wieku

jeśli cie podlało, to wina kiepskiej diety a nie kreatyny. w wieku 16 lat można się odchudzać (ale z głową, bo w tym czasie organizm dojrzewa i tak aby nie zrobić sobie krzywdy). jeśli masz nieco tłuszczu do spalenia, a brak dobrej diety ze względu na jedzenie w internacie, to staraj się uprawiać sport, dużo się ruszać.

Witam , wiek ma ogromne znaczenie , w tym wieku nie stosuje się ujemnego bilansu kcal tylko zwiększa się aktywność. Takie działanie stosuje się gdyż organizm cały czas się rozwija i potrzebuje kcal , nie możemy dopuścić do niedoborów .

Wcześnie w tym wieku na zakola, od kiedy je masz ?

ile ważysz i w jakim jesteś wieku ? masz osłonki?

Wg. mnie to nie kolce są kluczowe, zwłaszcza na tym etapie. W zeszył roku (2010) MP młodzików na 100m wygrał gość biegający w kolcach przeznaczonych na średnie. Ja biegam w Nike Zoom Rival S5. Kolega w naszym wieku z 3 czasem w Polsce również ;)

na pewno ma brzuch patrzac po parametrach i wieku ;-) wiec spokojnie mozna uwierzyc w to ze potrzebuje chlopak redukcji

Masz lordozę. W internecie zapewne znajdziesz wiele ćwiczeń korygujących, natomiast ja radzę uprzednio skontaktować się z dobrym ortopedą, bądź fizjoterapeutą, który zaproponuje jakąś terapię. Oczywiście wszystko zależy również od wieku.

Ok to bardzo dziekuje za pomoc, a odnosnie dlugosci wlosow to jezyka nie mam- mam ich troche wiecej niz przecietny chlopak w moim wieku, grzywka po rozprostowaniu siega mniej wiecej do brwi ale sadze ze nie bedzie za drogo u fryzjera wiec jeszcze raz dziekuje

taa :< juz pale rok i ciezko bedzie je rzucic, niestety zle towarzystwo i sie nauczylem w tak mlodym wieku..masz racje kondycha spadla :x w tamtym roku w szkole na 1km mialem czas 3:06 a teraz mialem 3:20 wiec jakas roznica jest.. Dobra to wielkie dzieki i pozdrawiam :)

Rozumiem, że masz nas za jasnowidzów? Napisz więcej o sobie, wtedy ja będę mógł powiedzieć coś sensownego chodź na wstępie zalecił bym Ci inny rodzaj aktywności fizycznej w tym wieku.

[...] Ci dobrze ale daj sobie spokój, poczekaj do 16 lat i wtedy każdy z chęcią-bynajmniej ja również z chęcią Ci pomogę jak chodzi o treningi ale nie teraz. Jedz zdrowo i dużo a to wystarczy, poza tym sam zobaczysz jak w wieku 15/16 klata i barki Ci same urosną. Pozdrawiam i weź sobie do serca to co napisałem jak i inni. Dobrych wyborów Ci życzę

no i tak to jest, tłumaczysz - nic dajesz palec to chce całą rękę spartan, jeśli uzasadnisz dlaczego twierdzisz, że potrzeba Ci czegoś więcej w wieku 12 lat to będziemy rozmawiać dalej. Teraz rozmowa przeradza się w artykuowanie dziecięcych zachcianek w stylu, tato kup rowerek.

Zapomniałem napisać. Chciałbym zrzucić 4-5kg. W wieku 18 lat mi się to udało poprzez granie dzień w dzień w tenisa, ale to były wakacje :)

[...] dziennikach, przecież nie będę powielał u Ciebie to co piszę u siebie:)Ja wstawiam tutaj w swoim dzienniku filmiki z każdego treningu. PePoNeNta poznałem osobiście. rower - pytaj o wszystko co Cię nurtuje. W Twoim wieku możesz jeszcze wiele osiągnąć w budowaniu sylwetki i formy fizycznej. Zmieniony przez - ojan w dniu 2024-01-18 19:22:21

Jak chcesz wiedzieć to mam 42cm w bikolu, przedramie 38cm.I nie jade na zadnych koksach a na dodatek mam dopiero 16lat.Jak będe w twoim wieku to pogadamy:)))))))))))))

ja z racji wieku i pewnei malego obeznania ze stymulantami ,radzil bym jednak zwykle xp Zmieniony przez - qazar w dniu 2006-01-25 13:00:47

15 tabsow tussi w tym wieku... ciekawe co pozniej bedziesz lykal rowniez zdrowia zycze...

Dokładny wzór na wyliczenie tętna w wieku dwudziestu lat: 220 - 20 x 0,6 = 120 jest to dolna granica tętna podczas aerobów 220 - 20 x 0,8 = 160 jest to górna granica której nie należy przekraczać Ten przedział jest najkorzystniejszy i najbardziej optymalny dla spalania tkanki tłuszczowej. Pozdrawiam

Jeżeli jesteś panem w starszym wieku na sztywniejszą pałkę trochę pomoże, ale z podnoszeniem testa to to niema w praktyce nic wspólnego.

[...] makaronów, cukru, słodyczy, napojów słodzonych powoduje, że przyjmujemy mniejszą ilość witaminy B5 w żywności. Niedobór witaminy B5 występuje zwłaszcza u ludzi w podeszłym wieku oraz u osób przepracowanych i przeżywających stresy. Gdzie jest witamina? B5 znajduje się w wielu produktach żywnościowych. Najwięcej jest jej w wątróbce, otrębach [...]