[...] problemem jest trudność w przybraniu wagi. Mam 16 lat, 183 cm wzrostu i ok. 56kg wagi i chciałbym ją w jakiś sposób zdobyć, odżywiam sie normalnie tj. jak na chłopaka w moim wieku przystało lecz jednak moja waga jest o wiele za mała, uprawiam wiele sportów w tym chodze raz dziennie na siłownie, czy moglibyscie podać mi jakiś sposób na przybranie [...]
[...] raz tak tylko pobawić się lekko cięzarem wziął na martwy ciąg 80kg oczywiście miał pas i asekurowałem go, technicznie tez ładnie to wyglądało możecie mi powiedziec czy to jest ponad przeciętną czy jak... aa wiem że będziecie mówic że to głupota w tym wieku ale przysięgam że to było tylko raz i więcej tego nie zrobi póki nie skończy 16-17 lat .
Turniej dla dzieci w wieku 8 do 12 lat z chorzowskich szkół podstawowych. Szczegółowy regulamin już wkrótce! UKS Pover Kuźnik serdecznie zaprasza! /SFD/2016/11/21/1dc54340c44e4a38987f6bdc5fa10c81.jpg Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2016-11-22 20:25:53
Witam! Mam nadzieję że mnie nie zjedziecie. Więc tak chciałem się dowiedzieć jakie jest zagrożenie ginekomastią w wieku 15lat przy dawkach metanabolu ok 10-15mg dzień bo gdzieś słyszałem że jest mniejsze. Mam jeszcze jedno pytanie po ile chodzi libol i deca-durabolin holandia bo u mnie za libol chcą 300zl za flakon a za dece 40-60zl za amp. co [...]
Tak jak w temacie, Od kilku miesięcy odczuwam niskie libido, mam również problemy z erekcją. Jeśli nawet członek stanie to w trakcie opada.I jest to bardzo frustrujące dla mnie, jeszcze bardziej się nakręcam i nie ma opcji aby dokończyc stosunek. Mam 25 lat. w tym wieku raczej nie powinno być problemów z erekcją?
Witam. Mam taki problem. Mój kolega, znajomy raczej, trochę ode mnie młodszy, zaczął ćwiczyć w wieku 15 lat. Po 4, może mniej miesiacach zaczął brać kreatynę. Ćwiczył wtedy bez planu i nie miał diety, po dwóch tygodniach stosowania ułożył sobie dietę i plan ćwiczeń. Co ma teraz zrobić? Przestać brać czy skończyć cykl? Osobiście nie ćwiczę, więc [...]
Cześć! Chciałbym przybrać trochę masy i siły, lecz mam problem z barkiem. W wieku 16 lat uległem wypadkowi, zerwałem ścięgno w barku, ręka mi często wypadała. Po 2 latach jakoś się ustabilizowało, ale ból niestety wciąż mi towarzyszy jakimkolwiek wysiłkom, nawet podczas biegu. Przez te lata mało co ćwiczyłem. Nie chce być chucherkiem, muszę zacząć [...]
Mam prawie 17 lat i 110kg wagi/183 cm Redukuję się aktualnie, siłka 4 x w tyg Splitt Moje pytanie brzmi czy zlecę z kilogramami na massacrze, czy mogę ją brać w tym wieku, czy może lepiej coś innego (nie musi być z Olimpu)
Z góry mówię, że nie mam nic do zębów.. ale w wieku prawie 20 lat?! Od kilki dni mnie coś bolało więc myślałem, że to jakaś infekcja..dziś się dowiedziałem, że rośnie mi ząb.. a wraz z nim nieprzeciętny ból który nie pozwala mi nawet przełknąć wody bo czuję przeszywający ból.. a jestem teraz na masie i co chwile jem.. katurga.. praktycznie w [...]
