SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co sadzicie? pomózcie

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 680

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 55 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 389
Mam 16lat i około 170cm wzrostu i ważę obecnie coś koło 77-79kg...Zastanawiam się czy jeżeli będę robił cały czas masę to nie będę dziwnie wyglądał jak na swój wiek przy takim wzroście(szczeze top mam chyba grube kosci bo nie mam aż tak duzo miesa)? Zastanawiam sie tez nad redukcją (bmi mi wychodzi 15-18% ale nie jestem pewien czy dobrze mierze) ale nie wiem czy ona mi potrzebna w moim wieku i czy nie lepiej tylko zacząć biegać?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 508 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3424
ZAcznij biegać ^^

Przyjaciół trzeba mieć blisko, wrogów jeszcze bliżej...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 4401 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 22973
samo bieganie ch*ja da, jak chcesz robić redukcje to pilnuj odpowiedniej ilości białka, utnij węgle w diecie i dorzuć trening interwałowy

--==GAINER TEAM==--

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 55 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 389







to są moje prawie obecne foty...redukcja czy masowac? klatke mam słabą i chciałbym przymasowac ale nie wiem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 4315 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 26980
masuj człowieku!
juz jestes wielki na swoj wiek (chociaz przy Twoim wzroscie tez bym taki juz pewnie byl)
masa, jescze wiekszy bedziesz
fajne bice, ale klaty brak
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 306
Hm, a Ja mam 174cm wzrostu i ważę obecnie 55 kg xd ;dd
( 17 lat rocznikowo )
- można powiedzieć że nie ćwiczyłem nigdy wcześniej
- sadełka brak, bo kaloryfer widać ;p

co byście proponowali ?
i po jakim czasie ćwiczeń zacząć brać białko i kreatynę ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 5043 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 31553
kreta od jutra i konieczna redukcja... :>
/ironia off

masa... kreta jak nie będzie iść z dietą samo do przodu... zresztą weźmiesz ją i tak za szybko jak 90% ludzi;P

:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 55 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 389
mono juz jadełem...diety nie trzymam
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

JAK OSIĄGNĄĆ IDEALNĄ SYLWETKĘ NA PLAŻĘ?

Następny temat

czy siłki dzisiaj czynne?