wieku

Witam, mam 24 lata. Zastanawiam sie czy w moim wieku jest sens pic dalej dużo mleka! Z tego co wiem(zdania sa podzielone) dorosły człowiek nie ma zadnych korzysci z picia mleka! Z drugiej strony mleko jest dobrym budulcem i ma dużo wartości odzywczych, poki nie mam problemow z jego trawieniem dalej przynosi mi korzysci??

[...] już 6 miesiąc treningów. 5 Miesięcy pracowałem nad masa , a od miesiąca jade trening masa-siła. Od początku przybrałem 10 kg , z 68kg przy 182 cm , do 78 kg przy 182 cm i wieku 19 lat. Uznałem , że jestem gotów na pierwszą kurację kreatynowo-białkową. Chcę zaopatrzyć się w suplement kreatynowy oraz białkowy, moim celem jest nabranie kolenych [...]

Witam, zacząłem chodzić na siłownie w wieku 16 lat ogólnie ćwiczyłem rok później miałem przerwę i teraz od 3 miesięcy trenuję regularnie, byłem u lekarza i mam fatalne wyniki testosteronu, co przenosi się także na takie czynniki, jak obniżone libido, orgazmy prawie wcale nie odczuwalne, brak zarostu, słaby rozwój masy itp dzieje się tak od około [...]

[...] mozna zrobic w Centralnym Ośrodku Medycyny Sportowej ale.. "Badania dzieci i młodzieży do 21 roku życia w ramach umowy z NFZ" dodatkowo "czas oczekiwania na termin badania wynosi do 6 miesięcy!"!!!!! Pomijajac fakt ze mam 2 miesiace a nie pol roku to do tego nie mieszcze sie w wieku?? Gzie jeszcze moge wyrobic "książeczkę" pozdrawiam Michal

[...] zbyt duże... Radzę sobie normalnie, grając ze znajomymi jestem raczej w tych lepszych niż gorszych. Dodam że rok temu przeszedłem rekonstrukcję ACL. Czy istnieją wgl miejsca, w których mógłbym zacząć grać w tym wieku? Wiem, późno się za to zabrałem, ale rodzice zawsze byli przeciwni... Jak by się za to zabrać? Z góry dzięki za pomoc Pozdrawiam :)

[...] 3 serie Plecy : wioslowanie sztangielkami 3 serie Klatka: wyciskanie sztangeilek na skosie 3 serie Barki : arnoldki 2 serie Biceps : uginanie sztangielkami chwyt młotkowy 2 serie Triceps: wyciskanie francuskie 2 serie Brzuch : spiecia 4 serie jestem osobom poczatkujaca dopiero zaczynam swoja ja przygode z tym sportem mimo poznego wieku 24 lat:)

Witam, chciałbym zacząć trenować zapasy, ale nie sportowo tylko amatorsko, mam 20 lat - czy w Krakowie są ku temu warunki? jeśli tak to gdzie? Czy może sport ten zarezerwowany jest dla sportowców i w moim wieku z moim podejściem nie ma to sensu i powinienem szukać czegos innego? Poradźcie:]

Witam. O tuż ciągle dręczy mnie jedna sprawa związana z samym sobą. O tuż jem bardzo dużo niż inni rówieśnicy w moim wieku (16 lat) lecz nie tyję. Jem po 3/4 posiłki dziennie ( zwykłe śniadanie, obiad, kolacja ) i coś pomiędzy nimi jak zgłodnieję. Lecz "mój obiad" nie wygląda tak jak innych. Co chwila staje się głodny i żeby zaspokoić swój głód [...]

[...] ponad 900 mg zielonej herbaty, ale jak ma się synefryna (ekstrakt z gorzkiej pomarańczy) wobec CLA i kofeiny? Czy to nie za duża dawka odnośnie wydolności serca? Jestem dziewczyną w wieku 20 lat, ważę 45 kg, chcę osiągnąć wagę 40 kg (wzrost 152 cm). Regularnie siłownia, dieta, niewielki cellulit, widoczne mięśnie skośne brzucha, ale mała oponka.

[...] ale niestety jestem chudy po rodzicach,którzy też swego czasu starali się przytyć, a im to nie wychodziło. Moje pierwsze pytanie czy mogę zacząć zażywać kreatynę w tym wieku to znaczy czy nie uszkodze przy tym swojego organizmu? Czy jest duże prawdopodobieństwo uszkodzenia nerek lub zaszkodzenia rozwojowi ciała czy kreatyna nie ma takich [...]

