[...] konkretne odpowiedzi na pytania, jak ćwiczenia fizyczne wpływają na różne organy i narządy człowieka. Kości, ścięgna, stawy:U osób uprawiających sport od dzieciństwa lub wieku młodzieńczego stwierdza się, że mają grubsze i twardsze kości niż osoby mało aktywne fizycznie. Wiadomo tez, że systematyczne ćwiczenia wzmacniają ścięgna i wiązadła. [...]
[...] kg (ale aktualnie 104,5!!) I tak oto docieramy do dnia dzisiejszego, kiedy to zadeklarowalem ostatnia juz wojne z moim organizmem, ktorej rezultaty moga byc dwa - smierc w wieku 40 lat na zawal lub schudniecie do tych 80 kg +-. Zaczalem stonowanie, jestem chyba tym calym endomorfikiem, latwo mi zawsze bylo przytyc i trudno zrzucic toteż [...]
[...] dzieciaka" wszystkie głupie - kopenhadzka, głodówki (mądry polak po szkodzie), ciągle wymyślałam jakieś głupie diety, nawet nie jestem w stanie ich nazwać, dukan pół roku w wieku 19 lat, w międzyczasie tycie, waga się bujała od 55 do 65, od 3 lat jem coraz zdrowiej ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE [...]
[...] Mam 21 lat. Jeśli chodzi o budowę to należę do ludzi raczej szczupłych, ale mam małe tendencje do tycia, więc muszę się pilnować Moja przygoda z siłownią zaczeła się już w wieku chyba 16 lat, ale trenowałem spoty walki więc miałem dłuższą przerwę i w sumie to ćwiczę od listopada ubiegłego roku, czyli ok 4 miesiące. Ćwiczę po to by uzyskać [...]
Witam Na imię mi Rafał. Znajomi zwą mnie Szajba. Nie mam bladego pojęcia skąd to się wzięło. Sportem jak przystało na dojrzałego faceta zainteresowałem się, w wieku 41 lat (słownie: czterdzieści jeden). Pamiętam to jak dziś. Ni stąd, ni zowąd zacząłem odczuwać pewien dyskomfort podczas tak prozaicznej czynności jaką jest sznurowanie obuwia, kłucie [...]
Witam mam 22 lata prygode z siłownią zacząłem w wieku 16 lat ćwiczyłem systematycznie przez 3 lata puzniej miałem dłłługąąą przerwę podczas tej przerwy niemiałem styczności z jakim kolwiek sportem siłowym moje życie to było dobrze zjeść i napić się piwa J Postanowiłem od nowego roku coś zmienić bo zacząłem wyglądać jak potworek J Zastanawiałem się [...]
[...] ,poprawić siłę,nie tracąc sylwetki a nawet ją poprawiając i bez łapania nadmiernego przyrostu wagi. Czyli wchodzimy w oldschoolowe treningi kulturystów z lat 70' ubiegłego wieku. Zawodnicy przygotowywali się naa zawody i siłowo i sylwetkowo,praktycznie bez obliczanej diety,bez suplementów i bez optymalnej dla tego sportu i zamierzenia diety. [...]
Witam. Zacznę od tego,że nie jestem sportowcem a na forum sprowadza mnie sytuacja w jakiej się znalazłem. Mam 28 lat w wieku 25 lat zachorowałem i do tej pory żaden lekarz nie wie co mi jest. Ale ja wiem, wyniszczyłem doszczętnie organizm. Wyniszczyłem go do tego stopnia,że mogłem stracić wzrok, no i chodziłem już o kulach. Pierwsze objawy to [...]
[...] Combat/samoobrona ale na propozycję renegata44 wrzucam też tutaj Miłej lektury życzę. SAMBO (САМБО)jest to system walki powstały w latach 30 XX wieku. Początkowo używany był do szkolenia walki wręcz dla potrzeb Armii Czerwonej, po niedługim czasie stał się odrębną dyscypliną a od 2003 oficjalnie sportem narodowym [...]
[...] która miała ogromny wpływ na mój charakter. Jest to osoba, przy której czuję się pewnie, bezpiecznie i jestem szczęśliwy. Jesteśmy razem już prawie 2 lata, co w moim wieku jest ewenementem. Zrozumiałem, że należy jej się "lepszy facet". Postanowiłem więc zrzucić wagę i zamienić ją na masę mięśniową. Jest ona dla mnie dodatkową [...]
