[...] mięśni, skrócenie ścięgien itd. - gdy byliśmy dziećmi potrafiliśmy robić mostek, dotykać dłońmi podłogi stojąc na prostych nogach a większość z nas była silniejsza w wieku 30 lat niż mając 40 lat. (Mnie udało się więcej wycisnąć w leżeniu mając ok. 70 lat ). Niestety od czasu skończenia 72 lat moje możliwości siłowe powoli zaczęły [...]
[...] rzadko robię przysiady, ale mam jakieś dobre predyspozycje siłowe do nóg. Jakiś czas temu po prawie dwumiesięcznej przerwie w robieniu nóg bez problemu robiłem serie po 150kg po 8 powtórzeń. Myślę, ze jakby się z nie wziać to spokojnie 180 jak nie więcej by poszło. Także pytam czy w porównaniu z innymi w tym wieku to wynik jest dobry. Lat mam 16.
[...] dwóch latach uważasz, że powinno być znacznie lepiej, więc może powiedz jakie twoim zdaniem powinny być efekty, żebyś był z nich zadowolony, bo 110 kilo, to ja wycisnąłem w wieku 22 lat, po 3 czy 4 latach treningu, a ty w wieku 16 po 2 latach. Chciałbyś mieć 45 w bicepsie i wyciskać 150 kilo po 2 latach ćwiczeń? "Żeby kombinować trzeba [...]
A poza tym nie wiem czy ja zle przeczytalem czy tam jest zle napisane ze w wieku 15-16 lat na klate brales 110kg a w wieku 18-19 - 90 kg.... chyba malo wydajne te twoje treningi jakies byly..
Z tych roznych kanpko pochodnych polecam maxi kinga. W Twoim wieku tez jeszczcze nie jadlem takze masz jeszcze czas:-D. Kurczę myślałam, że te kanapki są produkowane dla dzieci ale widzę, że tu jednak klient docelowy jest w wieku dojrzałym %-)
[...] chodzi absolutnie o "sylwetkę plażową". Tak potoczył się rozwój cywilizacyjny, że 30 letni mężczyźni dziś mają testosteron dużo niższy, niż 60-latkowie w latach 50 ubiegłego wieku. Testosteron to też kwestie inne niż definicja czy masa - to też np. kwestie psychiczne. Jestem przekonany, że faszerowani psychotropami ludzie mający depresje i inne [...]
[...] name... Ja nie mówię, że Briggs jest w dobrej formie, bo rywale byli sporo słabsi, ale jak można z takim przekonaniem pisać, że jest w słabej formie? Wnosicie tak po samym wieku? 38 lat to jeszcze nie jest tak dużo, byli starsi, którzy radzili sobie wyśmienicie. Mistrzu ,a co ty mówiłeś o Davidzie Tua ?...Mówiłem,to samo,ze pasa na bank nie [...]
[...] stało plecki i kregosłup okay przez silke zaczeem dbac o postawe wiec wyszło mi to tylko na dobre...a wiek jest tu indywidualna sprawa oczywiscie moim zdaniem kazdy w innym wieku dochodzi do dojrzałosci fizycznej..wiadomix ze nie nastepuje to w wieku 13-14 lat ale to indywidualna sprawa.. mysle ze mozna zaczac tak jak ja silke ale lepiej nie [...]
[...] i zacofanych form katolicyzmu w europie. moze i wtedy bylismy zacofani ale teraz jesteśmy również. gdyby wszystcy byli niepostępowymi konserwatystami to dziś w XXI wieku bylisbysmy na etapie XVII wieku, no góra XVIII. może byśmy stale wierzyli że ziemia jest płaska. i ku uciesze coponiektórych tutaj linczowali albo palili homo i trans [...]