[...] czasu nie widzę progressu. Prawidłowych podciągnięć zrobię 6-7 i proszę o wskazówki i pomoc. Dodam, że mam jaką tako "siłownie" w domu, bo tata ćwiczy, lecz nie mogę w tym wieku w pełni z niej korzystać, do tego mam lekką wadę kręgosłupa. Dużo jeżdżę na rowerze, nie biegam, bo nie mam gdzie. Diety też nie mogę za bardzo mieć, bo gdy zaczynałem, [...]

[...] w klubie. Mam również pytanie czy da się sprawdzić siłę uderzenia? Po to bym mógł po jakimś czasie sprawdzić czy mój cios jest mocniejszy. :) Aha no i zapomniałem o najważniejszym pytaniu czy w moim wieku mam szansę na karierę w tym sporcie? Dodam jeszcze pytanie czy pomiędzy treningami opłaca mi się biegać , robić ćwiczenia z hantlami itp.?

[...] na necie jak wyglądają u nich siłownie i coś się we mnie w końcu obudziło, że chciałbym przytyć i zacząć ćwiczyć, żeby jak najbardziej zniwelować tą wadę. Pytanie tylko czy to ma sens? Czy mi to coś pomoże w tym wieku? Czy nabranie masy i ćwiczenia na klatkę/kręgosłup pomogą mi się wyprostować i poprawią wygląd klatki? Z góry dziękuję za pomoc ;)

mam pytanie jaki jest najlepszy lek na regeneracje stawów ?? czy animal flex mozna brac w wieku 16 lat ?? mam juz dosyc jakis glukozamin z aptek ktore kosztuja kilka razy wiecej niz odrzywi na stawy i innych nieudolnych lekow , prosze o konkterne odp

[...] mlody wiek), moj wzrost to 187 cm , a waga to 87-90 kg prowadze aktywny tryb zycia (biegam,uprawiamrozne dyscypliny sportu a poza tym pracuje fizycznie), zaczalem cwiczyc w wieku 12 lat , nie cwiczylem przez caly ten okers, lecz w obecnej chwili jestem dosc umięśniony , zwracam sie z prośbą o porade a pro po cwiczen lub poszczegolnych skladnikow [...]

Witam, mam pewny dylemat. Waże 83kg, wzrost 181cm, wiek 17 lat. Sprawdzałem na różnych stronach "limit" wagi jaką powinienem mieć w tym wieku i przekraczam ją. Jeżeli jestem w błędzie to gdzie mogę sprawdzic żeby było wiarygodnie. Ale dobra bo zboczyłem troche z tematu... Chodzi mi oto, że wydaje mi sie że jestem za chudy :/ i jak doradzacie, [...]

[...] pompki , brzuszki itp. Zamierzam zaczac chodzic na silownie i zastanawiam sie jakie odzyweki (proteiny) brac ? Nie chcialbym brac jakis sterydow tylko odpowiednie do mojego wieku proteiny . Ostatnio zajzalem do pewnego sklepu wlasnie z roznego rodzaju odzywkami i jest strasznie duzy wybor. Moze ktos zna sie na tym i moglby mi doradzic jakie [...]

[...] ,wzrost to 183 cm. Miesiąc temu zacząłem chodzić na siłownie (3 razy w tygodniu) ,robię ćwiczenia FBW. Starałem się ułożyć sobie dietę i jej przestrzegać ,ale jak wiadomo w wieku 17 lat nie jest to takie proste. Tak więc moja dieta jest taka połowicza ,czyli jem więcej ,staram się wybierać rzeczy wartościowe itp. Robię tak już miesiąc i moja [...]

[...] mam 24 lata, jestem po odbyciu kary pozbawienia wolnosci, Niejestem przestepca typu morderca, złodziej czy inne tam . Przebywalem w ZK za załamanie zakazu sądowego. W wieku 18 lat miałem wypadek samochodowy w którym zmarla jedna osoba. Byłem trzezwy i nie pod wpływem narkotykow (czysty) art 177 p 1 i 177 p 2 (czyli nieumyslne spowodowanie [...]

Witam, Od prawie 4 miesięcy stosuję dietę na masę,przyznam,że jak na mój wiek (15) to idzie dobrze (w tym wieku masa nie bardzo chce isc do gory). Bardzo lubie gotować itd. (jak rzadko kto młody),a kiedy wprowadziłem do swojej diety pierś z kurczaka,to wpadłem na pomysł by zakupić filety... I od 2 tyg jem smażone z niewielką ilością tłuszczu + [...]