Tactical Mohawk - kącik Specjal'sa

Marku mam do Ciebie pytanie, co sądzisz o reformacji systemu kierowania i dowodzenia siłami zbrojnymi RP, czy to dobra reformacja czy lepiej było pozostać z dowództwem sił specjalnych ?

Ogólnie ujmując wszystkie reformy w Polsce są o kant ... rozbić ;)

czyli tak jak myślałem.. ;)

Marku a jak jest z tatuazami? Mozna miec przed komisja czy dopiero przymykaja oko jak sie jest w jednostce? Na facebooku widzialem, ze masz ;)

Jezeli uznaja ze tattoo jest szpecacy to masz lipe

I jest w miejscu widocznym

heheh macie moj stary trening ;) https://www.sfd.pl/15_tygodniowy_trening_crossfit_czyli_w_pogoni_za_forma_-t858023.html 

1. Jak obecnie wyglada Twoja suplementacja i jak wygladala podczas sluzby?
2. Podpinam sie o pytania odnosnie wieku, wzrostu (podobno limit to 185cm) i tatuazy.
3. Jak czesto byles podczas sluzby w domu z rodzina?

Pozdrawiam

Chodzi mi o tatuaz na przedramieniu.

Planuje zmienic nieco moj plan treningowy, bo buduja plac sw obok mojego domu. Mozesz Marek ocenic i polecic co by zmienic?

PON:
Siłownia:

5 serii wyciskanie lezac na plaskiej - 10-8-5-3-1 (w kazdej kolejnej zwiekszam ciezar)
5 serii przysiadow ze sztanga z tylu - 10-10-5-5-5 (dokladam ciezar w kazdej kolejnej)
5 serii martwego ciagu - (10-10-5-5-5) (dokladam ciezar w kazdej kolejnej)
5x wejsc na line (bez pomocy nog)
Przedramie (3 rozne cwiczenia po 3 serie)
Brzuch + cwiczenia stricte pod flage

WT:
Plac SW + bieganie

ŚR:
Basen
Brzuch + cwiczenia stricte pod flage

CZW:
Plac SW + sprinty

PT:
Siłownia:

5 serii wyciskanie lezac na plaskiej - 10-8-5-3-1
5 serii clean & jerk - 5-5-5-5-5
5 serii martwego ciagu - (10-10-5-5-5)
5x wejsc na line
Przedramie (3 rozne cwiczenia po 3 serie)
Brzuch + cwiczenia stricte pod flage

SB:
Bieganie

ND: wolne

Nie chce wiecej cwiczen na silowni, przestawiam sie glownie na SW i biegi a tamtymi cwiczeniami (mysle najwazniejszymi) dopelniam to co ciezko bylo by trenowac cwiczac samo SW

Zmieniony przez - TaIib w dniu 2014-04-16 18:39:37

Zmieniony przez - TaIib w dniu 2014-04-16 18:40:11

Witam. Czy jeśli mam Kifozę sercową (piersiową) oraz skrzywienie boczne kręgosłupa, to mam jakieś szanse na dostanie się do jakiejś Jednostki Wojskowej?