SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

leszek michalski

  • Witam.Mam dziś do sprzedania książkę tak jak w tytule.Zakupiłem przeczytałem co mnie interesowało i tyle.Większość tekstu w książce jest poświęcona na ćwiczeniach i technice które znam. W razie pytań pisz na gg 1846720 Możliwość allegro wysyłka lub odbiór wawa. W poradniku znajdziemy: * zestawy ćwiczeń dla początkujących i zaawansowanych * 32 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1490 Data: 10/17/2009 10:39:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam sprzedam jak w tytule książkę stan bardzo dobry Kontakt przez sfd lub 788 07 09 78 w ogłoszeniu foto : https://www.olx.pl/oferta/leszek-michalski-kulturystyka-muscle-iq-CID751-IDDh0zS.html Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1367 Data: 1/18/2020 3:23:09 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.allegro.pl/item988643145_leszek_michalski_metody_treningowe_nowa_bcm.html

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2300 Data: 4/6/2010 3:57:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Leszek Michalski- Kulturystyka. Kształtowanie sylwetki. %-) może ktoś jrst w posiadaniu, mi się nie udało teg nigdzie znaeźć w przyzwoitej wersji pdf

    Odpowiedzi: 38783 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2016 6:55:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Posiłek po treningu wieczorem???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Nie ma różnicy o której węglowodany zjesz... nie tuczą gdy są wliczone do bilansu dziennego. PoMocny bardzo dobrze mówi. Po treningu, odpowiednia ilość cukrów prostych, węglowodanów i białka. Jeżeli jest to ostatni posiłek przed snem możesz ograniczyć tłuszcze żeby nie obciążać żołądka pracą na noc. Leszek Michalski mówił już o tym i pisał w [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 6952 Data: 8/27/2015 8:54:42 PM Liczba szacunów: 1
  • MP w fitness sylwetkowym pytania

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] zagraniczni - zgodnie z umowami pomiędzy PZKFiTS a Federacjami Narodowymi. 9. ZGŁOSZENIA Zgłoszenia imienne przyjmowane będą do dnia 10 października 2006 r na adres: leszek-michalski@wp.pl <mailto:leszek-michalski@wp.pl> jerzyszymanski@interia.pl <mailto:jerzyszymanski@interia.pl> 10. ZAKWATEROWANIE Wszyscy zainteresowani [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2928 Data: 1/30/2007 12:33:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Opalinho - słyszałeś pewnie kilka lat temu była masa artykułów że słynny banan po treningu jest zły bo fruktoza uzupełnia glikogen wątrobowy, nie mięśniowy. Szczególnie promował to Akop, Leszek Michalski, Pani Matela. Stąd też duże ilości fruktozy przyczyniają się do wzmożonej pracy wątroby. Dalej jak zauważyłeś spożycie fruktozy z płynu a [...]

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2015 4:08:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Szkolenie – ” Separacja Masy Mięśniowej „ Cześć, W miniony weekend 21-22.01.2012 byłem razem z kolegami Przemkiem ( Olympia-S ) i Arturem na szkoleniu z cyklu Muscle IQ, a tematem szkolenia była ” SEPARACJA MASY MIĘŚNIOWEJ „. http://img35.imageshack.us/img35/9830/40236830897276850811320.jpg I tak w Piątek 20.01.2012 wyjechaliśmy ze Szczecina [...]

    Odpowiedzi: 1097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2012 5:20:51 PM Liczba szacunów: 0
  • 5 DZIEŃ TREC WYCIECZKI Cześć, 5 dnia wraz z dziewczyną pospaliśmy trochę dłużej niż do 8:00 godziny. Po wyjściu z hotelu pojechaliśmy do marketu po piersi z kurczaka, przyprawy i ryż + jakieś dodatki, następnie przyjechaliśmy do domu Toma i Elwiry. Elwira była w tym czasie w sklepie z odżywkami i suplementami " Vitamin-Shop" mieszczącym [...]

    Odpowiedzi: 1097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/26/2011 12:43:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Szkolenie – ” Kształtowanie Masy Mięśniowej „ Cześć, W Niedziele wieczorem wróciliśmy z Spały w której odbyło się jedno z całego cyklu szkoleń Muscle IQ. Tematem szkolenia było „ Kształtowania masy mięśniowej ” . Zaczynając od początku w Piątek 11.11.2011 wyjechaliśmy ze Szczecina Przemek ( Olympia-S ) znajomy instruktor z siłowni Artur oraz ja w [...]

    Odpowiedzi: 1097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2011 3:46:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Blog ''metamorfoza 2010/2011 by buildmass''

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wpis 18.10 Witam wszystkich serdecznie! Powoli wracam do normalności po zawodach. Jestem już sporo cięższy, bo waga już ponad 90kg! Robię się pulchniutki ale nie przejmuję się tym! W ciągu dzisiejszego dnia i wczorajszego wieczora zjadłem tyle, że starczyłoby spokojnie dla wielodzietnej rodziny na tydzień! Jednak chyba mi się należy to na co mam [...]

