wieku

moja mama marudzi mi od 3 dni zebym zapytal sie Was drodzy forumowicze o pewna rzecz. ma 41 lat i wazy troche za duzo, chce zzucic zbedny tluszczyk czy olimp therm line 2 w jej wieku bedze odpowiedni czy moze radzicie cos innego ? wiadomo dieta etc. aeroby etc. beda Zmieniony przez - tomek1991 w dniu 2007-04-08 13:20:22

Siemka, mam 15 lat.Chcę sobie zrobić siłownie i zacząć ćwiczyć, ale jestem początkujący i potrzbuje porad od specjalistów.Po pierwsze czy w moim wieku nie będzie to szkodliwe? Po drugie jak ćwiczyć,jaki plan,jaki trening jakie ćwiczenia aby były efekty, ale żeby niechamować wzrostu i nie obciążać stawów? Po trzecie jaka dieta aby była zdrowa i [...]

Witam.Mam 15 lat i potrzebuję planu treningowego oraz diety na zwiększenie siły i masy mięśniowej.Napiszcie także jakie suplementy mógłbym używać w moim wieku.Staż na siłowni to około 10 miesięcy. Powiem wam także że suplementy które już zażywałem to HMB ActivLab1250 oraz Kreatyna Olimp. Moje wymiary : wzrost:178cm waga:69kg Biceps:33cm [...]

Jak myślicie czy jest sens zaczynać trenować bjj w wieku 22 lat mimo iz wczesniej nie trenowalem zadnych sztuk walki ? Musze sie czymś zając wczesniej trenowalem wioślarstwo ale po kontuzji barku nie mam szans na powrót do tego sportu.

Witam pare dni temu kupiłem tribusteron 90 produkt olimp mam 16 lat i z tego co piszą na forum nie ma sensu stosować go w moim wieku więc chce go sprzedac lub zamienic na cos innego. Produkt napoczęty chciałem zobaczyc jak wyglądaja caps. nie ubywa ani jednej. Jeśli ktos ma jakies poropozycje prosze pisac Zmieniony przez - hondansr w dniu [...]

Witam, czy moze ktos podac dietebezpieczna dla zdrowia kobiety w wieku 52 lata, 170 cm wzrostu i 112 kg, z nadcisnieniem i niedokrwiennoscia serca, tryb zycia- malo aktywny, ewentulanie jakies vitaminki i lekki spalacz tłuszczu, byłbym wdzięczny

[...] mety!!!!!! 1.)Która jest najlepsza(z tego co wiem to bułgarska) 2.)Czy meta ma jakies skutki uboczne(pozatym ze zżera watrobe. 3.)Co jest najlepsze na ochrone watroby(np. chepatin czy cos takiego:P) 4.)jak najlepiej brac metke( metoda piramidki czy odrazu brac po piec?? 5.)Czy warto brac metke w wieku 17 lat?? Z gory thx za odpowiedzi:PPP:D

[...] już po pierwszym worku białka i teraz chciałem zrobić sobie pierwszy cykl z tą kreatyną. Mam pytanie czy to ile dni będzie trwał cykl i to jaką ilość Storma brać zależy od wieku i wagi (20 lat, 83kg, 188cm). Oraz jak go łączyć z białkiem (białko zawsze brałem po treningu). Oczywiście trzymam dietę ułożoną na sfd, siłownia 4/5 razy w tygodniu, [...]

siemka mam pytanie ile powinienem przyjmować białka w wieku 16 lat obecnie jem na śniadanie kanapki z twarogiem tłustym (tam pisze 3,2 g białka i 2 szklanki mleka dziennie 2% Czy to wystarczy czy za duzo?

Witam mam 16 lat i ćwicze już 6 miesięcy...Zastanawiam się nad jakimś suplementem czyli kreatyną wiem że przyśpieszy mi wzrost masy i siły... Czy mogą być jakieś skutki uboczne w tym wieku? Wydaje mi się że chyba nie ale pytam się was...Co polecacie? W kapsułkach czy w proszku...Odp

Witam, jestem nowy na forum. Mam 16 lat, nie ćwiczę od około roku. Zacząłem chyba w wieku 13 lat na domowej siłowni. Nie zażywałem żadnych suplementów itd. Teraz planuję powrót na siłownię, problem w tym że chciałbym wiedzieć, co i kiedy jeść, oraz jakim planem się kierować. Chciałbym przybrać trochę mięśni. Mam do dyspozycji ławkę, dwa wyciągi i [...]