Krótka historia. Przygodę z siłownią zacząłem w wieku 16 lat. Ćwiczyłem ponad dwa lata, bez przerwy. Po maturze, zaprzestałem ćwiczeń. Zmusił mnie do tego wyjazd, ogólna niechęć do ruchu...można by jeszcze trochę powymieniać. W każdym bądź razie, od początku miałem błędy żywieniowe. Ryż zastępowały mi herbatniki i chipsy a białka nie było. Tak [...]
[...] nawet powiedziałbym że WKRĘciłem się na maxa Kiedys za małolata grałem bardzo dużo w tenisa - 6 lat prawie codziennie po czym zacząłem się oddawać pokusom wieku młodzieńczego i koniec ze sportem, nie licząc wieczornych … ćwiczeń łóżkowych Salkę odwiedziłem już 10 razy - dokładnie co 2 dni. Jestem w szoku jakie to jest fajowe [...]
[...] sadło, po drugie zbudować nieco mięśnia. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: BRAK PRZEBYTE KONTUZJE: stłuczenie lewego kolana w wieku 9 lat, zbagatelizowane przez rodziców i lekarza, teraz odbija się czkawką – kolano ciągle boli, coś w nim strzyka, mam problemy z wchodzeniem po schodach, z kucaniem, [...]
[...] celu..Przyblize mniej wiecej moja historie.. A wiec od malego bylem pulchny.Bylem bardzo aktywnym dzieckiem trenowalem pilke nozna i reczna ale nigdy nie dbalem o diete.W wieku 16lat wazylem 80kg i chcialem zrzucic pare kilo..Glodzilem sie duzo biegalem i zostal ze mnie szkielet pokryty warstwa tl bez miesni..Nie zwracalem uwagi na brak masy [...]
[...] do tej pory robiłam (czyli sama dieta)zda się psu na budę. Właściwie jest to logiczne. Postanowiłam wziąć się za siebie co nie jest ani takie łatwe ani takie proste w moim wieku(nie żebym od razu uważała siebie za jakąś starowinkę .Jednak stare nawyki i lenistwo bardzo trudno jest pokonać. Od pewnego czasu zaczęłam jeździć na rowerze.Nie są to [...]
[...] moge nic konkretnego sie dzowidzieć z forum. Wiek: 19 lat Waga: 82 kg Wzrost: 182 m Mam problem z lipomastią. Moje ciało zawsze było skłonne do magazynowania tłuszczu, w wieku 15 lat także miałem lipomastie (byłem chudy) jadnak nie aż tak rozwiniętą. Na wielu forach przeczytałem że skutecznym sposobem jest zrzucenie zalegającego w ciele [...]
Do Polski pierwsze wzmianki o MMA trafiły w zasadzie na przełomie XX i XXI wieku. Chociaż tak naprawdę, masowy napływ informacji o tej dyscyplinie nastąpił dopiero po 2001 roku. Głównie za sprawą filmów z walk oraz High Light’s sygnowanych najczęściej przez Sherdoga. Początkowo mówiło się „Walki w Klatce", „Walki bez reguł". Te terminy nadal są [...]
[...] nie! Lata płynęły, a ja zabrałem się za sterydy. Po kilku latach moja klatka była cudem natury, ale ginekomastia nadal nie dawała mi spokoju, a nawet się powiększyła. W tym wieku byłem jeszcze bardziej na to przeczulony. Powiedziałem "cholera, muszę coś z tym zrobić". Opowiedziałem o tym mojej żonie. Oczywiście obejrzała moją klatkę i [...]
[...] mam 28 lat I najwyzszy czas zeby usystematyzowac troche zycie I pasje jaka jest silownia. mam 180 cm wzrostu I waze okolo 85 kg. procent tluszczu to okolo 12%. Zaczynalem w wieku 16 lat jednak moi rodzice skutecznie uspili moja pasje na wiele lat. Teraz mam 28 lat I powoli sie starzeje- cwicze systematycznie od okolo 4 lat. Jak mowia nigdy nie [...]
[...] dość tego, ze jestem że tak powiem niepełnosprawna na siłowni i bardzo mało rzeczy daję rade robić, męcze się wchodząc na 4 piętro po schodach, wiec chyba jest coś nie tak w wieku 21 lat. Moja kondycja leży i płacze i właśnie to zmusiło mnie do tego, że podjęłam wyzwanie całkowitej zmiany swojego życia. Wyglądam jak wyglądam mimo, ze nie jadam [...]
PORTORICO/BLOG/Bodybuilding
