SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

jakie to sa miesnie

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2988

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10849 Napisanych postów 49213 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
jak nazywaja sie miesnie miedzy lokciem a nadgarskiem (przedramienne?)
jakie cwiczenie je rozwijaja???
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10849 Napisanych postów 49213 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Ćwiczenia ? Sztanga łamana albo prosta. Ćwiczysz podobnie jak na biceps tylko chwytasz odwrotnie nadgarstkami, robiąc łuk do góry, nie trzeba dociskać do samego bicepsu, ale ważne jest by spuszczać powoli.

Kaczmar
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 4008 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 37791
takie cwiczenie powoduje ze te miesnie sie jedynie napinają, ale nie zmieniają swojej długości. To oczywiście wpływa jakoś na ich wzrost, ale znacznie lepsze są cwiczenia w których wykonujemy ruch w nadgarstku - prostowanie i uginanie nadgarstków, nawijanie ciężarka, ugniatanie gumowej piłeczki itp.

Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling

I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin,
Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10849 Napisanych postów 49213 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
... a najlepiej ugniatać własne piłeczki.

"Nawet najgorsza bestia ma w sobie odrobinę litości.
Ja jej nie mam, więc nie jestem bestią."

Draht.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 4476 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 48160
))))))))))))

.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Przedramie jak mlot.

Następny temat

czy pompki duzo dają

Dzem