mk, ja jak zaczynaem, mialem podobne warunki jak Ty - w wieku 16 lat wzrost 181 cm i 55kg wagi ja bym ci poradzil faktycznie jesc duzo, ale uwazaj co. Z wiekiem metabolizm troche zwalnia i jest szansa, ze mozna stracic szczupla, estetyczna sylwetke. Teraz waze nieco ponad 100kg, ale w pasie pojawila sie mala opona i dosyc ciezko jest tego sie [...]
Nie przecze ze interesuja mnie sporty silowe, ostatnimi czasy nawet kosztem sylweteki, wiem ze w mlodym wieku istota treningu powinna byc harmonijna rozbudowa ciala. Jednak do lawy bardzo mnie ciagnie, i napewno nie predko przestane, jeszcze nie jest to co ma byc ale staram sie aby caly czas progres byl, i zeby pokazac ze sie da, wiem rowniez ze [...]
[...] chwilach. Nie robi się tego ludziom. W końcu jesteś człowiekiem, czy ta rywalizacja bierze górę nad wszystkim? Nie cieszyłem się widząc tego dzieciaka – albo, w wieku 32 lat, kiedy jest dorosłym człowiekiem. Był dzieciakiem, gdy miał 23 lata. W wieku 32 lat nie cieszę się widząc tego człowieka w tej sytuacji, ponieważ to jest po [...]
Cwicze od 14 roku zycia staz ponad 1.5 r. i jeszcze nie zauwazylem zadnych złych skutkow uprawianaia kulturystki w moim wieku. Mam 180 cm wiec raczej mi wzrostu to nie zachamowalo.
[...] czasow cwiczyli plywanie robili to tez po to, aby rozwijac swoje cialo i co za tym idzie utrzymywali swoj kregoslup w ruchu. Sam mam problemy z kregoslupem i mimo mlodego wieku zaczalem odczuwac silny bol, ale postanowilem zaczac uczyc sie plywania i jednoczesnie moje cialo zaczelo pracowac i rowniez moj kregoslup zaczal pracowac. Po pewnym [...]
[...] a nie żeby rozwijać swoje ciało i w podobnym celu do przetrwania biegali czy skakali ale podobnie jw co do ma do tematu ? Sam mam problemy z kregoslupem i mimo mlodego wieku zaczalem odczuwac silny bol, ale postanowilem zaczac uczyc sie plywania i jednoczesnie moje cialo zaczelo pracowac i rowniez moj kregoslup zaczal pracowac. Po pewnym [...]
no cóż, nie ma się czym chwalić jeżeli chodzi o weekend, bo troszku imprezowałam ;-) ale w tym wieku jak się potańczy pół nocy, to chyba tylko in plus ;-) (żartuję oczywiście z tym wiekiem ;-)) 01.10 - DNT - miska przejedzona, nieliczona, jedzenie złe, brzydkie + alkohol }:-( ale jeden z najlepszych kumpli się żenił 8-) 02.10 - DNT - leczenie [...]
A propos tego wieku to wiesz na pewno może być jakaś różnica ale w przeciągu 3 lat to są minimalne różnice. Takie zauważalne różnice w zapotrzebowaniu to mogą być widoczne w skali 10 lat :p Jesz zgodnie z planem, trenujesz więc na pewno będzie dobrze. :)
[...] i dobre sampoczucie. (sam jestem na masówce więc wiem co mówie) Nie zwalaj też na swoją budowę bo ektomorficy mają również kilka zalet. A sterydy = ph. Biorąc ph w tym wieku mozesz doprowadzic do nieodwracalnych zmian. Nie żebym Cię straszył, ale biorąc w tym wieku jakiś koks możesz mieć w przyszłości problem z potomstwem. (Choć nie musi [...]
