] jeszcze unoszenie ramion w bok/przód, przysiady z tymi hantelkami, wykroki, bułgarian squat, żuraw (na YT pełno filmikow, na forum także jest o tym wspomniane), dieta w tym wieku faktycznie nie musi być restrykcyjna, ale dużo nabiału, dużo owoców warzyw, ograniczenie fast-foodów i słodyczy jest jak najbardziej wskazane:) j/w trening w warunkach [...]

A ja wypowiem się tak. Bieganie, pływanie, rower jak najbardziej! Do tego jeśli chce zgubić brzuch to proponuję A6W, jeśli by bardzo ciężko szło(w tym wieku też miałem mało motywacji:P) to ułóż mu wersję lite. Może tak małymi ciężarkami ćwiczyć bicepsy itp, ale sztange i obciążenie niech sobie odpuści. Do tego jeśli chodzi o żywienie. Niech nie [...]

W Twoim wieku, nie ruszalbym tego jesli sie nie przygotowywujesz do zawodow. Sam masteron szalu nie zrobi, tylko przy niskim BF%. To taki silniejszy troche proviron. Lepiej Tren.

w tajlandii dzieci w wieku 11 lat juz walcza zawodowo:)

Ile lat ma brat,osobiscie sadze ze takiej granicy wieku nie bedzie,trener na niego poprostu popatrzy inaczej i bedzie go przygotowywal pod innym katem tak by malemu nic sie nie stalo

Nech chłopak je pożądnie dostarcza witaminki wapń, dużo przebywa na świerzym powietrzy (gra w piłke, biega jeździ na rowerze,pływa) a to napewno zaowocuje jeśli zacznie machać żelastwem w troszke późniejszym wieku.