wieku

[...] aktywnie od ponad 2 lat, ostatnio dodałem też poranny bieg z samego rana i tu pojawiło się pytanie czy aby na pewno przestrzegam dobrej strefy tętna. Przykładowo dla osoby w wieku 25 lat, ważącej 90kg. HR(max) wynosić powinien 195, a strefa spalania tk.tłuszczowej (65-75% Hr(max)) mieści się między 126 - 146. Zaś Sigma 15.11 informuje mnie, że [...]

[...] Hantle i obciążniki już mam jeszcze tylko gryf kupie :) Jednak problem dla mnie jest dobór ćwiczeń z tego co czytałem to najpierw muszę cwiczyć na mase mieśniową tylko nie wiem czy mogę przy moim wieku :/ I jeszcze jakaś dieta by sie przydała bo chce coś na prawde ''przypakować'' 8-) Co ogólnie proponujecie(cwiczenia i dieta)?

[...] po prostu tym sportem. Ale ostatnio trener stwierdził że jestem za stary żeby już w ogóle zaczynać przygodę z boksem. Czy znacie kogoś z swojego otoczenia co mimo późnego wieku zaczął coś osiągać w sportach walki? Jeżeli na boks jest za póżno to może próbować coś w innych sportach walki? Jeżeli tak to w jakich np.? Z góry dzięki za odpowiedź.

Witam serdecznie, Ogladajac to forum, szczegolnie galerie zdjec az w duchu mnie dusi, ze przezylem prawie 1/4 wieku, a ja wciaz wygladam jak informatyczna lebioda, i chcialbym uslyszec czy majac 24 lata, czlowiek jest w stanie jeszcze cos ze soba zrobic ? Czy przyrosty ze wzgledu na ten wiek nadal moga byc zadowalajace ? Czy raczej zapowiada sie [...]

[...] czas, waga 65kg, obwód tak lekko pod pępkiem - 84cm. Mam teraz problem żeby zbić ten tłuszcz bo mam zalane boczki no i właśnie tłuszcz jak i klatke. Czy Warto brać w moim wieku (18 lat)? Tak jakby na koniec redukcji. Pytam o lipo i gino gdyż pod sutkiem czuje jakby guzki, ale przez usg stwierdzono mi lipo, a wydaje mi się, że mam mieszanke. [...]

[...] jestem niski 166cm i dość gruby 57kg. Chciałbym zacząć troszkę trenować. Jestem naprawdę słaby nie dam rady zrobić 3 pompek i ani razu się podciągnąć na drążku. Mimo tego wieku nie zacząłem dojrzewać, nie mam mutacji itp. Dość mam tego wyśmiewania się z mojej postury i głosu, dość mam popychania i wyzwisk! Na wyposażeniu mam drążek, ławke, [...]

[...] chodzic na silownie i mam takie pytanie do was chcialbym to kupic http://www.allegro.pl/item769912286_najsilniejsza_kreatyna_masa_sila_promocja_9_99zl.html tylko czy w moim wieku przyniesie rezultaty jakie sa napisane w opisie i jak to stosowac ? Bede wdzieczny za odpowiedz obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie posiadam [...]

[...] hcg e3d, po cyklu 10 dni po ostatnim strzale daje 4x2500 hcg e3d i 3 dni po ostatnim hcg wchodze na cloma 50 mg ed I pytanie - od 13-14 roku zycia walczylem z trądzikiem w wieku 17-19 lat miałem zmasakrowaną twarz wręcz, teraz jest dużo lepiej pryszczy już praktycznie nie ma tylko blizny i przebarwienia i teraz na tym skupiam się z leczeniem [...]

[...] rozwiązaniem na mój problem. Podczas dojrzewania wystąpiła u mnie lekka ginekomastia, która jak zapewniał lekarz z wiekiem ustanie i wszystko wróci do normy, teraz w wieku 24 lat nie widzę znacznej poprawy, dodam że ćwiczę w miarę regularnie ale nigdy nie stosowałem sterydów. Robiłem ostatnio badania na testosteron i estrogeny i wyszło mi [...]

