obelx

leprzej jakosci zdiecia wiec od poczatku: od czego zaczynalem, pierwszy raz idac na silownie w wieku 16 lat wazylem 130kg + - 5 kg, sily nie mialem zadnej, duza otylosc wzrost 182cm, nie moglem zrobic pompki, wyciskalem sama sztanga postanowilem odciazyc organizm, ale ze mam malo elastyczna skore nie chcialem zzucac szybko wagi, zreszta [...]

Jest Mistrzem Świata Grappling Jiu-Jitsu, zdobywcą Pucharu Świata Grappling Jiu-Jitsu, trzykrotnym Zawodowym Mistrzem Europy Full Contact Jiu-Jitsu. Wygrywając w tym roku mistrzostwa Europy w BJJ udowodnił swoją dominację jako reprezentant Polski w tym sporcie. Jego nauczyciel - Jorge "Macaco" Patino po tym osiągnięciu postanowił promować "Manolo" [...]

Witam Jak w temacie zauważyć można post będzie poświęcony wariacjom poszczególnych sesji treningowych. Chcę rozpocząć dyskusję na temat treningów odmiennych od standardów aczkolwiek mających swe korzenie w nich samych, dlatego tytułowe wariacje. Zależy mi na zebraniu WASZYCH, często intuicyjnie ułożonych treningów, poszczególnych sesji, zlepków [...]

Witam Mam problem; w lutym zeszlego roku mialem kontuzje stawu barkowego(przy przewrocie przez bark) cos strzelilo jakby ramie wyskoczylo z panewki i po chwili drugi trzask i jakby wskoczylo spowrotem. Na pogotowiu (Szczecin Unii Lubelskiej) jakis doktor kazal mi zrobic przeswietlenie i niby wszystko bylo ze stawem ok, niby zbicie, zejdzie [...]

Przestawiam swój rozklad treningowy w aktualnym cyklu na mase, czy wszystko jest ok? prosze o cenne wskazowki i sugestie. Dodam ze zalezy mi glownei na rozbudowie masy, a w szczególnosci wrzuceniu troche miesa na klatke bo wyglada troche mizernie w porownaniu z reszta. Dzień 1: Klatka, Plecy Dzień 2: Barki, Triceps, Nogi Dzień 3(w domu): Biceps, [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: ~100kg 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: ~40 -klatka: ~120 -udo: ~65 -talia: ~96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ~7 lat 6. DIETA: docelowo(aktualnie non) -białko: 220-240 (napedzanie metabolizmu) -węglowodany: z cukr. prostych 40 g/kg ze zł. 100 g -tłuszcz: 50 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: non 8. TRENING: HIIT-HST 9. CEL [...]

Cwicze od ferii..bez przerw: Najpierw cwiczylem tak jak jest opisane tutaj -->> http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=60797&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening , po zniej treningiem ktory tez jest podany tam ( ulozony przez rav'a )...po jakims czasie przerzucilem sie na to co zaproponowal mi OBELX tutaj -->> [...]

jak w temacie gala SW odbedzie sie o godzinie 16 w piatek klubie SOHO w Szczecinie zbieram informacje co do ceny biletow walk itp glownie zwracam sie z prosba do Knife'a napewno u berserkow na ten temat glosno moze masz dokladne informacje, lub kto inny? wiem ze ma byc bjj, submission i sport jj ma walczyc Linke z Zakrzewskim jako fight of the [...]

Czesc, 9 czerwca dostalem banana na konto mk1990 od OBELX i moje konto jest zablokowane do tej pory, mam do was prosbe o zdejmniecie bana.

Akurat GSP jest ch**owymprzykładem, gość walil hgh jak cukier do herbaty, byl najsilniejszy w dywizji, ruszał sie kiepsko i udeżał kiepsko, chociaz wyowdzi sie z karate. Pisać i mówić to sobie można wszystko, show it or didnt happend. OBELX, a jakim ty jesteś autorytetem do oceniania zawodników? Popełniłeś błąd w na poziome primary school, nie [...]

Dokladnie Obelx Tymczasem Ciekawe czy to prawda: http://entimports.com/2016/01/rumor-ufc-losing-bidding-war-bendo-overeem-more-likely-headed-to-bellator/ Rozwinięcie tematu Overeem, Henderson, Sterling i Mitrione bez kontraktu z UFC? Bellator jest zainteresowany podobnie jak Wanderleiem Silvą Tak obrót sytuacji może sprawić, że wkrótce niektórych [...]

Jak najbardziej Werdum jest pillowfistem. Nie ma ciosu jak HW. Gdyby mial to logos by juz znokautowal z reki raczej, nie? Kolana czy kopniecia to nie piesci. Gdyby nie byl pillowfistem to przeciez chyba znokautowal by Reema ktorego tyle razy trafil, a ktory ma podobno straszna szklanke. Nikogo nie znokautowal reka. Po prostu nie bije jak ciezki. [...]

Dokladnie Obelx Tymczasem Ciekawe czy to prawda: http://entimports.com/2016/01/rumor-ufc-losing-bidding-war-bendo-overeem-more-likely-headed-to-bellator/

Zachwycacie się Conorem a takie rzeczy BJ robił jak ten pierwszy na truskawki z drabiną chodził. dokładnie, BJ Penn jest u mnie w top 10 a nawet top 5 największych przech**ów wraz z Conorem, Danem Hendersonem i Donaldem Cerrone.

Seri wydaje wam się, że liczba osób chcących żyć za 1000-1500 zł na rodzinę 3-4 osobową zachwieje filarami ekonomicznymi 30 mln kraju? Panowie, panowie... panowie Państwo się nie zawali, ale znacznie ciężej będzie zapiąć budżet i skutki gospodarcze też będą niekorzystne(więcej urzędników, więcej bezrobotnych, mniejsza produkcja). Można byłoby [...]

Też mnie OBELX szlak trafia jak pomyśle o tych nierobach. No właśnie skończmy w końcu dotować nierobów, bo mnie szlak trafia, że robię na zasiłki cyganów. Zasiłek, bo tamto, sramto, bo nie mogą sobie poradzić. W Stanach była masa emigrantów, nikt nie dostawał zasiłków i każdy zapieprzał i USA wyrosło na potęgę(chodzi mi o dawne USA, a nie to co [...]

Dokładnie obelx, sumo bardziej techniczne, ja od jakiegoś czasu sumo robię, wyniki póki co gorsze niż klasyk ale mniej odc ledzwiowy dostaje po dupie w ogóle nie czuje dyskomfortu, minusem laki zauważyłem to to że mnie bardziej gdzie w siadzie - prostowniki osłabły? Jak robiłem klasyka to przy siadzie plecy jak że stali. A to co ruski w sumo [...]

Też imo JJ żenująca, choć bardzo ją lubię;/ Obelx, dziwne bo Doom to ma trochę wspólnego ze Stonerem - Down jest taką mieszaniną trochę doomu i stonera. A Sludge? Nosz kvrwa, Mastodon!

nie wiem ile Nejt pali bo z nim nie pale, ale jego brat i wielu fighterów wpadło po walce na marihuanie a żeby oblać te badania trzeba max pare dni przed walką zapalić więc ten ktoś chyba pali cały czas skoro nie może nie palić na pare dni przed walką. Czemu np na alkoholu fighterzy nie wpadają tylko na ziole i posłuchaj sobie może wypowiedzi [...]

Też się zgadzam z tobą OBELX, że ulga podatkowa byłaby lepszym rozwiązaniem i zachęciłaby rodziny do posiadania dzieci(polityka prorodzinna). Odbieranie zasiłków nierobom, ulgi podatkowe to odpowiednia droga. Banki i tak nie pójdą na nie wiadomo jaką wojnę cenową, muszą mieć zyski. Po prosu nie wierzę, że nie będzie podwyżek za prowadzenie konta, [...]