wieku

dokłądnie duzo ruchu jakiegokolwiek i swiezego powietrza w twoim wieku rower,piłka,kosz..... wybor ogromny nie jestes dobry, to wez sie za bieganie, biegac kazdy potrafi ... oczywiscie 1. konsultacja z lekarzem co mozesz czego nie i co powinienes

kalori tak dokladnie nie licz, na pierwszym miejscu w tym wieku jest zdrowie a nie wyglad. jedz zdrowo, wiecej sie ruszaj. idz do fizjoterapeuty z tą skolioza a nie ortopedy bo on praktycznie g**** Ci doradzi.

Mądra rada - ok Wy*** mete do klopa Zrób odblok (PCT) Jesli malo mety zjadłes to z ZMA I TT wystarczy Jak duzo to wal po clomid Poczytaj o diecie i treningu na forum Kup sobie WPC i Gainera do diety I Nie zaczynaj od koksów w takim wieku

Wytrzymałość buduje się przede wszystkim przez dłuższą jazdę równym tempem w określonym progu tętna, dla każdego ten próg będzie inny, wszystko zależy od wieku i kondycji.

A mozesz mi podać na priva, adres tej grupy ? W mojej okolicy jest jeden liczący się klub, niestety z reacji mojego wieku, 23 lata , raczej mnie nie przyjmą :) . Niepozostaje nic innego jak zaczać bawić się samemu w te klocki.

[...] . To nie są drogie rzeczy tak jak jogurty , banany , ser biały itp . Mysle że z dietką i odzywkami dasz rade Spróbuj MEGA MASS 4000 lub cos w tym rodzaju . W naszym wieku testosteron jest wytwarzany naturalnie i jest jego sporo więc czego nam potrzeba więcej TRENING + DIETA + ODŻYWKI + ZAPAŁ DO TRENINGU I będzie GIT !! PWB SFD FIGHT [...]

A co to znaczy że mam wysoki poziom naturalnego testa? To w wieku prawie 19l HPTA nie jest jeszcze unormowany?

W wieku chyba 19-20 lat już miałem 50 cm w łydce przy wadze 90 kg potem przestałem ćwiczyć lydki i mierzyć ją ale niedawno z ciekawości zmierzyłem to 50 cm miała hehe

mozliwe ale i tak niejestem zadowolony...powinnoo isc w gore a tu trzeba regeneracje zrobic.po 1,5roku mozliwe ze doby wynik. nieporownywałem tego z ziomami w moim wieku takze niewiem.kolega cwiczy 2 lata i wysika 160 ale on ma 22lata a ja 18 w styczniu

[...] w szpitalu . mysle z moja nadwaga jest genetyczna wójek 140 kg , dziadek teraz miało bo cukrzyk ale kiedys podobno n ajwiekszy w powiecie :D brat cioteczny wazy 130 kg i w wieku 27 lat ma problemy z nadcisnieniem i po rozmowie z nim mam takiego powera ze jezdze na rowerku stacjonarnym + 4 razy siłka iu dietka mysle ze dam rade za 6-8 miesiecy [...]

wydaje mi sie że w tym wieku dosc mocno rosniesz i rozwija sie Twój organizm.wydaje mi sie że narazie sluszniej bedzie nie katowac się zbyt mocno.ale niech sie inni wypowiedza jeszcze.

tribuactiv to sprzedaj komuś i kup jakiś monohydrat do tego białko potreningowo i to starczy żadnych stacków i NO w tym wieku energona sobie zostaw przed snem

mam znajomego kulturyste co mowil ze po 10 tyg jakiejs tam deczki z tesciem to w moim wieku nie ma sensu brac odbloku bo to nie potrzebne jakis boster i wszystko ale ja i tak zawsze biore hcg bo spadki mniejsze :)

LucasPower tak widziałem fotki Konczala... Ale jakoś nie przemawia do mnie jego sylwetka choć nie powiem bo jest godna podziwu... Ale dla mnie i tak najlepiej wygląda Gutek pośród użytkowników tego forum w tym właśnie wieku, strach pomyśleć co będzie za 10 lat ...

[...] bajka niż sarmy. Błędy są bardziej bolesne. Musisz się doedukować żeby radzić sobie samemu. Poczytaj o badaniach przed, na i po cyklu, Inchibitorach atomatazy, i prolaktyny, diecie i treningu na saa. Wchodzenie w twoim wieku jest też słabym pomysłem, ale pisze to wszystko bo wiem że jeżeli się uprzesz to i tak to zrobisz. Więc zrób to z głową.

Wiek. Wszelkie SAA odpada. Ingerencja w Twoim wieku w hormony to fatalny pomysł. Konsekwencje odczujesz w przyszłości. Nie polecam. Zmieniony przez - colin2000 w dniu 2022-11-10 19:14:33

[...] mieli zetkniecia z odzywkami nie maja zielonego pojecia co to jest i slyszac slowo: "odzywka" to mysla ze to cos niedozwolonego itp. i ze dopiero dorozly czlowiek moze to brac itp. - głupota. A co do kreatyny... to ona jest az tak niebezpieczna w moim wieku, ze nie bede mogl jej wziasc? Wczesniej o czyms takim nie slyszalem...POzdrawiam

ja bym ją w tym wieku całkiem odradzał, bo problemy z nadciśnieniem najczęsciej konczą sie wiekszymi problemami, poczekaj az bedziesz starszy, wtedy bedziesz bral ją duzo bezpieczniej, oraz da Ci wieksze efekty.

W mlodym wieku nic procz dobrej diety, zestawu witamin i mineralow, nie potrzeba :))) Oczywiscie diete mozna uzupelnic odzywkami Na kreatyne jeszcze przyjdzie czas - tak samo jak na wysokointensywne treningi

ja swoja pierwsza kreatyne wzialem w wieku 14 lat.. i zyje i nie narzekam na dzialanie nastepnych..