SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

jakie to sa miesnie

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2796

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10763 Napisanych postów 46625 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
jak nazywaja sie miesnie miedzy lokciem a nadgarskiem (przedramienne?)
jakie cwiczenie je rozwijaja???
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10763 Napisanych postów 46625 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Ćwiczenia ? Sztanga łamana albo prosta. Ćwiczysz podobnie jak na biceps tylko chwytasz odwrotnie nadgarstkami, robiąc łuk do góry, nie trzeba dociskać do samego bicepsu, ale ważne jest by spuszczać powoli.

Kaczmar
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 4008 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 37791
takie cwiczenie powoduje ze te miesnie sie jedynie napinają, ale nie zmieniają swojej długości. To oczywiście wpływa jakoś na ich wzrost, ale znacznie lepsze są cwiczenia w których wykonujemy ruch w nadgarstku - prostowanie i uginanie nadgarstków, nawijanie ciężarka, ugniatanie gumowej piłeczki itp.

Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling

I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin,
Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10763 Napisanych postów 46625 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
... a najlepiej ugniatać własne piłeczki.

"Nawet najgorsza bestia ma w sobie odrobinę litości.
Ja jej nie mam, więc nie jestem bestią."

Draht.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 4476 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 48160
))))))))))))

.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Przedramie jak mlot.

Następny temat

czy pompki duzo dają

Masa