Nie no, to niemożliwe żeby w dorosłym wieku komuś nagle urosła c**** i może jeszcze macica, jajniki + miesiączkowanie. Te cechy warunkuja się już przed narodzinami. Na początku płód nie ma płci, nie da się jej ustalić bo płód do pewnego wieku przejawia cechy obu płci, dopiero potem uwydatniają się konkretne cechy. Stąd u facetów sutki albo szef w [...]
[...] który kiedyś, 2-3lata temu prowadził na sfd dzienniki treningowe. Ważył wówczas może z 70kg i mówił, że kiedyś będzie startować. Trochę się z niego podśmiewywali, dziś w wieku 20 lat, na masie ręka prawie 49cm, przysiady 210 w seriach %-) Co prawda ręce i nogi to jego najlepsze partie, ale i tak to pokazuje że nie wolno nigdy nikogo [...]
nigdy sie nie orientowalem w tym wieku juniorskim zawsze w kwestiach spornych najlepij zadzwonic do zwiazku powiedziec kiedy jest sie urodzonym i powiedziec kiedy sa zawody wszystko sie wyjasni
[...] + rower po 10min Kiero pisał na innym forum, że forma po zawodach to też kwestia genów. W kulturystyce zawsze można wszystko do genu sprowadzać ;-) oto moje fotki :) w wieku 11 lat - dirty mass + fotki po ponad roku ćwiczeń! Trenowałem, trzymałem miche(masa błędów i w treningu i w diecie. Ale jadłem czysto). Szał xD Trzeba zapier.. a nie [...]
A do jakiego wieku można być przyjętym do zawodowej służby wojskowej? Jakaś konkretna jednostka jest na celowniku? Wiesz ja też lubię rywalizacje i jakieś takie sensowne podejście do gry bo bez zdrowej, sportowej rywalizacji nie ma fajnej gry tylko kwestia jest tego typu żeby grać twardo i nieustępliwie, ale z poszanowanie tej drugiej osoby i [...]
[...] - 29cm bez napinki 31 w zwarciu klaty nie mierze bo nie chce sie machnąć... udo - 58 cm wszystko mierzone o 16:00 dzisiejszego dnia po zdięciach 5. STAŻ NA SIŁOWNI: W wieku 11 lat zacząłem uprawiać mając pare sportów do wyboru TKD (Tae-kwon-do nieolimpijskie gdzie używamy jeszcze rąk do uderzeń) później pierwszy raz skręcone kolano w wieku [...]
ciężko się wypowiadać na temat czlowieka w tym wieku... czytam wypowiedzie i....czytam- niezla łapka nieźle koszulka opina itp. tak się składa że moja babcia ma 2x razy większą łapkę od Arniego w wieku 70 lat...:)
W tym wieku,z rodzina na karku, to co pomysla o Tobie jakies chlopaczki z internetowego forum,wg mnie nie gra roli.Proste,ze koles chce zarobic jak najwiecej,nie ma takiego pojecia jak" miec za duzo poniedzy".To sa jego ostatnie lata,w ktorych moze zgarniac kase.Pozniej przyjdzie sportowa emerytura i czymkolwiek by sie nie zajal,gaze [...]
[...] dość spokojnie. Kibice zaczynają się schodzić kwadrans przed rozpoczęciem spotkania. 2040 Lokal zapełniony. Przy większości stolików przesiaduje młodzież. Ludzie w tym wieku w większości zamawiają piwo. Tego wieczoru nie było inaczej. Co ciekawe najlepiej sprzedawanym rodzajem piwa był „Żubr”, który zdecydowanie [...]
W twoim wieku miałem te same wymiary. :) Zacznij jeść 2 razy więcej niż jesz teraz i zawitaj do działu o odżywianiu. Innej drogi nie ma. Z treningów, to poczytaj o HST. Mi pierwsze 2 miesiące dały około 10 kg (oczywiście ostro wpierdzielałem). Odżywki w twoim przypadku, to kasa wyrzucona w błoto. Dostarczysz bez problemu wymaganej ilości kalorii [...]
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd
