obelx

hmm, porobie na mniej niz 30 stopni, co do tego co obelX napisal to zawsze spinam miesnie, kiedys sam pomyslalem zey hantle przekrecac ale jakos zazucilem to, sprawdze, moze cos pojdzie, natomiast co do tego ze 3 razy to za duzo to w zasadzie prawda, ale tak robilem na poczatku i i wszystko co mam teraz zrobilem wtedy. Nie moge dluzej robic 3-4 [...]

obelx chyba ma racje 'autor' , zresztą ktoś wcześniej też dobrze powiedział może rzeczywiście zamiast bicem to najpierw nadgarstki zwijasz a potem podnosisz nadgarstki sztywno , mniejszy ciężar , najlepiej 10 na początek i nie naczynaj od lekko ugiętych rąk tylko o całkowicie wyprostowanych , i na końcu ruchu dodatkowo napinaj , staraj się poczuć [...]

obelx wrzucna yousendit mi MU nie działa bo mam ip na kilka bloków

astrophysic spoko trzymaj soga ;) OBELX no pewnie głos weteranów jak najbardziej mi się przyda ;)

Obelx, wd-40 może pomóc, ale jest tłuste, więc trzeba będzie trochę to popucować, ale na pewno rdzawy, brudzący nalot zejdzie. Hamerajt kosztuje za 0,25 l chyba 18 złotych. Spokojnie pomalujesz tym kilkaset kilo "wafli" :) No i nie trzeba odrdzewiać, bo na rdze się go właśnie stosuje. Pozdro.

pełen zakres masz stawu? aha tylko maść nie rozgrzewająca lód przyłóż Zmieniony przez - OBELX w dniu 2009-10-27 23:04:46

dziekuje OBELX, jakbys mogl takim malym skrotem wyjasnij mi, na czym polega tzw. 'sog' pozdrawiam

fizycznie nie optycznie tak bo powiekszaja sie przwodziciele i ododzicielechodzisz szerzej na nogach to wszystko kwestia optyki kosciec sie nie rozrosnie od cwiczen chyba ze masz zabuzona gospodarke hormonalna czytalem jakies opracowanie na temat wplywu cwiczen oporowych, silowych na kosciec podobno zwieksza sie masa kostna ale same kosci ni9e [...]

no wiem ze masa rzy SW to ciężka sprawa , a tak szczerze to eni mam co rzexbić , to moze ACT dalej, ps OBELX co ty jedziesz dalej?? SW + siłka ?? bo nei zrozumiałem , nom ale ogólnie siłownia nie jest przeciw SW jak to dobzre połącze to tylko korzyści będą

OBELX a mozesz napsiac jak ty trenujesz na siłce ?? ile dni w tygodniu ile czasu i takie tam może jakbym to pod siebie dostosował tez by mi pomagało

OBELX nie jest modem pisz do MANIAC GYM błagaj o litość może Cię wysłucha

obelx BAN I PSYCHIATRYK DOZYWOTNIO!!!!za mozliwosc spowodowania smierci u uczestników forum

zdecydowal bym sie na tym dojo na spar z kilkoma przeciwnikami plci przeciwnej edit: naraz Zmieniony przez - OBELX w dniu 2006-04-09 12:30:02

Jak to OBELX, kiedys mowiles ,ze sie nie podciagasz bo nie dajesz rady a tu takie porada zartuje...spoko plan jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

OBELX misiu kolorowy nie wiem gdzie miałes takie badziewne egzaminy ( jestem trepem ? ) ja mówie ze tak bede miał jak bede chciał zdawac do WSO do wrocławia takze wiem co mówie mozesz se sprawdzic http://www.wso.wroc.pl/ pozdrawiam serdecznie ps byłes albo jestes w jakiejs****owej jednostce gdzie mozna ****a robic z siebie małpe na drążku w WSO [...]

podczas treningow nurkowych widzialem testy sprawnosciowe do FORMOZY oni tez maja badziewne testy? hehe moglem edytowac sam zdawalem sprawnosciowki mam brazowa wiem ze to kupa ale wlasnie przez podciaganie mialem 8 powt i ogulnie kilkakrotnie je powtarzalem moze faktycznie wso jest taka hardkorowa kto ich tam wie ja po swoich oficerach bym tego [...]

cwiczenia sa bez miedzyprzerw powt tak na oko od 8 do 10 miedzy obwodami minuta przerwy aha rozgrzewka, dokladna cale cialo dobrze zrobic taki obwod na "sucho" trening to ilosc obwodow i wiecej robic nie trzeba. ewentualnie przed obwodowym mozesz partie nad ktora chcesz sie skupic dodatkowo przecwiczyc Zmieniony przez - OBELX w dniu [...]

OBELX, 9.0 jest ze spolszczeniem i sie nie sypie? ta najnowsza to 9.1?

OBELX zaraz się odwdzięczę.

finderx legenda sfd on byl BOT'em zrobionym przez mateo do pewnego momenty pod wzgledem wyslanych i przeczytanych bil wszystkich na glowe o cale lata swietlne ale nie mial za wiele wspolnego ze sztukami walki nawet jak byl to jeden dzial nie tak jak pozniej Zmieniony przez - OBELX w dniu 2005-12-27 01:47:16