Zapytałem się niedawno kumpla (ma 16) lat czy kupuje aminki a on powiedział ze nie bo był u lekarza i on mu poradził żeby nie brał bo w tym wieku on jeszcze dorasta i wydzielają sięhormony a żrąc aminki dostarcza się innych a tamte się hamuje itd. Mam 17 lat i trenuje 3 miechy czy mogę brać aminokwasy? "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle [...]

zapewne wielu z was to juz dojrzali posiadający rodziny ludzie. stąd moje pytanko: czy bedziecie zabierac swoje dzieci (glownie chodzi o synow) na silke??bedziecie ich do tego zachecac, zeby zaczeli cwiczyc>??jesli tak to od jakiego wieku??:)napiszcie jak to z wami jest??

[...] od jakiegos czasu.Robimy cos w stylu ATC czyli tak. Codziennie wieczorem takie cwiczenia -wyciskanie na laweczce poziomej -brzuszki -grzbiety -hantle(biceps) -przysiady I tera moje pytanie czy w naszym wieku oplaca sie robic Splita czy caly czas tak jak teraz jechac a jesli zmienic na splita to po ile tygodniach tego treningu??Z gory dzieki !!

[...] najlepszy na nabranie masy? Mam teraz 18 lat, ważę 63 kg i ciężko mi przytyć, gdyż ćwiczę boks. Chciałbym jednak nabrać masy do ok. 80 kg i w tym celu planuję na jakiś czas odstawić boks i pójść na siłownię. Stąd moje pytanie czy w tym wieku nabiorę masę czy lepiej jeszcze trochę poczekać, aczkolwiek bardzo mi zależy na tych paru kg. Pozdrawiam

[...] z powiększonym lewym gruczołem sutkowym, zaś prawy jest normalny. Znajduje się pod nim taka twarda kulka. Mam 15 lat i jestem w okresie tego rozwoju. Czytałem, że jest to naturalne w tym wieku. Podczas pobytu w szpitalu byłem dodatkowo na USG i nic nie wykazało, wszystko w normie. Ważę 60kg, wzrost - 177cm. Czy jest powód do zamartwiania się?

[...] ok, badania są i tak dalej. Ale jest problem. U mnie w rodzinie z pokolenia na pokolenie, z dziada na pradziada wszyscy mężczyźni mieli aż do końca swoich dni gęste mocne włosy. Ja również w wieku 27 lat mam praktycznie zero zakoli. Czy w tracie cyklu na mecie 1-6 20mg e2d goląc się regularnie na "0" co tydzień zredukuję wypadanie włosów?

[...] to może nie ten dział ale nie wiem gdzie zadać pytanie więc piszę tu. Jak wiadomo przez rozciąganie na drążku można trochę zwiększyć wzrost czyli urosnąć. I tu zadaje pytanie czy gdy jestem jeszcze w młodym wieku(16 lat) przez rozciąganie na drążku nie zachamuję mego naturalnego wzrostu, bo może jeszcze podrosnę. Dzięki za odpowiedzi, będą sogi

[...] tzn. ACTIVLAB BCAA XTRA L-GLUTAMINA + NEW MASS MUTATION. Czy taki zestaw będzie odpowiedni dla początkującego? Czy może polecilibyście mi coś innego? Trenuję 3 razy w tygodniu i staram się utrzymywać dietę. Jeszcze nie weszło mi to w nawyk, aczkolwiek robię postępy. Staż treningowy to 4 miesiące. Ważę 60kg przy 175 wzrostu w wieku 19 lat.

A wiec tak jak w temacie ćwiczę dokładnie od 3 lat(zacząłem w wieku 11 lat) Jestem bardzo wygimnastykowany robię szpagat potrafię stawać bez problemu na rekach a pompek robię 64 jestem już dość zaawansowany jak na swój wiek sportowo i tu moje pytanie czy zacząć brać odżywki czy poczekać tak do 16 lat ? Proszę o odpowiedź i dzięki.