    Odpowiedzi: 185 Ilość wyświetleń: 18603 Data: 10/18/2010 6:49:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Czary vlcd mi nie grozi ;-) zauważ co zrobił Łada albo co robi cały czas Kołodziej, nie zalewają sie poza sezonem(myśle ze ze mną też źle nie ma) wiec potem w sumie nie głodują. Łada wlasciwie dodaje tylko cardio, żarcie lekko w koncówce ucina. A Kołodziej jakoś na cały okres redukcji zjeżdża z 700g ww do 500g i dodaje wysiłku. Wiadomo ze takiej [...]

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2015 11:14:19 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.empik.com/szukaj/produkt?author=Leszek+Michalski&pl=on&category=book&gclid=CJTsu_WOk7gCFQMd3godGjgA4A /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0bdd26339def482cace38f4ed01ef3ae.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/11037c9b24564347beb15b64c3a5ec3a.jpg

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/3/2013 12:31:56 PM Liczba szacunów: 0
  • UMP W KULTURYSTYCE I FITNESS - KRAKÓW 2010

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    To może pare słów ode mnie. Przygotowywałem dwóch zawodników. Sebastian Kosiński był 3 w 75kg i Paweł Mikołajewski 1 w plus 80kg i 1 w kategorii Open. Generalnie dobra impreza bardzo poprawił się skład na zawodach zawodnicy na prawdę w dobrych formach jednakże frekwencja nie powaliła z tego względu było tak mało kategorii. Ogólnie było też pare [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2088 Data: 6/15/2010 11:10:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Tomasz Laszko - dziennik treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Za pamięci opiszę wczorajszy trening i ogólne spostrzeżenia: Po rozgrzewce wiosło sztangą 70kg x10, 100x10, 110x8, 110x8 wiosło sztangielką jednorącz w podporze 35kg 4x9 ściąganie drążka do klatki - 9 sztabek(chyba po 10kg)x10,8,8,8 ściąganie szerokim chwytem neutralnym z góry - 10 sztabek x 9,8,8,8 Ciągi klasyczne - 110x10, 130x8, 140x8, 140x8 [...]

    Odpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/16/2008 12:08:22 PM Liczba szacunów: 0
  • KONKURS MIKOŁAJKOWY

    Post
    Odżywki i suplementy

    1.Olimpie, Olimpie mój Mikołaju Wiaderko gainerka i jestem w raju 2. a)ARTHROBLOCK KOLAGEN ACTIV KOLAGEN ACTIV PLUS proszek KOLAGEN ACTIV PLUS tabl GLUCOSAMINE GLUCOSAMINE PLUS MSM FORTE OLIMP OSTEOBLOCK b)hydroksyprolina 3. TORUŃ Sklep Kulturystyki i Fitness BODY FITNESS Leszek Michalski ul. Wysoka 12

    Odpowiedzi: 3272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/19/2004 3:13:16 PM Liczba szacunów: 0
  • PRZYGOTOWANIE ORGANIZMU+DIETA POD STERYDY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie wiem, w jakiej literaturze akademickiej wyczytałeś, że w Twoim stanie chcesz się brać za sterydy. O jakich ubytkach organizmu mówisz, że chcesz je uzupełnić, o jakich brakach? Jedz mało przetworzone żarcie, pełnowartościowe produkty. Chcesz oczyścić jelita ze złogów (skąd pomysł, że je posiadasz), fundnij sobie porządną lewatywę przez kilka [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1535 Data: 5/31/2015 11:54:41 PM Liczba szacunów: 0
  • MISTRZOSTWA ŚLĄSKA W TROJBOJU SIŁOWYM

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Teraz lepiej? Dziś zostałem poinformowany przez organizatorów Mistrzostw Ślaska w T.S., że otrzymali ultimatum z pzkits, iż w przypadku, gdy wystąpi na tych zawodach Aneta w jakiejkolwiek roli , np. z pokazem , czy jako gosć honorowy i sponsor, to organizatorzy, sędziowie, zawodnicy, wszyscy zostaną zawieszeni przez pzkits.Dla dobra zawodników [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3959 Data: 11/5/2004 12:14:50 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No zamierzam sprawdzic mysle ze Leszek Michalski jest zwolennikiem tego a on i jego zawodnicy troche osiagneli w tym sporcie to powinny byc efekty

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2012 3:14:28 PM Liczba szacunów: 0
  • To skład Kadry Polski . Mysle że wiele z tych osób poznajecie. Na takim zgrupowaniu jest naprawde super atmosfera wszyscy sa pozytywnie nastawieni do zycia , jest duzo wspólnych tematów. TRENING SIŁOWNIA SUPLEMENTY DIETA zawsze jest o czym pogadac . Chociaz tak naprawde nie ma na nic czasu a pogadac mozna chyba tyko w saunie i na posiłkach tak [...]

    Odpowiedzi: 1848 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2010 9:32:23 PM Liczba szacunów: 0