[...] i nieprecyzyjny.W tych sekcjach ktore jeszcze dzialaja nie przyjmuja nikogo powyzej 16 lat(ja mam 20).A o kicku nie ma nic. prosze wiec o pomoc-zna ktos adresy badz telefony sekcji uderzanych w Lodzi?Chodzi mi o takie sekcje gdzie przyjmuja osoby w moim wieku( zarowno boks jak i kick). **** the cola,**** the pizza all we need is slivovitza
Mój pan z wf powiedział że w moim wieku (14lat) brał 160kg na pełny przysiad mi się w to zbytnio wierzyć nie chce bo ja ćwiczę rok i biorę 60Kg 3x10 a on nawet nie ma dużego uda góra ze 50cm
[...] jeżeli będę robił cały czas masę to nie będę dziwnie wyglądał jak na swój wiek przy takim wzroście(szczeze top mam chyba grube kosci bo nie mam aż tak duzo miesa)? Zastanawiam sie tez nad redukcją (bmi mi wychodzi 15-18% ale nie jestem pewien czy dobrze mierze) ale nie wiem czy ona mi potrzebna w moim wieku i czy nie lepiej tylko zacząć biegać?
Mój kolega który ćwiczy z 1i1/2 miesiaca chce brac kteatyne. M a nnie całe 15 lat ;p Mówiłem mu żeby diete najpierw sobie zrobił ale nie słucha i błagał mnie żebym mu cos poradził... Ale ja tam sie na tym za bardzo nie znam wiec pytam was jaka i czy wogóle w tym wieku ma brac kreatyne??
Witam ,mam pytanie od września chcę zacząć chodzić na treningi Muay Thai mam 17 lat . Mam pewne obawy związane z kontuzjami:/ Bo w tym wieku wolał bym sobie nie przekreślać przyszłości .Więc ćwczących proszę o udzielenie mi jakiś rad. Czy może mam zacząć jakieś ćwiczenia na kości ,lub przytyć na masie żeby mnie tam nie zabili :D:DBoję się o [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] waga 68, chciałbym, żeby ktoś w miarę doświadczony i rozgarnięty pomógł mi ułożyć jakąś dietę i plan treningowy, od podstaw, wiecie sami o co chodzi, podstawy. I pytanie co do odżywek, czy w moim wieku odpowiednie są jakieś gainiery, kreatyna? Ogólnie to chodzi mi o to, żeby nabrać masy, z góry dziękuję, i pozdrawiam wszystkich dobrych ludzi :) .
Witam. Jestem nowy na tym forum. Mam pewien problem. Mam 15 lat, wzrost 185 cm, waga 98. Mam nadwagę, która do tej pory mi nie przeszkadzała bo w mojej okolicy, w moim wieku nie mam siebie równych. Chce startowac na zawodach w kickboxingu i taekwondo (cwicze te dwa sporty). I tu pojawia się problem bo nie ma dla mnie odpowiednich wagowo [...]
Witam.Mam 47 lat.Właśnie rzuciłem palenie po 25 latach tego nałogu.Kilka dni temu zapisałem się na siłownię.Pragnę odmienić swoje życie,zadbać o zdrowie,poprawić kondycję i sylwetkę.Mam pytanie czy w moim wieku jest jeszcze możliwy przyrost tkanki mięśniowej.Jakie odżywki stosować?Od czego zacząć?
Wiatm, Cale zycie odzywialem sie zdrowo i cwiczylem. W wieku 32 lat dostalem raka. Usuneli mi jadro i miealem chemie. Teraz jestem zdrowy. Mam niski pozim testosteronu wiec w szpitalu bede dostawal tescia. Wiec chce to wykorzystac ale nie chce juz rosnac. Chce pozbyc sie brzuszka i byc bardziej sprawny fizycznie. Czy uwazacie ze na tesciu bede [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam , Jak widać w temacie chciałbym stracić na wadze 4 kilogramy. Aktualnie waże 79 kg przy wzroście 181 cm i wieku 16 lat. Od 2 tygodni jeżdże na rowerze dystansy ok. 25 KM dobrym tempem , odżywiam się dobrze od małego (jem dużo warzyw szczególnei tych zielonych :D) słodyczy i napojów gazowanych spozywam mało. A więc pytanie moje jest takie : [...]