[...] Tak już jest. Moja mama np przez ostatnie 10-lat była raz na urlopie 10dniowym. I co i nic tyra dalej. Więc tragedi jakiej nie ma u Cibie pomyśl, ze zawsze moze byc gorzej A jak w tak młodym wieku tak marudzisz , boje się co na starośc będzie ogólnie zycie nie jest lekkie , ale wez się ogarnij Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2009-11-29 16:38:21
[...] W badaniu wzięło udział niespełna 6000 osób. Telomery najbardziej aktywnych fizycznie w porównaniu z badanymi, którzy prowadzili siedzący tryb życia były młodsze o 9 lat wieku biologicznego i o 7 lat w porównaniu z osobami o średniej aktywności. Jeśli chcesz zobaczyć prawdziwą różnicę w spowolnieniu wieku biologicznego, to wygląda na to, że [...]
[...] i oznacza nadwage bez otylosci, po latach bez sportu walcze z nia obecnie. Wspolczynnik nazywa sie bodaj BMI @zenon3: szacunek nalezy okazywac wszystkim, niezaleznie od wieku, ale gwoli scislosci, jestem starszy i od ciebie i od hansa. Poza tym to nie ja okazalem brak szacunku tylko hans. Chyba to widac wyraznie. @rytekFBI: podzielam twoje [...]
[...] i zobacz co wczesniej robiłem , poczytaj posty. mało jest ludzi ktorzy od poczatku byli na sfd. spytaj innych. @zenon3: szacunek nalezy okazywac wszystkim, niezaleznie od wieku, ale gwoli scislosci, jestem starszy i od ciebie i od hansa. Poza tym to nie ja okazalem brak szacunku tylko hans. Chyba to widac wyraznie. szacunek okazuje tym ktorzy [...]
[...] miałem śmieszne sprzestrzeżenie w sądzie. Czekam pod salą na rozprawę,a do korytarza wpada dwóch typów z laską (swoją droga - bardzo ładną, aczkolwiek zbyt blokersową), w wieku mniej więcej późnego gimnazjum. Patrzę na wokandę w drugiej sali z jakiego przepisu jeden z nich jest oskarżony. Okazało się, że z ustawy o przeciwdziałaniu narkomanii [...]
W Twoim wieku? Toż Ty jesteś tak zniszczony, że wyglądasz przynajmniej na 40-kę, czhyba nie życzysz nam aż tak żle? . Aha Don, ja też nie ćwiczyłem dotychczas nigdy na siłę (proporcje były priorytetem), ale widzę, że jesteśmy praktycznie na tym samym poziomie siłowym, a jestem przeciez parę kategorii wagowych niżej. Weż zacznij jakieś mielone [...]
W wieku 14 lat daruj sobie "ostrą dietę" jak i trening splitem. Jak chcesz trenować na siłowni, to pod opieką kogoś doświadczonego, pewnie nie posłuchasz, więc chociaż postaw na ogólnorozwojówkę. ;-) Co do jedzenia to jedz produkty powszechnie uważane za zdrowe, eliminując słodycze, fast foody itd, w tak młodym wieku wystarczy. Jak i ten dział [...]
Trening tego typu jest dla nas jak najbardziej naturalny. Siłownie weszły do życia codziennego w drugiej połowie XX wieku. Wcześniej ludzie uprawiali kalistenike i byli niesamowicie sprawni, silni i zbudowani. Zapaśnik Bert Assirati uprawiał kalistenikę i potrafił stanąć na jednej ręce i utrzymać w swoje 110kg ciało w takie pozycji bez [...]
1. Jak obecnie wyglada Twoja suplementacja i jak wygladala podczas sluzby? 2. Podpinam sie o pytania odnosnie wieku, wzrostu (podobno limit to 185cm) i tatuazy. 3. Jak czesto byles podczas sluzby w domu z rodzina? Pozdrawiam
dobrze prawisz Marku, wielu chłopaków z Formozy odchodziło w wieku ok 35 lat z pełną emeryturą, tak więc Normalny77 trzeba zweryfikować swoje plany mniej lub bardziej :)
Normalny77 i tak i nie bo może jest tak, że jesteś w grupie kozaków, więc nie ma na co czekać :) ale ty najlepiej wiesz gdzie jesteś, patrząc jaka ja miałem formę w Twoim wieku, to ja bym podszedł
ALTERNATYWNA DROGA - GALERIA ZDJEC