[...] marsz ok 6 km/h, bo wtedy już mam tętno ponad 130 Natomiast rozmawiać(przemówienia nie wygłoszę, ale się da) mogę jeszcze przy truchcie 7,5 km/h, a wtedy tętno to mam nawet ponad 160. Który przedział jest właściwy? Znając życie, to jak zwykle jestem wyjątkiem od reguły i zamiast mieć HR max 200 jak przeciętny człowiek w moim wieku, to mam ze 250

Mam 30 lat na karku, zero pojęcia o sportach walki. Zaczynem dbać o formę na siłce, myślę również o zapisaniu się na boks. Czy jest jednak w wieku 30 lat sens trenować ( oczywiście amatorsko ) boks? Poznawać wszystko od podstaw, etc...?Może jest podobny dziadek, który opisze swoje doświadczenia, ew. ktoś zna takie przypadki i podbuduje

[...] 3 razy w tygodniu,wt,czw,so,z tym ze sobotni trening cięższy...Z góry dzięki,pozdrawiam;) Dodam jeszcze ze zalezy mi na treningu na masę...63kg przy wzroscie 178 i wieku 16 lat to mało...aha, pytanie co do brzucha,warto brać się za aerobiczną 6 weidera? Zmieniony przez - denali37 w dniu 2006-03-05 08:37:16 Zmieniony przez - denali37 w [...]

[...] dzień od 9 i kładę się spać około 3 nad ranem. No i po powrocie jestem strasznie głodna ale nie zostają mi już żadne kalorie :/ I w ogóle mam wrażenie, że 1460 kalorii w wieku 24 lat to dosyć mało :o nawet jeśli nie jestem aktywną osobą. Co o tym myślicie? Coś powinnam zmienić? Czy zostać przy takim deficycie kalorycznym i inaczej planować [...]

[...] Planuje pierwszy cykl na propionacie , chciałbym się dowiedzieć jak go przeprowadzić dobrze ,żeby przyniósł duże korzyści i wyeliminować skutki uboczne , i czy w tym wieku wogole warto. 1. WIEK:19 2. WAGA:86 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 108 -udo: 63 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 190 -węglowodany: [...]

Dzień dobry Mój problem to ginekomastia utrzymująca się od jakiś 5 lat. Początek był standardowy czyli niewielka ginekomastia w wieku gimnazjalnym,jednak obecnie dobijam już do 20stki i gino dalej nie znika.Byłem z tym u lekarza już wiele razy ale twierdzi że jest za małe na operację.Według usg prawy sutek to 22 x 9.5 mm tkanki gruczołowej i [...]

Witam odrazu pisze ze nie chce brac rzeczy opisanych w temacie poniewaz branie tego w wieku 17 lat byloby szczytem d****izmu ..poprostu chce zaciągnac informacji ... nie pytajcie sie po co i dlaczego tylko jak mozecie piszcie tylko odpowiedzi: 1.czy srodki typu m-drol mozna dolączac do cykli np. do nitro czy stormie ..??jezeli nie to dlaczego [...]

[...] bardzo o co mi chodzi wiec wydaje mi sie ze nie maja pojecia co to jest. Chcialbym sie dowiedziec czy jest jakas szansa na wyleczenie gino andractimem ( dodam ze nie bralem nigdy sterydow itp.) , czy mozna uzyc w moim wieku. Dodam ze biore 1 antybiotyk jesli to ma jakies znaczenie a ogolnie nie jestem na nic chory ani uczulony. Z gory dziekuje.

Witam czy jest możliwość zahamowanie wzrostu?.W wieku 16 lat mam wzrost mniej wiecej 180 cm i dalej rosne.Nie chce bardzo byc juz wiekszy niz jestem.Wiec uprzejmie prosze o wskazowki znawcow co powinienem robic zeby juz nie rosnac

[...] programów treningowych co 8-12 tyg., dieta oraz wszystkie wymogi spełnione) wczesniej trenowałem 2 lata sprint wyczynowo.Chciałbym, uniknąc "zablokowanie" z powodu młodego wieku i wybrałem Dece Grecką, czy to dobry pomysł na pierwszy cykl, czy np jakiegos tescia dozucić?? Podobno nandrolon nie blokuje, czy to prawda?? I Ile minimu msze shotów [...]

[...] ale od odchudzania wyglada to strasznie(miejscami sa rowki dl ok 5cm, przy naciagnieciu znikaja) :( a szczegolnie na biuscie:( Czy jest jakis preparat albo cos co moze jej pomoc?? Ona ma dopiero 18 lat a w tym wieku takie cialo stasznie wyglada:( Jest mi bardzo przykro bo widze po niej ze nie moze sie tez z tym pogodzic:( Prosze pomozcie!! rafsus